Prehrana sok

Sokovi so tradicionalno velja za enega od bistvenih sestavin uravnotežene prehrane - imajo radi otroke in odrasle. Sok prehrana je namenjen predvsem čiščenje telesa - to je posvečena naša priporočila članek.

Kateri sok odločijo za dieto?

Pri tem je treba spomniti, da je trgovina kupila sokovi in ​​nektarji bi telo malo uporabe - vsebujejo barvila, arome, konzervansov in drugih dodatkov, ki niso varni. Za izvedbo prehrane, predvideno v članku, so primerne le sveže pripravljen sok ali domač sok. Slednja možnost ni tako uporaben (v sveže pripravljene izdelek vsebuje največ koristnih sestavin, medtem ko je sterilizirana sok izgubi večina od njih).

Izbira sok k prehrani je treba upoštevati svoje zdravje: visoka kislost želodčnega soka je kontraindicirana kisle pijače (ne preveč kisla sokovi je priporočljivo, da se razmnožujejo z vrele vode).

V patologije sečil in spolovil, lahko odločijo za sok svežega peteršilja (ga je treba dajati v mešanici).

Če imate težave z vizijo, je koristno piti korenčkov sok. pijača, ki temelji melone popolnoma očisti prebavila, odpravlja trdovraten zaprtje, izboljšuje kožo, normalizira mehurja in ledvic.

Lubenica sok nepogrešljivo nagnjenost k edema zaradi bolezni srca in ožilja in ledvic povzročajo.

sok pesa kot je del mešanice ugodno vpliva na kri (v čisti obliki mora uporabljati zelo previdno - hlapne snovi v tem izdelku lahko povzroči bruhanje in omotica).

Grozdni sok je priporočljivo, da vstopijo v prehrano z izgubo moči in izčrpanosti živčnega sistema, kot tudi nagnjenost k edema in povišane ravni holesterola.

Cherry sok - velika razkužilo, in granatno jabolko - je učinkovit za slabokrvnost.

Sok grenivke se priporoča za uporabo pri povišane telesne teže, nespečnost, ateroskleroza, hipertenzija, utrujenost.

Hruškov sok - diuretičnega in antimikrobno sredstvo, in breskev - je indicirano za slabokrvnost, nagnjenost k zaprtje in motenj srčnega ritma, kot tudi bolezni želodca z nizko kislost.

Sok aronije je učinkovita pri hipertenzije in ateroskleroze. Jabolčni sok krepi srčno-žilni sistem in odstrani iz telesa soli sečne kisline.

Sok iz zelja zelje Priporočljivo za kronično gastritis z nizko kislost, kakor tudi bolezni jeter in vranice. Zelena sok pijača lahko diabetes, osteoporoza in ledvične bolezni.

Meni prehrana sok hujšanje

V klasični različici te diete je značilna visoka resnosti priporočil. Za 1-2 dni, je treba v celoti opustiti hrano in pojdite na sokov, razredčimo z vodo (optimalno razmerju: 200ml vode / 600ml sok). Sok je treba razdeliti v 4 deležih.

Če želite podaljšati dieto, se priporoča prehrana za obogatitev prehranske žit, zelenjave, solate in pusto beljakovin hrane.

strokovnjaki Mnenja

Pridržujemo si pravico do razumnega trajanja prehrane na telo počisti sokov, pospešuje izgubo telesne teže in izboljšuje zdravje. Preden se izvede raztovarjanje, se prepričajte, da bi našli zdravnika mnenje - lahko posamezne kontraindikacij.