Prehransko pizza

Pizza - tradicionalna italijanska jed, je zelo priljubljena po vsem svetu. Prehranska pizza kuhana na tanko pecivo ali zelenjave, ki temelji. Tukaj je nekaj zanimivih receptov.

Sir pizza prehrana

Ta recept prehrana pice bo zanimalo ljubitelje sirove testo.

sestavine:
• nizko vsebnostjo maščob skute - 200 g
• jajce - 1 kos.
• koruznega škroba - 2-3 žlice
• Ovseni otrobi - 2 žlici
• pecilni prašek - 1/4 čajne žličke

Za nadev:
• paradižnik
• Gobe
• Bolgarski poper
• Čebula
• Kuhana piščančja
• Low-kalorij sir

Pečico segrejte na 200 stopinj. Skuta povezati z jajcem, dodamo škrob, otrobi in premešamo. Če je sir je preveč kisla, dodamo 2 TSP suhega mleka. Skladnost sira pizza testa mora spominja na gosto testo za palačinke. ga zlijemo v non-stick ali silikona bakeware. Očistite čebulo in drobno sesekljajte. Paradižnik Opazi z vrelo vodo, hladno vodo in odstranimo kožo. narežemo na tanke rezine. Pepper semena brez golu, pranje in fino sesekljamo. Očistite gobe, operemo, narežemo na plošče. Kuhan file narežemo na kocke. Testo položimo na čebulo, papriko, meso, gobe, paradižnik. Prevleka nadev plast naribanega sira. Pečemo pico 15 minut.

Prehranska Pizza polnozrnate

Ta z nizko vsebnostjo maščob ljubitelji dietni pristop pizza zdrave hrane.

sestavine:
• Obrok - 1 žlica.
• Beljakovine - 4 kos.
• jajce - 1 kos.
• pecilni prašek - 1 čajno žličko
• soli - ščepec

Za nadev:
• tofu sir - 100 g
• Črne olive - 150 g
• rdeča čebula - 1 kos.
• Avokado - 1 kos.
• Paradižnik - 2 kom.
• Basil

Razžvrkljamo mešalne in jajčne beljakovine, dodamo moko, sol, pecilni prašek in zgnetemo testo. Pečemo torto na ravno peko na 180 stopinj (smo potrebovali približno 20 minut). Prenos končal pizza skorjo na posodo za mikrovalovno pečico. Tofu, avokado meso in koža, olupljen paradižnik narežemo mešalnik. Nastalo pasto mast torto. Na vrhu te plasti določajo krogi oljčno, čebulo in liste bazilike. Pečemo pizza 5 minut pri 200 stopinjah.

Prehranska pica brez testa

Ta recept je nizkokalorična dieta pice je a kot nalašč za diete, namenjene za hujšanje. sestavine:
• Bučke - 2 kosa.
• domač ketchup - 2 žlici
• nizko vsebnostjo maščob kisle smetane - 2 žlici
• Kuhani piščančje prsi - 150 g
• Sveže paradižnike - 2 kom.
• gobe - 7-9 kom.
• Pickles - 10 kosov.
• nizkokalorično sir - približno 150 g

Za pripravo prehrane pico Samo prehrana izdelki, tako - od trgovin dati kečap. Za pripravo omake Opazi svež paradižnik, odstranite lupine. Zmeljemo paradižnik mešalnik, kuhamo 15 minut, nato dodamo začimbe (poper, sol, sladkor, ščepec nekoliko kisa, bazilika) in kuhamo 10-15 minut. Pokrijte pekač s papirjem za peko. Operite bučke, odrezane konce na obeh straneh in narežemo vzdolž tanke rezine. Posnetki ponev, dajanje prekrivajo nekoliko podsolite (če slano ketchup, ne more storiti). Namažite plast ketchupa in kisle smetane (lahko namesto tega uporabite nizko kalorično majonezo). Izmenično Put narezano meso, tanke rezine kumaric, plošča gob, rezine svežega paradižnika. Pečico segrejte na 200 stopinj, da se pizza pan. Po 30 minutah, naribamo sir, z nizko vsebnostjo maščob, jih potresemo pice in ga pošlje v pečici še 5-8 minut.

Kot lahko vidite, lahko prehrana pizza se peče v povsem različnih receptov - let domišljije je neizčrpen. To je povsem mogoče, da bi njihove prilagoditve.