Dieta za artritis

Izogibanje nekaterih živil, ki jih lahko ustavi razvoj simptomov artritisa, povezanih z alergijami, zlasti alergije na žita, oreški, mesa, jajc in mlečnih izdelkov. Poskusi, vodilni dnevnik hrane, po možnosti pod nadzorom allergist.

Izogibajte se kofeinu in brez kofeina pijače in živila s sladkorjem, ki seva kito raztegne in prisiljena omejiti krvne žile, kar povečuje fleksibilnost in zmanjšuje bolečino.

Nekateri zdravniki priporočajo dieto, da se odstranijo iz obrata družine češnja: paradižnik, krompir, jajčevce in papriko. Prepričani so, da so alkaloidi v teh izdelkih, zavlačuje tvorbo kolagena, iz katerega so hrustanec. Bodite potrpežljivi, saj lahko traja tudi do 6 mesecev, preden boste opazili izboljšanje.

Mleko in svoje izdelke lahko tudi poslabša stanje sklepov.

Vegetarijanska prehrana z nizko vsebnostjo maščob in nizko proteinsko dieto lahko zmanjša nelagodje revmatoidnega artritisa. Dobre rezultate lahko zagotovi delno oprostitev in hidrogenirana polinenasičene rastlinska olja in laneno prehrana olje obogatitev, sardine in druge mastne ribe, ki je vir za "omega-3" maščobnih kislin.

Vitamin terapija lahko ublaži nekatere simptome artritisa.

Beta-karoten (provitamin A), deluje na celice kot antioksidant, nevtralizira razdiralno molekul imenovanih prosti radikali.

C, B6 vitamini, E, je povečanje cink naj bi bila proizvodnja kolagena in prispeva k obnovitvi vezivnega tkiva. Vitamin C lahko tudi svetujejo ljudem ob aspirin, ki izčrpava tega vitamina v telesu.

Niacin (nikotinska kislina, vitamin B3) je lahko tudi koristno, čeprav njegova pretirana uporaba poslabšajo bolezen.

Bodite vitaminskih dodatkov le pod vodstvom zdravnika, saj lahko prevelik odmerek nekaterih vitaminskih spojin povzroči neželene stranske učinke ali interakcije z zdravili.

Jedo češnje ali druge temno rdeče jagode spodbuja nastajanje kolagena, ki je potrebna za popravilo hrustanca. Prehranski dodatki, kot so glukozamin sulfat, lahko prav tako uporabni.