Zahrbtna hipertenzija bolezen - Vzroki in simptomi

• Glavni simptomi hipertenzije
• Vzroki za hipertenzijo

Glavni vzroki za visok krvni tlak - debelost in stres

Hipertenzija ali visok krvni tlak (BP) - je nesreča našega časa, katerega obseg raste ves čas. Če je na začetku visok krvni tlak večinoma prizadene starejše ljudi, zdaj pa je bolezen precej mlajši - v bolnišnico z diagnozo zvišanega krvnega tlaka dobi toliko mladih in celo študentov.

Glavni simptomi hipertenzije *

Zdravniki klic hipertenzije "tihi ubijalec", ki straši up tiho. Zato je izjemno pomembno za odkrivanje zgodnjih simptomov hipertenzije čim prej, da se prepreči njegov nadaljnji razvoj. Prvi in ​​najpomembnejši simptom je povišan krvni tlak nad normalno.

Po WHO normalna krvni tlak šteje, da ni višja od 140/90 mm Hg Tlak nad 160/95 mm Hg velja visoka in zahteva zdravljenje. Poleg tega je treba najpogostejši simptomi hipertenzije pozorni na utripajoča glavobolov v temenske regiji, bolečine v srce, omotica, motnje spanja in nihanje razpoloženja.

Treba je opozoriti, da je, če je čas, da opazite prve simptome hipertenzije, odpraviti vzroke njegovega nastanka in pravočasno, v prvem koraku za začetek zdravljenja, se obravnava zelo uspešno. Sicer pa bolezen napreduje, kar v najhujših primerih do hipertenzivnih kriz in kapi.

Vzroki hipertenzije *

Zdravniki pravijo, da je glavni vzrok za visok krvni tlak, kot tudi vse kardio -, je ožilja povečati telesno težo nad normalno, in tudi na svoji zgornji meji. Menijo, da vsakih dodatnih 5 kg poveča arterijski krvni tlak za 5 mm Hg in poveča tveganje za bolezen diabetes. Na primer, debelost prve stopnje tveganja za sladkorno bolezen povečala za trikrat, druga stopnja - v 5-krat, in v tretji stopnji - toliko kot 10-krat.

Bodite prepričani, da se izračuna po formuli za normalno težo in poskušali dobiti svoje dobre rezultate. Indeks telesne mase (ITM) se izračuna zelo preprosto - to je vaša teža deljeno z višino na kvadrat. Nato na lestvici od BMI, ugotoviti, ali imate normalno težo. Normalen ITM je med 18,5 in 25, pa ta delež znaša več kot 25 pomeni, da je pretežkih ali debelih. V tem primeru je nujno treba spremeniti način prehranjevanja v smeri zdrave in koristne hrane.

Kot je znano, pogosto vodi v debelost hrane junk hrane, predvsem polizdelki fastfoods, kolački in soda. Ta hrana je zelo škodljivo, saj vsebuje zelo malo beljakovin, ogljikovih hidratov, vitaminov in vlaknin, ki so potrebni za normalno delovanje telesa. Toda v tem odvečne maščobe, predvsem trans maščobe, ki štejejo v maščobi morilci oseba zaradi svoje skrajne hudobnosti, izzove kardiovaskularne bolezni in imenovani glavni krivci visokega krvnega tlaka.

Poleg tega so ta živila vsebujejo veliko škodljivih holesterol, Presežek iz česar se odlagajo na stenah arterij kot plaka, zamašitve krvne žile in povzročajo kapi. Pomanjkanje vlaknin v živilih in ogljikovih hidratov daje občutek sitosti, tako da je oseba, ki poje veliko več, kot je potrebno, in jih jedo okusnega obroka hrane po nekaj časa počuti spet lačen. Zato, ko podhranjenost neizogibno poveča težo, da je debelost, ki je najpogostejši vzrok za hipertenzijo in drugih kardiovaskularnih obolenj.

To je zelo koristno za uporabo v hrana žitni, več sadja in zelenjave, zelišč, mlečni izdelki, ki so ne le hitro pride do stopnje teže, ampak tudi zaradi prisotnosti v svoji sestavi celuloze, normalizira črevesja. To je zelo pomembno, saj deluje pravilno črevesje čas izhodi toksine, ki preprečuje njihovo ponovno absorpcijo in zastrupitev. To je eksperimentalno dokazali, da je samo eden izguba teže znatno zniža krvni tlak in holesterol brez tablet.

Zdravniki se imenuje tudi eden izmed glavnih vzrokov za visoke napetosti krvnega tlaka, zaradi česar v krvi je vrglo veliko količino adrenalina - stresni hormon. Neposredna povezava med stopnjo in stopnjo razvoja živčne napetosti in hipertenzijo. Zelo pogosto stalne negativna čustva, depresija in anksioznost igrajo vlogo sprožilca pri razvoju hipertenzije. Poleg tega, je verjel, da so v ugodnejšem položaju ljudi, ki lahko jokajo in govorijo ven, doživljajo občutek olajšanja, kot tiste, ki skušajo skriti svoje reakcije in draženje, ki imajo vse v sebi - to je najbolj škodljiv za živčni sistem.

Popolnoma preprečevanje stresa, seveda, ne more biti kdorkoli, vendar pa je v vaši moči, da se zmanjša telo psihičnega stresa. Če imate nekaj boli in povzroča tesnobo, poskusite, da pregleda stanje podrobno, kako jo prekinil na policah. Zelo pogosto, ko gledamo na to, da problem ni v resnici vredno prekleto. Včasih je dovolj, da naredite prvi korak naprej pri reševanju razmer v konfliktu, da bi dobili pomoč in duševni mir.

Napaka, ki jo ljudje, ki se trudijo, da se sprostite in de-stres s pomočjo cigaret in alkohola, saj to povečuje tveganje za nastanek hipertenzije. Nikotin prisotna v tobaku zmanjša dovod kisika do srca tkiv in tudi prispeva k uničenju arterij in žilnih celic. Eksperimentalno je potrdila, da vsaka cigareta takoj poveča pritisk na 15-20 enot in ga shrani za poluchasa- alkohol je še vedno podvoji tveganje.

Alkohol in visok krvni tlak, zdravniki imenujemo smrtonosno duo, ker je pogosta uporaba alkoholnih pijač, takih simptomov hipertenzije kot redne bolečine v srcu in zadnji strani glave, samo še povečale. Raziskave, opravljene za več kot 20 let v Južni Koreji, so se izkazali tveganje za prezgodnjo smrt zaradi srčnega infarkta in možganske kapi pri ljudeh z visokim krvnim tlakom, ki redno opravili skodelico. In če tedenski odmerek alkohola dosegel 120 gramov, je tveganje za smrt povečala za 12-krat.

Zelo pomirjevalno na živčni sistem, so redno vsak večer hoje. hoja, Po mnenju strokovnjakov, je najboljši način za uveljavljanje za bolne in šibke ljudi, pa tudi vlaki srce in ožilje ter zagotavlja močno in zvok spanja, nujno potrebna za krepitev živčnega sistema in preprečevanje hipertenzije.