Vitamini za moške, ko načrtujejo nosečnost

V okviru priprav na nosečnost, ženske na njihovo zdravstveno pozornosti, vendar pa ljudje pogosto približati problematiko načrtovanja popolnoma malomarno. Vitamini za moške pri načrtovanju nosečnosti: kakšno vlogo, ki jo imajo, in ali je to potrebno? Ponujamo vam, da ugotovite.

Pomembno je vedeti, da so lekarna vitamini ni vedno koristno, in včasih celo nevaren. Če se zdravstveno stanje ni zadovoljivo, in hrana vsebuje vse potrebne elemente, je potrebno dodatno polnjenje računa.

Okrepiti vitamin režim je potrebno v primeru, da obstajajo določene težave z reproduktivnega sistema, kot tudi prisotnost simptomov Beriberi.

Znaki pomanjkanja vitamina se šteje, da je:
• Zmanjšana odpornost
• Kronična utrujenost
• Težave s potenco
• utrujenost

Pri načrtovanju nosečnosti je treba posvetovati z zdravnikom - bo le specialist mogli ugotoviti, ali so potrebne vitamine v vašem primeru. Prav tako bo pomagala določiti odmerjanje in trajanje tečaja.

Razpon vitamini za moške, ko načrtujejo nosečnost (ime)

Po znanstveniki, eden izmed najpomembnejših vitaminov za moške askorbinske kisline (vitamin C). prinašajo koristi tudi B vitamine, retinol (vitamin A) in tokoferol (vitamin E). Vsak od vitaminov opravlja svojo funkcijo.

Tokoferol (vitamin E)

Vitamin E spada v kategorijo topnimi. To vpliva na proces endokrinih in urogenitalnega sistema. Ta vitamin poveča odpornost proti staranju, krepi kardiovaskularni sistem, pospešuje celično prehrano, preprečuje nastajanje krvnih strdkov, izboljša plodnost (poveča možnosti, da bi polnopravni potomcev).

Tokoferol pride v stik s tako izdelki, kako olje (Zelenjavo, mlečni), jajc, mleka, jetra, meso, žitni kalčki. Dnevni tečaj za moške: 10 mednarodnih enot (ie).

Askorbinska kislina (vitamin C)

Askorbinska kislina - aktivna antioksidant. Vitamin C krepi imunski sistem, normalizira redoks procese v sintezi kortikosteroidov, obnavlja vitamin E in ubikinon, pospešuje absorpcijo železa, poveča vzdržljivost.

Najmanjša stopnja porabe 90 mg na dan (če človek kadi, stopnja je treba povečati z 35 mg). Vitamin C najdemo v citrusih, ribez, brstični ohrovt, jabolka, por, kiwi, koper, vrtne jagode.

B vitamini za moške, ko načrtujejo nosečnost

vitamini B so odgovorni za humoralno uredbe telesa, blagodejno vpliva na živčni sistem, ki sodelujejo pri presnovi.

Zlasti tiamina (vitamin B1) vpliva na sintezo beljakovin in prispeva k polni nasičenosti krvi s kisikom, riboflavina sodeluje v vseh presnovnih procesih, folna kislina prispeva k presnovi homocisteina in tako naprej. Ta vitamin skupina prisotna v mlečnih izdelkov, mesa, jeter, stročnic, oreščkov , jajca, banane in tako naprej.

Retinol (vitamin A)

Provitamin A bogate jeter, korenje, mleko, sir, matice, jajca, vsako rdeče sadje. Pomanjkljivost te maščobe topen vitamin je redka, tako da ob farmacevtskih zdravil s svojo udeležbo stane le po posvetu z zdravnikom.

Omega-3 in omega-6 maščobne kisline (vitamin F)

Obogatite svojo prehrano z vitamini, morajo moški zapomniti o omega-3 in omega-6 maščobnih kislin (vitamin F). Znanstveniki so ugotovili, da imajo te spojine dobrodejen učinek na sperme zorenje. S svojim sodelovanjem sperme stene postala elastična, kar povečuje možnost oploditve. Maščobne kisline so esencialne in drugi organi in sistemi moškega telesa.

Vitamini mora dobiti s hrano in le v nekaterih primerih je smiselno, da bodite pozorni na farmacevtskih pripravkov. Odločanje spočeti otroka, odreči slabe navade in se posvetujte z zdravnikom - bo specialist vam povem pravo rešitev.