Kalorij Mleko, čokolada pijač, vroče kakav, domač. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Mleko, čokolada pijač, vroče kakav, domač. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Mleko, čokolada pijač, vroče kakav, domač".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 77 kcal | 1684 kcal | 4,6% | 6% | 1674 g |
proteini | 3,52 g | 76 g | 4,6% | 6% | 77 g |
maščobe | 2,34 g | 60 g | 3,9% | 5,1% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 10,74 g | 211 g | 5,1% | 6,6% | 211 g |
prehranske vlaknine | 1 g | 20 g | 5% | 6,5% | 20 g |
voda | 82,45 g | 2400 g | 3,4% | 4,4% | 2425 g |
pepel | 0,65 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 51 mcg | 900 mcg | 5,7% | 7,4% | 895 g |
retinol | 0,051 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,004 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 4 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,039 mg | 1,5 mg | 2,6% | 3,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.182 mg | 1,8 mg | 10,1% | 13,1% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 15,6 mg | 500 mg | 3,1% | 4% | 503 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,328 mg | 5 mg | 6,6% | 8,6% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,04 mg | 2 mg | 2% | 2,6% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 1,7% | 385 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,49 g | 3 mcg | 16,3% | 21,2% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,2 mg | 90 mg | 0,2% | 0,3% | 100 g |
Vitamin D, kalciferol | 1,1 g | 10 mcg | 11% | 14,3% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 1,1 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,03 mg | 15 mg | 0,2% | 0,3% | 15 g |
Vitamin K, filokinon | 0,2 mcg | 120 mcg | 0,2% | 0,3% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0,133 mg | 20 mg | 0,7% | 0,9% | 19 g |
betain | 0,9 mg | ~ | |||
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 197 mg | 2500 mg | 7,9% | 10,3% | 2494 g |
Kalcij, Ca | 114 mg | 1000 mg | 11,4% | 14,8% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 7,5% | 397 g |
Natrijev, Na | 44 mg | 1300 mg | 3,4% | 4,4% | 1294 g |
Fosfor, Ph | 105 mg | 800 mg | 13,1% | 17% | 802 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,42 mg | 18 mg | 2,3% | 3% | 18 g |
Mangan Mn | 0,013 mg | 2 mg | 0,7% | 0,9% | 2 g |
Baker Cu | 103 mcg | 1000 mcg | 10,3% | 13,4% | 1000 g |
Selen, Se | 2,7 g | 55 mcg | 4,9% | 6,4% | 55g |
Fluor, F | 3,1 g | 4.000 ug | 0,1% | 0,1% | 3100 g |
Cink, Zn | 0,63 mg | 12 mg | 5,3% | 6,9% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 9,66 g | največ 100 g | |||
galaktoza | 0,01 g | ~ | |||
Glukoza (dekstroza) | 0,01 g | ~ | |||
laktoza | 4,63 g | ~ | |||
maltoza | 0,01 g | ~ | |||
saharoza | 5 g | ~ | |||
fruktoza | 0,01 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,099 g | ~ | |||
valin | 0,201 g | ~ | |||
histidin * | 0,067 g | ~ | |||
izolevcin | 0,169 g | ~ | |||
levcin | 0.305 g | ~ | |||
lizin | 0,215 g | ~ | |||
metionin | 0,076 g | ~ | |||
treonin | 0.095 g | ~ | |||
triptofan | 0,037 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,15 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,102 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,276 g | ~ | |||
glicin | 0,056 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0.719 g | ~ | |||
prolina | 0,34 g | ~ | |||
serin | 0,184 g | ~ | |||
tirozin | 0,141 g | ~ | |||
cistein | 0,099 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 8 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
trans maščobe | 0,078 g | največ 1,9 g | |||
enkrat nenasičene trans maščobe | 0,072 g | ~ | |||
večkrat nenasičene trans maščobe | 0.007 g | ~ | |||
Omega-3 maščobne kisline | 0,008 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,9% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,074 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,6% | 2,1% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 1,431 g | največ 18,7 g | |||
4: 0 olje | 0,071 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,037 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilna | 0.019 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,045 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0,05 g | ~ | |||
13: 0 tridecanoic | 0.002 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,163 g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoic | 0.018 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,64 g | ~ | |||
17: 0 margarina | 0,01 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,369 g | ~ | |||
20: 0 arahidinska | 0.004 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0.002 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.677 g | od 18,8 do 48,8 g | 3,6% | 4,7% | 19 g |
14: 1 myristoleic | 0.013 g | ~ | |||
15: 1 Pentadetsenovaya | 0.004 g | ~ | |||
16: 1 palmitooleinska | 0,025 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0,005 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,628 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,084 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 1% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,074 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,008 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0.003 g | ~ | |||
druge snovi | |||||
kofein | 2 mg | ~ | |||
teobromin | 68 mg | ~ |
energijska vrednost Mleko, čokolada pijač, vroče kakav, domač je 77 kcal.
- skodelica = 250g (192,5 kcal)
- fl oz = 31,2 m (24 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 77 kcal | -% | |
proteini | 3,52 g | -% | |
maščobe | 2,34 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 10,74 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1 g | -% | |
voda | 82,45 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti mleka, čokolade pijač, vroče kakava, domače
Kako uporabne mleko, čokolada pijač, vroče kakav, domač
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- vitamin D podpira kalcija in fosforja homeostazo, izvaja postopke mineralizacijo kosti. Pomanjkanje vitamina D vodi do motenj pri izmenjavi kalcija in fosforja v kosti, krepitev demineralizacije kosti, kar vodi do povečanega tveganja za osteoporozo.
- kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Mleko, posneto, z dodatkom posnetega mleka in vitamina A
- Mleko, posneto, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A
- Fermentirani pinjenec, nemasten
- Mleko, z majhno vsebnostjo soli prehrana
- Polnomastno mleko, suha
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Mlečni in jajčni izdelki. Tabela kalorij hrane.
- Kalorij posneto mleko, čokolado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorična vsebnost polnomastnega mleka, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij milkshake, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Sirotka, sladko. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij maščobe jogurt, 13 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vanilija jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 11 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična…
- Kalorij jogurt iz polnomastnega mleka, 8 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava in…
- Kalorij jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 12 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava in…
- Kalorij sadje jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 9 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava…
- Kalorij posneto mleko, čokolada, z dodatkom kalcija. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij nadomestek za smetano, uživanja hrane, pripravljene iz prahu. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij sir domov mokra, z zelenjavo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie solata domače zelje. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Rezine kalorij krompir z oljem, domač. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie krompir, panirani, domač recept z dodatkom olja. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sesekljan krompir, domač. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z maslom omako, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske rezine krompirja, suha zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična sestava…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, navaden, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Calorie domače krompirjeva solata. Kemična sestava in hranilna vrednost.