Pravilna in zdrava prehrana - temelj za vaše zdravje

Pregovor nas uči, da če ne bomo uporabili hrano kot zdravilo - smo obsojeni na uporabo zdravila, kot je hrana. Kljub preprostosti in jasnosti te resnice, večina od nas raje "v živo, da bi jedli -., Medtem ko je treba jesti, da bi živeli" Razlogi za to so različni: pomanjkanje časa za študij koncept "pravilne prehrane", pomanjkanje sredstev za nakup "prave" hrane, nepripravljenost, da bi porabili več časa za pripravo zdravih obrokov.

Kljub številčnosti objektivnih in namišljenih razlogov, se je zanimanje za temo "zdravega prehranjevanja" je bila vedno zelo visoka. In zdaj, ko smo nenehno strah okolju kontaminiranih izdelkov in prisotnost gensko spremenjenih organizmov v njih, človeštvo je v mirnem stanju panike - se lahko danes nič ne bo jedel brez povzročanja škode na vaše dragoceno zdravje?

Samo opomba: pravilna prehrana je na voljo vsem, ne glede na spol, starost, zdravje in celo finančno stanje. Edina stvar, ki jo je treba narediti zavestno v odnosu do človeka vaše zdravje - vzemite si trenutek zase, in, natančneje, za primerjavo s hrano, ki se porabi s tisto, ki je resnično potrebni za naše telo.

Na žalost je za večino ljudi, pojem "zdravih prehranjevalnih" sredstva, najprej, prehrana, hujšanje, se omejuje na njihove najljubše jedi. Torej, če je zdravje, dokler vsi bolj ali manj v redu, ne more biti vse ", kar hoče telo." In v tem je največja napaka! Dejansko, ne vse naše najljubše jedi so koristne, vendar ne uporabljate svoj čas več škode od časa do časa. Če je bralec bere te vrstice, se strinja, da shawarma iz kioska - to je zlo, vendar poje trikrat tedensko, nato pa v prihodnosti bo možno samo žal vzeli čas za čas in zdravje.

Treba je opozoriti, da je prava hrana - to je zmerna in uravnotežena oskrba z energijo v telesu. Če se spremlja tudi estetski užitek - odlično. Ampak, tako kot v vsakem drugem primeru, namerno in nereguliran Kcal pridobivanje vaš želodec - je neposredna pot do lekarne, prej ali slej.