Vakuumska masaža doma

Vakuumska masaža na domu je lahko odlična alternativa salon zdravljenja za telo. Prednosti takšnega varstva veliko - še posebej lahko prihranite z nakupom banke ali aparate. Po poteku teh postopkov v stroških kabinami od 500 USD v povprečju. In to ponovi, če ste nagnjeni k celulita in telesne mase, bo treba enkrat vsakih šest mesecev.

vsebina:

1. Ali je vakuum masaža znebiti celulita?
2. vakuumske hujšanje masaža
3. Jar trebuhu masaža
4. Kako vakuumsko celulita masaža
5. Kontraindikacije

Poleg tega je postopek vakuumske popolnoma pomagati obnovitev mišičnega tkiva po vadbi, krepi vezivno tkivo, izboljšuje prekrvavitev in upočasni proces staranja. Vse to naredi banke ali posebno vakuumsko masažo nepogrešljiva v domači kozmetični salon je.

Ali lajšanje vakuumsko masažo celulita?

Celulit je sprememba v podkožnem maščobnem tkivu. Glavna estetski problem je v tem, da je zelo težko obnoviti normalno strukturo, z uporabo katere koli en postopek.

Običajno so cosmetologists svetujemo, da gorijo maščobe in hkrati znebiti odvečne medcelični tekočini.

Celulit Massager Vacuum je sposobna rešiti drugo težavo "ob petih", in pomoč pri soočanju s prvim.

Odstranjevanje odvečne tekočine je možno, če je pritisk na kožo, da ustvari ustrezne sile. Masažni zagrabi tkiva in izpostavitvijo, da vakuum. Kot rezultat, je "voda" dobesedno iztisne iz tkanine in lahko izvirajo iz telesa po naravni poti. Da bi dosegli stabilno učinek dovolj 10-15 sej v enem dnevu.

Pred tem vakuumsko masažo celulita uporabo naprave ali kozarce mora ogreje telo. V roku 5-10 minut masaže problemskih območij z roko. Ni alergični lahko uporabite katero koli olje za masažo. Ampak za uporabo sredstev iz izvlečkov kajenskega popra ali grenivkinega soka ni potrebno. V povezavi z naknadno "vakuum" pomeni tako agresivni lahko draži kožo.

Ne prekoračite čas izpostavljenosti vakuumske pločevinke masažo - obravnava problem območja v domu ne sme trajati več kot 10 minut.

Postopek je najbolje narediti v enem dnevu, izmenično z solne kopeli ali savni.

Vakuumska masaža hujšanje

Vakuumska masaža za hujšanje - sodelovanje agenta v programu za hujšanje. Priporočljivo je, da vsakogar, ki potrebuje za odstranitev več kot 5 kg odvečne teže. Dejstvo, da je "vakuum" odlično stimulira krvni obtok.

To pomaga rešiti dve nalogi - da pospeši regeneracijo mišic po vadbi, in da se zagotovi pravočasno odstranitev "potomcev" maščobnih celic. Poleg tega je dobro kroženje in mehanski učinek zagotavljajo zategovanje kože, kar je pomembno za hitro hujšanje.

Vendar pa je neodvisen pomen v procesu porabljajo maščobe, uporaba Vakkumnye banke za masažo, nima, in deluje le v kombinaciji z dieto in telesno vadbo.

Strokovnjaki priporočajo tečaj 10-15 postopki. Masaža težavna področja mora biti vsak drugi dan, izmenično masažo soli kopeli ali kopeli z decoction osat ali savno.

izboljša elastičnost kože kopel z osat. Grass osat (300 g) smo v prahu, zlijemo vrelo vodo (2.5L) segrejemo do vrenja in vztrajajo 40 minut. Infuzijo filtriramo in zlijemo v kopel.

Pred začetkom postopka naj bi izpiranju za 10-12 minut, da se pripravi plovil na obremenitev. Nato je treba 5 minut porabil za predgrevanje masaže strani s krožnimi gibi.

In šele potem, da bo šel neposredno za vakuumsko masažo. To je potrebno, da ga imajo po vadbi ali zvečer, po poklicu mišic in kože morajo imeti dovolj časa, da si opomore.

Cupping masirajte trebuh

Vakuumska masaža trebuha, namenjena zmanjševanju telesne maščobe, zategovanje kože in drenažo. Hiše pogosto masaža vakuumske banke, in sicer želodec, kot za strojno masažo na tem področju potrebujejo poseben nastavek. Morate kupiti v lekarni silikonsko "banka" za masaže in posebnim oljem.

Bilo bi bolje, če se ustavite v sezamovem ali semen marelice olja. Vendar pa se lahko uporablja običajni olivno.

Edge banke naoljena, potem je "zanič na" kožo na predelu trebuha in nežno premika v smeri urinega kazalca, na spodnjem delu trebuha in navzgor. Morali iti 3-4 območje, "vleči ven" veselje ni vredno. Potem, ko so opravili "krogi", masirajte trebuh s krožnimi gibi rok ali pa uporabite valjček za masažo trebuha. To bo pomagalo nadomestilo za vakuumsko učinek in da bi se izognili "odlašanje" kože.

Kako narediti vakuum celulita masažo

Prava stvar za narediti vakuum masaža je enostavna, in kar je najpomembnejše, ne tako dolgo, kot priročnik. Vendar pa je že pred strojno opremo, in lahko masažo pred oddaj izmenično douche. To je priprava plovila za ukrepanje. Ta "predobdelava" bo zmanjšala verjetnost mikro travme, modrice. Za začetek so masaža telesa curki vode ustaviti ramena za 10-12 minut, spreminjanje temperature vsakih 30 sekund. Potem pat kožo z brisačo, in takoj nadaljuje z masažo problematičnih področij z roko.

Druga faza -, da se ogreje in pripravi kožo. Uporabite mehko maslo ali masažne kreme (ne prehrane!) In tehniko krožnimi gibi. "Pojdite," da vsaka noga od gležnja do zadnjice in malo masažo svoj trebuh.

Vakuumska tehnika masaže

Uvlek ali masažni aparat poteka v smeri limfnega pretoka, torej od gležnja navzgor in v smeri urinega kazalca v predelu trebuha. Ni potrebno, da delajo na eno področje (eno koleno, na primer), več kot 10 minut.

Ob koncu masaža vakuumskih bank, lahko uporabite kremo za hujšanje ali da zaviti, če je vaša koža navadno zaznava dodatna sredstva. Vendar pa se skušajo izogniti kozmetiko z poper, ingver in olji citrusov.

kontraindikacije

Kontraindikacije vakuum masaža ni toliko.

• Najprej, da se opusti vredno, če imate občutljivo kožo ali nagnjeni k pojavu modric. Stick za hladno prho in svetlo masažo rok.
• Ni potrebno izvesti celulitu masažo vakuum med nosečnostjo in v prvih 6 tednih po porodu. Potem pa je treba paziti, da se začetek postopkov, s poudarkom na zdravstvenem stanju.
• Prehladi, gripa kot tudi poslabšanju kroničnih bolezni so kontraindikacija tudi za postopek.
• Poleg tega se vzdržijo masaža stoji za hipertenzijo, ishemija in nekaterih ginekoloških vnetij. V vsakem primeru, predhodno posvetovanje terapevta je obvezna.

Fitnes trener Elena Selivanov - še posebej za https://AzbukaDiet.ru/.