Kalorij bučno debeloplodnih Butternut, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij bučno debeloplodnih Butternut, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Debeloplodnih buče Butternut, zamrznjen, termično neobdelana".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 57 kcal | 1684 kcal | 3,4% | 6% | 1.676 |
proteini | 1,76 g | 76 g | 2,3% | 4% | 77 g |
maščobe | 0,1 g | 60 g | 0,2% | 0,4% | 50 g |
ogljikovi hidrati | 14,41 g | 211 g | 6,8% | 11,9% | 212 g |
prehranske vlaknine | 1,3 g | 20 g | 6,5% | 11,4% | 20 g |
voda | 82,5 g | 2400 g | 3,4% | 6% | 2426 g |
pepel | 1,23 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 240 mcg | 900 mcg | 26,7% | 46.8% | 899 g |
alfa karoten | 376 mcg | ~ | |||
beta karoten | 1.904 mg | 5 mg | 38,1% | 66,8% | 5 g |
beta-kriptoksantin | 1564 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,09 mg | 1,5 mg | 6% | 10,5% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,059 mg | 1,8 mg | 3,3% | 5,8% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,221 mg | 5 mg | 4,4% | 7,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,11 mg | 2 mg | 5,5% | 9,6% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 24 mcg | 400 mcg | 6% | 10,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 6.2 mg | 90 mg | 6,9% | 12,1% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 1.85 mg | 15 mg | 12,3% | 21,6% | 15 g |
Vitamin K, filokinon | 1,4 mcg | 120 mcg | 1,2% | 2,1% | 117 g |
Vitamin PP, NE | 0,74 mg | 20 mg | 3,7% | 6,5% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 212 mg | 2500 mg | 8,5% | 14,9% | 2494 g |
Kalcij, Ca | 29 mg | 1000 mg | 2,9% | 5,1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 6,1% | 400 g |
Natrijev, Na | 2 mg | 1300 mg | 0,2% | 0,4% | 1000 g |
Fosfor, Ph | 22 mg | 800 mg | 2,8% | 4,9% | 786 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,88 mg | 18 mg | 4,9% | 8,6% | 18 g |
Mangan Mn | 0,248 mg | 2 mg | 12,4% | 21,8% | 2 g |
Baker Cu | 51 mcg | 1000 mcg | 5,1% | 8,9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 2,3% | 54 g |
Cink, Zn | 0,17 mg | 12 mg | 1,4% | 2,5% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 2,83 g | največ 100 g | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,098 g | ~ | |||
valin | 0,076 g | ~ | |||
histidin * | 0.033 g | ~ | |||
izolevcin | 0,069 g | ~ | |||
levcin | 0,1 g | ~ | |||
lizin | 0,065 g | ~ | |||
metionin | 0.022 g | ~ | |||
treonin | 0.053 g | ~ | |||
triptofan | 0,025 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,069 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,074 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,189 g | ~ | |||
glicin | 0,065 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,308 g | ~ | |||
prolina | 0,063 g | ~ | |||
serin | 0,069 g | ~ | |||
tirozin | 0.059 g | ~ | |||
cistein | 0.015 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,026 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,9% | 5,1% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0.016 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,3% | 0,5% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,021 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0.018 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.002 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.007 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,042 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,4% | 0,7% | 11 g |
18: 2 linolna | 0.016 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,026 g | ~ |
energijska vrednost Debeloplodnih buče Butternut, zamrznjen, termično neobdelana je 57 kcal.
- Embalaža (12 oz) = 340 g (193,8 kcal)
- Paket (4 lb) = 1814 K (1034 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 57 kcal | -% | |
proteini | 1,76 g | -% | |
maščobe | 0,1 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 14,41 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,3 g | -% | |
voda | 82,5 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNE LASTNOSTI Pumpkin debeloplodnih Butternut, zamrznjeni, nepripravljene
Uporabno kot bučno debeloplodnih Butternut, zamrznjen, termično neobdelana
- vitamina A je odgovoren za normalen razvoj reproduktivne funkcije, zdravja in oči kožo, ohranja imuniteto.
- B-karoten To je pro-vitamina A in ima antioksidativne lastnosti. 6 ug beta karotena, kar ustreza 1 ug vitamina A.
- vitamin E je antioksidativne lastnosti potrebne za delovanje spolnih žlez, srčna mišica, da je univerzalni regulator celičnih membran. Ob pomanjkanju vitamina E opazili hemolizo, nevrološke motnje.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Cucurbita pepo, buča in naravnost, v konzervah, brez soli
- Cucurbita pepo, buča in naravnost, zamrznjene, termično neobdelana
- Cucurbita pepo, buča in naravnost, zamrznjeni, kuhani, brez soli
- Cucurbita pepo rezine, surova
- Cucurbita pepo rezine, kuhana brez soli
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorična vsebnost belušev, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij lima fižol, zelena, velike, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, vseh sort, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij brokoli, sesekljane, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorična vsebnost brstičnega ohrovta, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij korenje, zamrznjen, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij cvetača, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza izrezanih iz droga, zamrznjen, termično neobdelana. Kemična…
- Kalorij ohrovt, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij oker, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij bučno debeloplodnih želod, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučno debeloplodnih želod pečen brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučno debeloplodnih Butternut, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mešanica koruze in lima fižol, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij bučno debeloplodnih Butternut pečen brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Vodno špinača, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče debeloplodnih Acorn, kuhan, pire brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučno debeloplodnih Butternut, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij Vodno špinača, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mešanica koruze in lima fižol, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…