Chia semena za hujšanje: ocene, kako narediti

Med več načinov, da izgubijo težo, je zdaj dokaj pogost izdelek, ki je prišel k nam iz osrednjih in južnih predelih Mexico - Chia semen. Danes je orodje za hujšanje je zelo priljubljen in zato je povpraševanje precejšnje. Ali so ti semena pomagajo pridobiti zdravo vitko telo in se znebite odvečne teže - preberite o lastnostih izdelka, kot tudi kritike spodaj v tem članku.

Na koristnih lastnosti semen

Najprej je treba opozoriti, da chia je zelo hranljiv izdelek - po mnenju mnogih mnenj, ki jih jedo le eno žličko semen, in občutek sitosti, se ohrani skozi ves dan! Poleg tega, da nasičenost organizma pojavi in ​​močan proces izgorevanje maščob - po določenem času (30-40 dni), boste že videli velik napredek pri zmanjševanju telesne teže. Prav tako izboljšal kožo in imunski sistem in zmanjšuje tveganje za razvoj resnih bolezni, kot so luskavica in Alzheimerjeve bolezni.

V sestavku semen La Chia (lachia) več kot 20 odstotkov proteina, 35 - olja in približno 25 - tkiva. Zadnja samo isto, in pojasnjuje razloge za zasičenosti želodec, kar pomeni, da je zmožnost za nadzor apetita.

Pomembna dejstva o Chia semena

• Ogromne količine kalcija - veliko več, kot mleko
• Povečana magnezij in vsebnost železa
• Več kalija kot banane

Ampak to še ni vse koristne lastnosti: semena lahko precej "dati kvote» borovnice in borovnic na vsebnost antioksidantov. Prisotna v sestavku in so pomembni za maščobne kisline omega-3 organa, omega-6, ki mora biti vedno v prehrani, saj izboljšajo dejavnost srca in krvnih žil, zmanjšuje tveganje za srčni napad, normalizira krvni tlak, holesterol in izhod prispevajo k izboljšanju strjevanju krvi.

Navzven spominja na sezamovo seme, vonj je bolj podobna aromi lanenega olja.

kontraindikacije

Glavni kontraindikacija je morda le Idiosinkrazija izdelka, ki lahko povzroči alergijske reakcije. Prav tako je treba posvetovati z zdravnikom, za uporabo tabletke, kar zmanjšuje pritisk ali zdravila, ki redčijo kri. Driska in prebavne motnje tudi zaželena uporaba semena tako dolgo, kot je problem rešen.

Kako uporabljati

Poleg zgoraj navedenih lastnosti, ki daje občutek sitosti na račun vlaken vsebuje Chia, izdelek tudi pomaga odstraniti toksine iz telesa in izboljšuje črevesja. In, da bi seme na naslednje načine:

• Dodano na solat in drugih jedi
• Zmešajte zdrobljenih semen z moko
• jejte surovo
• Bodite olje iz semen La Chia

Mnenja shujšala

Elena, 37 let. Sem prekomerno telesno težo, sem postala skrb tiho, vendar vse enako, ker želim izgubiti nekaj kilogramov! Ne uporabljajo za hojo po telovadnici, zato sem se odločil, da si za bolj enostaven in učinkovit način na spletu. Kot rezultat, študira na forumih, blogih in drugih mestih, sem se naučil o chia semena in se odločil poskusiti španskega žajblja - to je zdaj veliko manjša in za 30 dni se je začelo približno 5 kilogramov! Verjamem, da je dober rezultat.

Anzhelika, star 25 let. Kupil za $ 9 vreča 500 gramov. Srečno - ni beseda! Že v 2 tednih pa se je, da bi jedli 2 kilogramov in postala manjša. Ponavadi pijem vodo. Osebno sem se približal La Chia, potem bi moral vsak sam poskusiti in se odločiti, ali ga ta metoda ustreza.

Če ste vzeli Chia semena za izgubo telesne teže, deleža v komentarjih in rezultatih stranskih učinkov.

Oglejte si tudi video o hujšanju s pomočjo Chia semen: