Kaj lahko jem za zgago?

Približno polovica prve roke odraslega prebivalstva ve, kaj je zgaga. Pekoč občutek v požiralniku - neprijeten neugodje, ki nastane zaradi različnih razlogov. Kaj lahko jem za zgago? Kot kaže praksa, pravico prehrana zanika neprijetne simptome.

koristne informacije

pekoč občutek v požiralniku je posledica spontanega emisije kislih želodčne vsebine v požiralnik. Zgaga prizadene tako moške kot ženske.

Nekateri ljudje imajo neprijeten občutek se pojavi le občasno in za določeno časovno obdobje (npr, je zgaga pogosto srečujejo nosečnice). Nekateri so imeli tudi prenašati neprijetne simptome trajno.

Če zgaga - pojem stalna, potem je najverjetneje vzrok je bolezen požiralnika. Včasih lahko zgaga simptom drugih bolezni (npr diabetes). Da bi ugotovili točen razlog, morate obiskati zdravnika.

Kaj lahko jem za zgago?

• Krompir
• Pesa
• Squash
• Korenje
• Zeleni grah
• Pumpkin
• Cvetača
• Sveže kumare
• Zeleni (peteršilj, koper) - morajo biti fino zmanjšati in dodati v posodo
• PAP, kuhano z vodo ali mlekom
• Testenine
• Zelenjavne juhe, začinjeno kislo smetano, smetana olje, jajčni rumenjak
• kuhana ali dušena riba
• Posneto mleko
• kisla skuta
• blagi sir
• pusto meso kuhano
• Jajca kuhana ali omleta
• sveže žemljice, piškoti, suhi piškoti
• sadje in jagode sladke sorte
• nesoljeno maslo
• sladkarije (bonboni, marshmallows)
• ohlapno pivo čaj s smetano ali mleko
• Kakav z mlekom
• sladke sokove
• decoction šipkov
• oljčno in sončnično olje
• Pšenica peka kruha včeraj ali posušene

Da ne morete imeti zgago?

Da ne morete imeti zgago? To vprašanje ni lahko pojavi pri ljudeh, ki so nenehno se soočajo s tem problemom. Želodčna hiperacidnost spodbujanje:
• Mlečni izdelki z visoko kislost
• Sharp siri
• Ostre začimbe in omake
• sokovi pripravljeni iz kislih sadežev in jagod (citrusi, paradižnik, itd).
• Juhe sočno meso in gobova juha
• Zelje juha in boršč
• Kuhani in sveže zelje, čebula, jajčevci, česen, gobe
• Okroshka
• Jedi iz prosa in ječmena
• konzervirano zelenjavo.
• nerazvitih ali kislo jagodičevje in sadje
• Alkoholne pijače in vino

Napihnjenost, in v ozadju je to - razvoj zgago prispevajo:
• Sveže rženi kruh
• palačinke in pecivo
• Izdelki iz pecivo
• Stročnice
• Vse brezalkoholne pijače
• kvass, pivo

Za dolgo časa za prebavo, aktivira izločanje želodčnih sokov in s tem - poveča tveganje za zgago napad:
• Olje bogato ribe
• soljeni, dimljeni, riba na žaru (maščobe in pusto)
• Salo
• Refried olje
• umešana jajca, ocvrta omleta
• Olje bogato perutnina in meso
• pločevinkah

Sprostite se požiralnika mišice zapiralke in povzroča sproščanje kisle želodčne vsebine:
• Cola
• Čokolada
• Kava
• poprove mete eterično olje

Morali jesti 4-5 krat na dan, malo po malo. Po obroku, ne moreš sedeti v pol-ukrivljen položaj, ali pa pojdite v posteljo. To ni priporočljivo jesti pred spanjem.

Komentarji

Kaj lahko jem za zgago? Praksa kaže, da je izbor izdelkov v veliki meri odvisno od posameznika. Splošno seznam le pomaga usmerjati in popraviti je treba, ob upoštevanju osebnih občutkov.