"Presenečenja" v bilanci

Presenetljivo smo ugotovili, da se lestvice kažejo 1-3 kg več, kot je bilo včeraj, ne hitite panike. Zavedajte se, da je maščoba v takšnih količinah na dan v telesu ni mogoče odložiti, tako da bi vzrok za nenadno spremembo telesne teže iskati drugje.

Prvič, žensko telo ponavadi zadrži vodo pred menstruacijo, kar lahko povzroči povečanje teže do 3 kg. Na prvi dan menstruacije vse "vnesli", običajno izgine brez sledu.

Drugič, lahko številke na tehtnici močno poveča, če je dan pred jeste več kot ponavadi, na primer, med prazniki praznik. Še posebej v tem smislu nevarno sladko in slano hrano: spodbuja zadrževanje vode. Razporedi dan posta, nekaj dni, se izogibajte pretiranemu uživanju soli in sladkorja - in lahko enostavno znebiti nepričakovane kilogramov.

Še huje, če je pridobivanje telesne teže sprožili z zdravili. Povečanje telesne mase lahko povzroči hormonske zdravil, vključno s kontraceptivi, in psihoaktivne droge (antidepresivov in pomirjeval). Torej, če ste ob začetku jemanja teh zdravil, bodite previdni s svojo težo: lahko imeli nekaj časa za štetje kalorij in vsebnost maščobe v prehrani, narediti nekaj vaje. In če vam je uspelo obdržati težo nekdanji, in morda celo zmanjšali.

Četrtič, lahko vzrok za povečanje telesne teže lahko ... aktivnih razredi fitnes. V tem primeru, namesto maščob v telesu postopoma prihaja do mišic, in ima večjo težo kot maščobe. Vendar pa smo izgubili težo ni ponosen, da pokažejo vse številke o obsegu in da imajo lepo in vitko postavo. In je vaše telo postane bolj elastična, zdrav in močan. Torej še naprej uspešno delo!