Sojini izdelki

• Soja: koristi ali škode
• Sojini izdelki: seznam uporabnih lastnosti
• To se nanaša na sojine izdelke: mnenje zdravnikov o prednostih soje

Sojine izdelke: kemična sestava, kalorij

Sojini izdelki, v nekaterih primerih je potrebno zamenjati meso, mleko in sir, na primer, če je za to pričanje ali zavezanosti vegetarijanstvo. Ugotovite, kaj so njihove koristne lastnosti, veliko lažje jih vključiti v svojo prehrano.

Soja: korist ali škodo ^

Soja - je enoletnica, ki zraste do višine dveh metrov. Obstaja več vrst njega: korejski, indijski, kitajski in Manchu.

Ko se predelava svojih izdelkov popolnoma nadomestiti običajno meso, sir, siri in druge hrane, ki v nekaterih primerih ne more biti uporabljena za nekatere navedbe.

Še pred nekaj leti so mislili, da sojini izdelki prinašajo nič drugega kot škodo, in so brez uporabe, vendar pa po vrsti raziskav, so znanstveniki pokazali, da je ta trditev v osnovi napačno.

Sojini izdelki: koristi in škoduje

Bistvo soje in sojine izdelke, da predstavljajo visoko koncentracijo proteina in lecitin, ki so, kot sledi:

• Regenerirane živčevja in možganov tkivne celice;
• Izboljša koncentracijo, razmišljanje;
• Povečanje gibalne aktivnosti in spolne funkcije;
• Preprečevanje bolezni možganov;
• Stimulira metabolizem lipidov;
• Normaliziraj holesterola v krvi;
• Preprečevanje razvoja sladkorne bolezni, bolezni jeter in žolčnika.

Na splošno velja, soja izdelki vsebujejo 40% beljakovin, 20% maščobe, 20% - ogljikovih hidratov, 10% -voda, 5% - kup vlaken in vsebujejo elemente v sledovih in vitamini.

Škodljive sojini izdelki:

• Ti lahko negativno vpliva na delovanje ščitnice in poveča tveganje za endokrinih bolezni;
• Zaradi visoke vsebnosti hormonov podobnih spojin, ki jih ni mogoče uporabljati med nosečnostjo;
• Prisotna v soje fitoestrogene zavirajo rast možganskih celic, vendar pa je slaba stran: To je razlog, zakaj so priporočljivo jesti po 30 letih, da se upočasni proces staranja.

Zelo pogosto je tako živilo uporabljalo za hujšanje, saj je vsebnost kalorij iz sojinih izdelkov, se giblje od 90 do 150 kalorij, vendar na tej stopnji vpliva na način kuhanja: kuhano sojino meso vsebuje veliko manj kalorij, kot pečen.

Indikacije za uporabo jedi iz sojinih izdelkov:

• protin;
• Holecistitis ali kronično zaprtje;
• Artritis in artroza;
• Alergije na živalskih beljakovin;
• ishemija;
• ateroskleroza;
• hipertenzija;
• Miokardni infarkt.

To ni priporočljivo uporabljati sojo za kršitve v endokrinega sistema in težave s cerebralno obtoku.

Sojini izdelki: seznam uporabnih lastnosti ^

Sojini izdelki za zdravje in hujšanje: koristne lastnosti

Soy mlečni izdelki

Za te proizvode vključujejo naslednje:

• Jogurt: vsebuje najmanj maščobe rastlinskega izvora, vendar je sestava vitaminov in mineralov se ne razlikuje od običajnega. Odlično za vegane;
• Tofu, sojini izdelki: brez holesterola, se dobro absorbira, preprečuje nastanek rakavih celic hitro obnavlja kostno in mišično tkivo, in jih okrepiti;
• Jogurt, majoneza, mleko, jogurt, fermentirani pečen mleko, acidophilus mleko - vse to se lahko iz soje, z okusom in koristne lastnosti skoraj ne razlikuje od običajnega vse pijače.

Soy hrana: seznam

Poleg zgoraj navedenega lahko dobimo iz soje in druge izdelke:

• Moka: iz suhega zdroba ali semena soje. To je praktično ni škrob, ampak tudi druge koristne snovi, ki prevladujejo v tem, da v večji meri kot v drugih vrstah moke;
• Meso: je narejen iz sojinega moke (razmastiti) z iztiskanjem kuhanje. Vsebuje malo kalorij in holesterola, tako da se lahko uporablja hujšanje;
• Soja.

Sojini izdelki za hujšanje: kalorij

Ljudje, ki se odločijo, da v svojih sojine izdelke prehrane kuhano vključuje, morajo biti seznanjeni z vsebino kalorij na 100 gramov njih podrobneje:

• Tofu 73 kcal 8 g proteina;
• Sojino olje: 899 kalorij;
• Sojina moka: 385 kalorij;
• Sojino mleko: 54 kalorij;
• Soy meso: 296 kalorij.

V večini primerov, nadomeščajo konvencionalne sojine izdelke, samo nima smisla: preprost meso vsebuje 187 kalorij, moke - 342 kalorij, mleko - 52 kalorij.

Soy hrana za protin

Zelo pogosto, zdravniki priporočajo uživanje hrane na osnovi soje, ker se izločajo sečno kislino, zaradi česar obstajajo težave s kosti in sklepov. To je dovolj, da se obrnejo na zmerno količino hrane v vaši prehrani in simptomi bolezni se bodo umaknili.

Ali lahko jem sojine izdelke v post

Glavno bistvo vseh delovnih mestih je čustveno in moralno čiščenje, vendar prehrana igra pomembno vlogo: to je potrebno, da se meso in mleko. Vendar pa to ne velja za sojine izdelke: so rastlinskega izvora, zato da se lahko zamenja brezplačno hrano, ki spada pod prepoved.

To se nanaša na sojine izdelke: mnenje zdravnikov o prednostih soje ^

Glede na veliko večino zdravnikov, kuhano sojini izdelki so neškodljivi, če ni kontraindikacij, in oseba, ki jih ne zlorablja. Če sta ta dva pogoja nista izpolnjena, lahko rezultat "zaslužijo" zdravstvene težave.

Hujšanje sojini izdelki so prav tako zelo pomembni: v primerjavi s konvencionalno, od katerih so nekatere vsebujejo več hranilnih snovi, tako v prehrani, ne bodo občutili utrujenost.

Poleg tega je zaradi prisotnosti visok odstotek beljakovin športnikov jih lahko seveda uporabite za sušenje hitro vožnje odvečno maščobo in graditi mišice.