Juha za hujšanje

Juha prehrana - prehransko obrok, izboljšuje prebavo in vam omogoča, da zmanjša svojo težo brez občutka stresa. Ta priljubljena jed povedati naš članek.

Pripravljeni dietne juhe

Sodobna industrija ponuja našo pozornost juhe, koncentrati. Kljub zagotovilom proizvajalcev oglaševanja lahko v korist teh juh vprašljiv.

Če želite, da izdelek za dolgo časa in izboljšati svoje proizvajalce okus prisiljeni uporabljati nekatere dodatke in jih ne more biti imenovan neškodljiva. Poleg tega je menil, da ti pol spodbuja zadrževanje tekočine (zaradi visoke koncentracije soli).

Ne brez koncentratov in določene prednosti. Najprej, hujšanje oseba ni treba razmišljati o zaužitih kalorij prehrana - natančne številke niso določene paket.

Še en pozitiven dejavnik je enostavnost priprave - koncentrati precej prihranijo čas v kuhinji. Juhe so okusna in hranljiva.

Danes je na domačem trgu koncentratov, predvsem predstavljena v seriji "izgubiti težo v tednu" iz "Leovit". Juhe so narejeni na osnovi govejega mesa, zelenjave, piščanca, gob, paradižnik, kokos, maline, buče. Za pripravo juhe, je dovolj, da izpolnite vsebino vrečke z vrelo vodo, premešamo in počakamo 3 minute.

Juhe domače

Tisti, ki ne verjamejo v korist koncentratov lahko uporabljajo domače recepte. Vse, kar potrebujete - malo časa in domišljije (recepti mogoče odpraviti, po njihovih okusov).

zelenjavna juha

sestavine:
• Korenje - 1 kos.
• Zelena koren - 400 g
• Zelje - 300 g
• Čebula - 1 kos.
• Bolgarski poper - 1 kos.
• Zeleni grah - 4 žlice
• Sol

Cut zelenjave, dani v ponvi, dodamo grah, pokrijemo z vodo in kuhamo do mehkega. Nato z mešalnikom, prinese juho do želene konsistence.

Juha z avokadom

sestavine:
• piščančji file - 200 g
• Bolgarski poper - 1 kos.
• čebula - 150 g
• Voda - 1,5 l
• Avokado - 5 kosov.
• sok ene limone
• Zelena
• Sol

Meso cut in kuhar. Pripravljene sestavine (čebula, avokadovo meso, paprika) narežemo, dajo v juho. Nalijte v limonin sok. Skuhamo do kuhane juhe, nato zmeljemo v mešalniku in začinite s soljo in zelišči.

Jajčevec juha

• Piščančja juha - 1,5 litra
• Jajčevec - 4 kos.
• Korenje - 1 kos.
• Čebula - 2 kom.
• Krompir - 1 kos.
• česen - 1 strok
• Zelena
• Sol

Olupljen jajčevci cut, potresemo s soljo in pustimo stati nekaj časa. Nato položite rezine v ponvi, dodamo sesekljane zelenjave (čebula, korenje, krompir), nalijemo juho in kuhamo do mehkega. Pripravite uporabljate mešalnik pire juho in sezono z zdrobljenega česna, sol, dodamo sesekljan peteršilj.

Komentarji

Juha zagotavlja dolgoročno nasičenost - zaradi tega učinka ni mogoče bistveno zmanjšati vnos kalorij. Ocene pravijo, da lahko in mora biti eksperiment pri pripravi hrane - natančno sestavine, ki so najbolj priljubljeni pri vsem je prosto izbirajo. Če želite, lahko jed obogaten z posušenih zelišč in koristnih maščob (oljčnega ali drugih rastlinskih olje).