Dieta za migrene

Boleče glavoboli lahko razburljiv. Zmanjšajte tveganje za njihov nastanek omogoča dobro izbrano dieto. Da je prehrana v migreno, vas vabimo, da se naučijo.

Informacije o bolezni

Migrena se imenuje nevrološka bolezen, primarni simptomi, kot so redni ali občasni napadi Boleč glavobol (običajno - v eno smer). Hkrati pa ni predispozicijski dejavniki, kot so poškodbe glave, možganski tumor, možganska kap, glavkoma, nenadno spremembo intrakranialnega tlaka, sev.

Glavoboli so pogosto spremlja nezmožnost tolerira glasne zvoke in svetle luči, kot tudi bruhanje in slabost. To omogoča razvoj migrene vazospazmom z naknadno prekomerno širitev in pojavom vnetja edema.

izdelki provocateurs

Glavne snovi, ki povzročajo migrenskih napadov so tiramin, histamin in nitrati.

Tiramin v migreno

Tiramin - snov tvorjen iz aminokisline, vsebovane v proteinskih molekulah. Odstotek tiramin med daljšim skladiščenjem ali termično obdelane proizvode povečuje.

Spada pod prepoved:
• Fermentirani sojini izdelki (tofu, sojino paste)
• Črni fižol, prezrelo fižol
sir •
• prekajene, nasoljene, fermentiran, posušene ali vložene ribe
• Ribe zdravijo za dolgoročno hrambo
• Slab hrane
• sočno meso, gobe, ribe juha
• klobase izdelki (klobase, klobase, salame, klobase)

Histamin v migreno

Histamin - snov prisotna v človeškem telesu. Aktivna javnost začne s opekline, alergije, ozebline. Prav tako lahko histamin prisoten v nekaterih živilih (kot na primer, pivo in rdeče vino). Izključi iz prehrane bi se morali vsi izdelki povzročajo neželene reakcije.

Nitrati v migreno

Nitrati dodajo živilom kot barvo ali konzervansov. Nitrodobavki prisotna v klobase, papaline, prekajene ribe, sled v konzervah, trdi siri.

Dieta za migrene

Dieta temelji na naslednjih proizvodov so:
• Marine ribe
• lanenim semenom
• sojino, olivno, koruzno olje
• unpolished (rjavi) riž
• suhega sadja
• alg
• pšenični otrobi
• Banane
• Ajda in oves
• Perutninsko meso
• Zelena
• Tea
• Živila, ki vsebujejo vitamine B (zelene zelenjave, žitaric, buče, brokoli in tako naprej.)

Pod pogojem, absolutno svežino (v razumnih količinah) se lahko uporablja:
• Paradižnikov sok
• sardoni
• kumare, sladka koruza, pesa
• Svež sir, sir, sladka skuta
• Kuhana jajca
• rozine in fige

Priporočljivo je, da bi se izognili prehranjevanja:
• Kislo zelje
• pivski kvas
• Kvas
• Ginseng
• Vse alkoholne pijače

Komentarji

Sodeč po kritike, naj bi ta dieta je posameznik. Poslušajte sebe - to bo zagotovilo najboljše rezultate in se bodo odpravili na napade migrene.