Kalorična vsebnost polnomastnega mleka, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Polnomastno mleko, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Polnomastno mleko, čokolada".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 83 kcal | 1684 kcal | 4,9% | 5,9% | 1694 g |
proteini | 3,17 g | 76 g | 4,2% | 5,1% | 75 g |
maščobe | 3,39 g | 60 g | 5,7% | 6,9% | 59 g |
ogljikovi hidrati | 10,34 g | 211 g | 4,9% | 5,9% | 211 g |
prehranske vlaknine | 0,8 g | 20 g | 4% | 4,8% | 20 g |
voda | 82,3 g | 2400 g | 3,4% | 4,1% | 2421 g |
pepel | 0,8 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 27 mcg | 900 mcg | 3% | 3,6% | 900 g |
retinol | 0.026 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,007 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 7 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,037 mg | 1,5 mg | 2,5% | 3% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,162 mg | 1,8 mg | 9% | 10,8% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 17 mg | 500 mg | 3,4% | 4,1% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.295 mg | 5 mg | 5,9% | 7,1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,04 mg | 2 mg | 2% | 2,4% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 1,6% | 385 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,33 g | 3 mcg | 11% | 13,3% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,9 mg | 90 mg | 1% | 1,2% | 90 g |
Vitamin D, kalciferol | 1,3 g | 10 mcg | 13% | 15,7% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 1,3 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,07 mg | 15 mg | 0,5% | 0,6% | 14 g |
Vitamin K, filokinon | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 0,4% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0,125 mg | 20 mg | 0,6% | 0,7% | 21 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 167 mg | 2500 mg | 6,7% | 8,1% | 2493 g |
Kalcij, Ca | 112 mg | 1000 mg | 11,2% | 13,5% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 4% | 394 g |
Natrijev, Na | 60 mg | 1300 mg | 4,6% | 5,5% | 1304 g |
Fosfor, Ph | 101 mg | 800 mg | 12,6% | 15,2% | 802 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,24 mg | 18 mg | 1,3% | 1,6% | 18 g |
Mangan Mn | 0,077 mg | 2 mg | 3,9% | 4,7% | 2 g |
Baker Cu | 65 mcg | 1000 mcg | 6,5% | 7,8% | 1000 g |
Selen, Se | 1,9 g | 55 mcg | 3,5% | 4,2% | 54 g |
Fluor, F | 5,2 g | 4.000 ug | 0,1% | 0,1% | 5200 g |
Cink, Zn | 0,41 mg | 12 mg | 3,4% | 4,1% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 9,54 g | največ 100 g | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,091 g | ~ | |||
valin | 0,208 g | ~ | |||
histidin * | 0,096 g | ~ | |||
izolevcin | 0,164 g | ~ | |||
levcin | 0,3 g | ~ | |||
lizin | 0,265 g | ~ | |||
metionin | 0,083 g | ~ | |||
treonin | 0.135 g | ~ | |||
triptofan | 0,041 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,164 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,107 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,271 g | ~ | |||
glicin | 0,063 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,712 g | ~ | |||
prolina | 0,313 g | ~ | |||
serin | 0,191 g | ~ | |||
tirozin | 0,16 g | ~ | |||
cistein | 0.019 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 12 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,046 g | od 0,9 do 3,7 g | 5,1% | 6,1% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,078 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,7% | 2% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 2,104 g | največ 18,7 g | |||
4: 0 olje | 0,101 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,06 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilna | 0,035 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,078 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0,088 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,315 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,889 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,466 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,99 g | od 18,8 do 48,8 g | 5,3% | 6,4% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,071 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,872 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,124 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,1% | 1,3% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,078 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,046 g | ~ | |||
druge snovi | |||||
kofein | 2 mg | ~ | |||
teobromin | 23 mg | ~ |
energijska vrednost Polnomastno mleko, čokolada je 83 kcal.
- skodelica = 250g (207,5 kcal)
- fl oz = 31,2 g (25,9 kcal)
- quart = 1000 gramov (830 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 83 kcal | -% | |
proteini | 3,17 g | -% | |
maščobe | 3,39 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 10,34 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0,8 g | -% | |
voda | 82,3 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNE LASTNOSTI polnomastno mleko, čokolada
Koristne od polnomastnega mleka, čokolada
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- vitamin D podpira kalcija in fosforja homeostazo, izvaja postopke mineralizacijo kosti. Pomanjkanje vitamina D vodi do motenj pri izmenjavi kalcija in fosforja v kosti, krepitev demineralizacije kosti, kar vodi do povečanega tveganja za osteoporozo.
- kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodatkom posnetega mleka in vitamina A
- Mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A
- Mleko, posneto, z dodatkom vitamina A
- Mleko, posneto, z dodatkom posnetega mleka in vitamina A
- Mleko, posneto, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij sir, mozzarella, polnomastno mleko. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sir, mozzarella, polnomastno mleko, nizkokkaloriyny. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sir, skuto, polnomastno mleko. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krema z zhilkostyu, rahlo pretepen. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mlečni nadomestek, s kisline oljem lavrinske. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorično vsebnost polnomastnega mleka, 3,25% maščobe. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko, dieto z majhno vsebnostjo soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij posneto mleko, čokolado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleka, prsi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleka, kozjega. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Mleko, čokolada pijač, vroče kakav, domač. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij milkshake, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vodni bivol mleka. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Sirotka, sladko. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij jogurt iz polnomastnega mleka, 8 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava in…
- Kalorij jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 12 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava in…
- Kalorij jogurt iz posnetega mleka, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kraft breyers svetlobo z nizko vsebnostjo maščob jagodni jogurt (s sladili aspartam in…
- Kalorij posneto mleko, čokolada, z dodatkom kalcija. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij nadomestek za smetano, uživanja hrane, pripravljene iz prahu. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorična vsebnost kokosovega mleka (lateks). Kemična sestava in hranilna vrednost.