Kalorij paradižnik rdeča, zrel, v konzervah, dušena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Paradižnik rdeča, zrel, v konzervah, dušena. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Paradižnik rdeče, zrela, v konzervah, dušena".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 26 kcal | 1684 kcal | 1,5% | 5,8% | 1733 g |
proteini | 0,91 g | 76 g | 1,2% | 4,6% | 76 g |
maščobe | 0,19 g | 60 g | 0,3% | 1,2% | 63 g |
ogljikovi hidrati | 6,19 g | 211 g | 2,9% | 11,2% | 213 g |
prehranske vlaknine | 1 g | 20 g | 5% | 19,2% | 20 g |
voda | 91,54 g | 2400 g | 3,8% | 14,6% | 2409 g |
pepel | 1,17 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 9 g | 900 mcg | 1% | 3,8% | 900 g |
beta karoten | 0.103 mg | 5 mg | 2,1% | 8,1% | 5 g |
likopen | 4088 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaksantin | 126 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,046 mg | 1,5 mg | 3,1% | 11,9% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,035 mg | 1,8 mg | 1,9% | 7,3% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 10.4 mg | 500 mg | 2,1% | 8,1% | 495 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,114 mg | 5 mg | 2,3% | 8,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,017 mg | 2 mg | 0,9% | 3,5% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 5% | 385 g |
Vitamin C, askorbinska | 7.9 mg | 90 mg | 8,8% | 33,8% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,83 mg | 15 mg | 5,5% | 21,2% | 15 g |
gama tokoferol | 0,2 mg | ~ | |||
Vitamin K, filokinon | 2,4 mcg | 120 mcg | 2% | 7,7% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0.714 mg | 20 mg | 3,6% | 13,8% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 207 mg | 2500 mg | 8,3% | 31,9% | 2494 g |
Kalcij, Ca | 34 mg | 1000 mg | 3,4% | 13,1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 11,5% | 400 g |
Natrijev, Na | 221 mg | 1300 mg | 17% | 65,4% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 20 mg | 800 mg | 2,5% | 9,6% | 800 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 1.33 mg | 18 mg | 7,4% | 28,5% | 18 g |
Mangan Mn | 0,059 mg | 2 mg | 3% | 11,5% | 2 g |
Baker Cu | 112 mcg | 1000 mcg | 11,2% | 43,1% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 4,2% | 55g |
Cink, Zn | 0,17 mg | 12 mg | 1,4% | 5,4% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 3,52 g | največ 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 1,63 g | ~ | |||
saharoza | 0,02 g | ~ | |||
fruktoza | 1,88 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0.022 g | ~ | |||
valin | 0,025 g | ~ | |||
histidin * | 0.014 g | ~ | |||
izolevcin | 0.022 g | ~ | |||
levcin | 0,035 g | ~ | |||
lizin | 0,035 g | ~ | |||
metionin | 0,008 g | ~ | |||
treonin | 0,023 g | ~ | |||
triptofan | 0.007 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,025 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0.027 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,131 g | ~ | |||
glicin | 0,023 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,348 g | ~ | |||
prolina | 0.017 g | ~ | |||
serin | 0,026 g | ~ | |||
tirozin | 0.016 g | ~ | |||
cistein | 0.012 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.003 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,3% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,074 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,6% | 6,2% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,026 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0.019 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.007 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,029 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,2% | 0,8% | 15 g |
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,029 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,077 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,7% | 2,7% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,074 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.003 g | ~ |
energijska vrednost Paradižnik rdeče, zrela, v konzervah, dušena je 26 kcal.
- skodelica = 255 g (66,3 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 26 kcal | -% | |
proteini | 0,91 g | -% | |
maščobe | 0,19 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 6,19 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1 g | -% | |
voda | 91,54 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI PARADIŽNIK rdeče, zrela, v konzervah, dušena
Koristne od rdečih paradižnikov, zrel, v konzervah, dušena
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Sladki krompir, pire krompir, v pločevinkah
- Sladki krompir, zamrznjeni, nepripravljene
- Sladki krompir, zamrznjeno, pečen, brez soli
- Taro (taro), surova
- Taro (taro), pripravljeni brez soli
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Corn z rdečimi in zelenimi paprike, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, v konzervah, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnik rdeča, zrelo, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrela, kuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrela, konzervirane v paradižnikovem soku. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, konzervirane, z zelenimi čilijev. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorična vsebnost paradižnikovo omako z zelišči in sirom, v konzervah. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka s čebulo, zeleno papriko in zeleno, v konzervah. Kemična sestava in…
- Kalorij repa, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij drevo vejice, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka iz izbranih paradižnika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, zamrznjene, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie repa, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mung fižol, zrelo semena kalijo, v konzervah, suho izdelek brez marinado. Kemična sestava…
- Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča zrela dušena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij rumeni paradižnik, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.