Vse semen. Prednosti in škoduje semen

Med nami je veliko število navijačev, ki porabijo semena. Njihove prednosti so nesporne. To bo postalo jasno v študiji o sestavi sončničnih semen. Škoda semen lahko poteka tudi.

Semena. Prednosti in škoduje

O nevarnostih in koristih sončnična semena dolge hoje sporov. Očitno škoda semena poteka glede na zobno sklenino. Z prepogoste porabe emajl je postopoma razgradi in razgali živčne končiče, ki bi lahko zagotovile nastanek kariesa. Pretirana uporaba semena očitno ne bo tako prekomerno prehranjevanje povzroča zgago, ker preveč kalorij tega izdelka.

Obstaja veliko mitov o nevarnostih, na primer, sončnična semena naj spodbuja slepiča bolezni. Vsi smo bili grozi z možnostjo otroštva, da je na operacijski mizi. Ampak ljudje so pristojni v tej zadevi zanikal kakršne koli povezave z uživanjem sončničnih semen. Uporaba semen, z zmerno porabo, še vedno očitna.

Še naprej raziskovati nevarnosti in koristi sončničnih semen. Vitamini iz semen v velikem številu vas bo presenetil s svojimi lastnostmi:

• Vitamin A ima pomlajevalni učinek na kožo in izboljšanje vida.
• Vitamin E pomaga tudi pomladiti in krepi srčno mišico.
• B vitamini odpravo strupov iz telesa, očisti kožo aken in preprečujejo nastanek prhljaja. So antidepresivi in ​​prispevajo k zdravo spanje.
• Vitamin D je še posebej potrebno v oblačnem letnem času, ko so sončni žarki manj in telo trpi zaradi pomanjkanja tega vitamina, brez katerih se kalcij slabo absorbira.

Semena in nosečnost

Škode in koristi sončničnih semen med nosečnostjo ni veliko drugačen od porabe semena izven nosečnosti. Vse naj bi se prav tako ne pretiravajte s porabo, tako da ne povzročajo zgago in si ne dodajajte nepotrebnih kilogramov.

Na vprašanje: "ali nosečnice žvečiti sončnična semena?", odgovor je: "Ugriz samo ne potrebujete!" Moraš skrbeti za zobe bolj previdno, da se zobje nosečnice trpijo s pomanjkanjem kalcija v telesu. Zato porabijo olupljene semena. In ostali semen je bogat vir velike spektra, potrebnega za vas in vašega dojenčka zadevo.

Pražena semena. Prednosti in škoduje

Pražena semena so drugačni od surovega dejstva, da pri cvrtju izgubila veliko zalogo koristno in proizvajajo strupene snovi.

Ali lahko semena I za hujšanje

To je možno, vendar le v majhni količini, saj je izdelek visoko kalorij in maščob na 100 gramov vsebuje več kot 500 kalorij. Toda ob istem času, ko je visoka vsebnost vlaknin in vlaknin, ki pomagajo normalizirati delovanje črevesja.

Prednosti bučnih semen

Prednosti bučnih semen je ogromno. Ti normalizirati pritisk, je priporočljivo uporabiti v hipertenzijo, izboljša prebavila, odstranjuje škodljive snovi iz telesa, boj s črvi, pomaga pri slabosti in toksikoze pri nosečnicah. Seznam koristne funkcije prevelike bučnimi semeni, z uporabo nekaterih.

Zdaj govoriti o nevarnostih bučnih semen. Vsak izdelek mora biti porabljena v zmernih količinah, brez fanatizma, ker izdelek vsebuje veliko kalorij in prekomerne telesne teže je zelo malo ljudi želijo. Ljudje z visoko kislost je treba uporabljati previdno ta izdelek.

Če primerjamo koristi in škode iz bučnih semen očitno uporabo tega izdelka.

Lubenica semena - koristi in škoduje

Lubenica semena so uporaben izdelek, ki je pogosto zanemarjena. In zaman. Je bogat vir hranil, pomembno, da ne pogoltniti tega vira, in temeljito žvečiti. 35% semen je sestavljen iz beljakovin, tako, da boste sami zagotoviti veliko zalogo aminokislin.

Kozinaki. Prednosti in škoduje

To sladko poslastica je prišel k nam iz Gruzije. Naša priljubljena vrsta je kozinaki semena in sezamovo seme. Ta poslastica je polna koristnih in prehranske lastnosti, ampak tako, kot je danes pripravimo z uporabo sladkorja, izgubi njegovo zdravstveno neoporečnost.