Diet 6 cvetnih listov. Kaj je to in kako jo zdraviti?

prehrana Meni 6 cvetnih listov je precej nenavadno v primerjavi z drugimi prehrane in kompleksne moči. Če standard prehrana vključuje številne omejitve in stroge štetje kalorij, prehrani 6 cvetnih listov je več kot igra. Kamilica s 6 vrtnic in srce, ki simbolizira 6 različnih vrst hrane in dan popolne svobode. Dovolite nam, več informacij o tej dieti.

Deskripshn - Diet 6 cvetnih listov. Podroben meni za vsak dan v prehrani. Ribe, zelenjava in sir dni.

6 cvetnih listov.

Tak zanimivo ime prišel do Anna Johansson glavo, ko se je odločila, da združi nekatere najbolj znane mono-prehrane. Namesto, da bi sedel na mono-dieti nekaj tednov ali celo mesecev, lahko mono-prehrana razdelimo v časovnem okviru in vrtenje, s čimer se izognemo večini negativne posledice za organizem. Ampak še vedno, preden sprejme cvetni listi 6, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda imate bolezen, ki je bolje, da ne, da poskusite to dieto.

Ta dieta, zaradi svoje nenavadne oblike, povzroča manj negativnih čustev iz samega dejstva, da najdejo dieto. Izrežemo marjetice iz papirja ali kartona, vsak od cvetnih listov določeno vrsto hrane, ali rib, zelenjave, itd, v centru pisanje z velikimi črkami "svobodo" ali "Na zdravje", ali pa preprosto pobarvane v svetlo rumene barve sonca. Se strinjam, ta pristop k prehrani bo vam bolj pozitivna čustva, kot tabele s štetje kalorij.

prehrana Meni 6 cvetni listi za en teden.

Kot smo že omenili, prehrana 6 cvetni listi je sestavljen iz 6 različnih mono-prehrane.

To so:

• ribolov
• sadje
• piščanec
• zelenjavni
• skuta
• prehrana žit

Sedmi dan je odvajanje in v tem času si lahko privoščite vse, kar želite. Če vam ni treba opravljati dno, nato pa samo še preklapljate "cvetnih listov" v prehrani. Naj živijo na jedilniku vsak dan.

Dan 1. Ribe.

Na prvi dan diete ste nasičena svoje telo z esencialnimi maščobnimi kislinami, ki so zaradi svoje strukture ne more biti preoblikovani v podkožne maščobe. Tako ste varanje svoje telo.

Na ta dan, lahko kuhamo vse ribje jedi, ali uho, rib na pari kuhana riba, itd Glavna stvar - ne ga prepražimo.

Zajtrk: kuhana riba

Popoldanska malica: ribe, pečene v pečici. Lahko uporabite folijo za ribe ostane mehko in sočno

Kosilo: riba uho. Ni zelenjava. samo ribe

Druga večerja: Parjena ribe

Večerja: kuhana riba.

Dan 2. Zelenjava.

Na ta dan, bo vaše telo proizvaja velike količine uporabnih ogljikovih hidratov in zmanjša število kalorij. Zaradi sestave zelenjave, bo vaše telo porabi več energije za prebavo hrane, kot dejansko dobili od teh zelenjave.

Ni omejitev glede vrste zelenjave. Izbirate lahko kar hočeš.

Zajtrk: nariban korenček

Snack: pire krompir

Kosilo: kuhana zelenjava

Drugi kosilo: kuhana zelenjava

Večerja: surova zelenjava

Dan 3. piščanec.

Na ta dan, bo vaše telo shranjuje velike količine beljakovin, kar bo okrepilo vaše telo.

Zajtrk: kuhano piščančje prsi

Malica: piščanec v pečici

Kosilo: kokošja juha

Drugi kosilo: piščanec na žaru. Zaželeno, da se odstrani kožo

Večerja: piščanec.

Dan 4. Žita.

Hvala za žita, ki se prebavi dovolj počasi, vaše telo še enkrat bodo porabili več energije, kot sami prejeli od hrane.

Zajtrk: pšeničnega zdroba

Malica: ajde

Kosilo: riž ali riž kaša

Drugi kosilo: ovsena kaša

Večerja: ajdova kaša z zelišči

Dan 5. skuta.

Zaradi velike količine beljakovin in vitamina kompleksa, bo vaše telo izpolnite manjkajoče elemente, ki jih je imel, da bi porabili zadnje 4 dni. Najboljši del je, da je maščoba v številu teh elementov ni izgubljen.

Na ta dan, vaša glavna jed je sir. Druga bo dodan mlečnih izdelkov, da dodate nekaj zabave k prehrani čez dan v skuto.

Zajtrk: skuta z jogurtom

Popoldanska malica: sir in mleko

Kosilo: sir

Drugi kosilo: skuta z mlekom

Večerja: skuta

Dan 6. Sadje.

Na zadnji dan diete levo sadje. Zaradi vsebine v svoji sestavi kompleksnih ogljikovih hidratov, bo vaše telo lahko hitro dobili dovolj sadja in pri tem izgubili veliko energije. In za dopolnitev te energije se bo porabil, in vaše telesne maščobe.

Zajtrk: zelena jabolka. 2 kosa

Malica: Banana. 1 kos

Kosilo: grozdje. 1 kos. Orange. 1 kos

Druga večerja: ananas. 1 kos. Kiwi. 1 kos

Večerja: zelena jabolka. 2 kosa

Treba je omeniti, da je v vseh dneh kamilice prehrane bi morali piti veliko vode. Približno 2-3 litrov na dan. Prav tako je potrebno, da se ravna po dnevnem mono-prehrane in piti pijače, in sicer:

• Ribja juha za ribe dneva
• Zelenjavni sokovi, napitke, sveže sokove in mešanice za zelenjavo dneva
• Kurja juhica za piščanca dneva
• Kvass za dan žit
• Mleko skuta dan
• Sadni sokovi za sadje dneva.

Na kateri koli dan prehrane 6 venčnih listov lahko pijete zeleni čaj v neomejenih količinah.

Kot lahko vidite, prehrana je zelo raznolika in da vas ne sili, da bi sedel v enem tednu, kot dolgih izdelkov. Poskusite dieti 6 cvetnih listov in občutek njegovo lahkotnost in učinkovitost. Zdravje izgubiti težo.