Čokoladni mafini na dyukanu

Razmaščeni kakav je dovoljeno, da med dieto uporabljati tudi. Čokoladna torta na Dyukanu lahko pripravimo v mikrovalovni pečici in pečico ali multivarka.

Z sira in otrobi (v pečici)

Ta čokoladna torta recept prehrana Ducane združuje ovsenih otrobov, koruzni škrob, pšenični otrobi, in COM (1 žlica vsake sestavine). Tudi prisoten v recept nemastnim kakava in pecilnega praška (5 g) in jajčno skute (2 kom., In 60 g). sladilo dodajte po okusu, sprejemljive okuse - cimet in vanilijev ekstrakt.

Združite vse suhe sestavine. Skuto pretlačimo z žlico, dodamo jajca. Vsi povezani skupaj. Prenesemo mešanico v kalupe in kuhamo pri 180 stopinjah vtisne 20 minut.

Jogurt s sadjem (v mikrovalovni pečici)

uporaba otrobi oves, nemastnega kakava in koruznega škroba (6 žlic / 10 g / 3 žlice). Preostale sestavine - jajca (2 kom.) In "nič" sadni jogurt (250 g). Število pecilnega praška - 10 g dodatek sladilo po okusu (2-3 tablet). Aroma - vanilija.

Beljakovine stepemo posebej. Suhe sestavine so povezani. Razžvrkljamo rumenjake z jogurtom in sladkorni nadomestek. Vse povezavo (vsaj dodamo beljake, mešanje v svoji dobesedno žlico). silikonski kalupi dobljen teža bremena, jih napolnimo do 2/3. Cook pri 700 W 1,5-2 minut.

Z glutena (obkroženo)

Te čokoladne piškote na Dukan Diet boste kuhati koruzni škrob, gluten in pšenični otrobi (1 žlica). Ovseni otrobi traja 2 žlici Prav tako potrebujemo nemasten jogurt in mehka skuto (2 žlici), 4 jajca, kakav nizko vsebnostjo maščob, posneto mleko v prahu (10 g). Norma pecilnega praška - 2 TSP Lahko dodate v receptu goji jagode (1 žlica). in sladilo soli - po okusu. Glazura je sestavljen iz 2 rumenjakov, kakava (1%) in mehke skuto (1 žlica). Sladkor nadomestek - po okusu. Če nameravate uporabiti jagode, jih namočite v toplo vodo za 3-5 minut. Nato pat suh z brisačo. Beljakovine Mešalnikih sol. Rumenjaki povezati z vsemi drugimi komponentami. Potem, v rumenjaka testo, dodamo peno beljakovin. Mala keramična skodelica krtača z zelenjavo olje, pour testo (ne top, pusti nekje v tretji knjigi). Pripravite v mikrovalovni pečici s polno močjo približno 3 minute. Če se testo ne propeklos, dodajte še pol minute ali minuto. Sestavine za glazuro zmešajte dobro, pour it ohlajeno testo, pustimo na hladnem.

Čokoladni mafini na Dyukanu - priboljšku, ki vam bo pomagal, da lažje prenesejo diete in doseganje pričakovanih rezultatov.