Kakav za hujšanje

Vsak od nas je otrok seznanjeni s čudovito aromo in okusom kakava. Zdi se, da je napitek iz kakava v prahu zadostuje hranljiva (v vsakem primeru veliko kalorij, kava in čaj), vendar kljub temu, da pod določenimi pogoji, se lahko uporablja tudi na dieti. Obstaja tudi posebna prehrana, ki temelji na uporabi čokolade, prek katerega lahko dosegli dobre rezultate. Vse to, videli pozneje v tem članku.

Kakav: korist ali škodo?

V kakavovih zrn, ki so surovina za kakava v prahu in čokolade olje, vsebuje velike količine koristnih snovi:

• Najprej je treba omeniti, velika vsebnost antioksidantov, proti staranju celice in ščiti telo pred malignih tumorjev in ožilja in srca.
• Magnezij je prisotna v zrnih, koristne učinke na srce tudi.
• Kofein - daje energijo in vitalnost.
• Serotonin, teobromin in feniletilamin - snov, ki dvigne razpoloženje in prinašajo občutek vitalnost, veselje in zadovoljstvo.
• Polifenoli - zaradi njih je telo dalj časa ne sme lačni.
• Vitamini A, E, PP, B3 in B6
• Kalcij, fosfor, železo, cink, kalij in folne kisline.

Kar zadeva vsebnost maščobe na 100 gramov kakava v prahu vsebuje samo 15 gramov. Ogljikovi hidrati enaki - približno 10-krat manj, torej, da ni visoka živil z ogljikovimi hidrati, kakav pomaga v boju proti debelosti. Večina je sestavljena iz beljakovin in vlaknin, ki je že govorimo o velikih prehranskih koristi.

Prav tako so na voljo naslednje koristne lastnosti kakava:

• Izboljša cerebralno prekrvavitev
• znižuje krvni tlak
• Obnavlja mišice po težkih atletske usposabljanja
• Dobro za kožo

slabosti

Kljub številčnosti pozitivnih lastnosti, se lahko kakav še vedno škoduje telesu zaradi naslednjih slabosti:

• Vsebnost kofeina v njej. Dejstvo je, da je majhna in je le 0,2%, vendar pa je to vprašanje še vedno stvar polemiko znanstvenikov.
• Nezdravih pogojih. V državah, ki proizvajajo kakav, obstajajo težave z organizacijo dobre sanitarij.
• Škoda zaradi kemikalij. Rastline v velikih nasadih obilno namakajo z gnojili, ki vsebujejo pesticide.
• Alergija. Hitina, ki jih lahko dobite v končni kakavovih izdelkov zaradi žuželk, ki živijo v fižol, pogosto povzroča hude alergijske reakcije pri nekaterih ljudeh. V tem primeru, z uporabo kakava treba opustiti.

Treba je omeniti, da so pomanjkljivosti, povezane večinoma ne glede na kakavovih zrn in različnih škodljivih snovi, ki lahko vstopijo v proizvodnjo izdelka.

Ali lahko uporabljam kakav na dieti

Za začetek, smo ugotovili, da je Weight Watchers velika razlika med kakav v prahu, kakav pijače in čokolade.

kakav v prahu brez dodajanja sladkorja in ojačevalci arome ( "Gold Label", na primer), da vsebuje okoli 300 kcal na 100 g 1 žlička 9-10 g, t.j. 30 kcal. Brez sladkorja, bo mleko in drugi dodatki skodelico te pijače stane le 60-90 kalorij.

Razmaščeni kakav v prahu (12%) pustimo Ducane dieto, saj faza "striping", vendar ne več kot 1 čajno žličko.

Toda "Nesquik" in podobne sladkarije vsebuje okoli 400 kalorij na 100 gramov suhega proizvoda in ne beljakovine. Dejstvo je, da so le 17% naravni proizvod, in vse ostalo - sladkor, sol in arome, zato skodelica "Nesquik" identičnih 1-2 bonbone.

Oh čokolada Diete imajo na ABC Poseben članek, Torej je odgovor le na temeljna vprašanja:

• grenka čokolada v enaki količini kalorij kot v kateri koli drugi - okoli 550,
• koristi jim dajejo grenak kakavova zrna in okus - sladkor in arome, ki jih sami grenkega kakava. Če želite jesti sladko brez škode na slikah, obrnil svojo pozornost na sadje ali piti kakav z nadomestek sladkorja,
• čokolada hitro dvigne razpoloženje in daje moč, predvsem zaradi sladkorja, ki deluje kot drugih stimulansov: kmalu boste želeli več.

tam je tudi čokolada prehrana, ampak pripada do skrajnosti in v nasprotju s pravili zdravega prehranjevanja.

Ali naj uporabljam kakav na dieti? Da, vendar je najboljši - ne znotraj, ampak zunaj. Na primer, v ovojnini s kakavovo maslo.

Kakavovo maslo: koristne lastnosti

Kakavovo maslo je maščoba, ki se pridobiva iz zrn. Olje se uporablja predvsem za kozmetične in zdravstvene namene, saj mehča kožo in ima številne zdravilne lastnosti:

• antitussive
• analgetik
• Protivnetno, zdravljenje

Sestavek vsebuje kofein kakavovo maslo, oleinska kislina, trigliceridih vitamina A in E, tanini in minerale. Hvala za koristne lastnosti proizvoda, je mogoče tudi odpraviti pigmentacijo kože, okrepi strukturo las od znotraj, da se prepreči nastanek strij na telo in izboljša živčni sistem.

Zavijanje z kakavom

Celulit je pred kratkim obloge v modi, in eden od znanih metod, dobiček vitko telo, z uporabo zaviti kakav. Postopek je zelo lepo, vendar je bistvo tega je, da posebno čokoladno sestavo problematičnih delih telesa.

Prednosti čokolade zavijanje

Tak postopek ob redni uporabi to prinaša velike koristi ne le telo, ampak telesu. Smo seznam glavnih koristne lastnosti:

• Učinkovit anticelulitni učinek
• zdravljenje aken, pigmentne lise
• izboljšanje kože
• metabolizem normalizacija
• Zmanjšanje prekomerne teže v postrodovoy obdobju
• Dobrodejen učinek na živčni sistem

Kako narediti doma

Recept mešanice kakavovega je zelo preprost:

1. Najprej je treba pripraviti zmes 200 g kakava v prahu, nalijemo vroče mleko (vendar niso prinesla vrelo!) Smo zmes mešali dobro in pustimo, da se ohladi na sobno temperaturo.
2. Ko se zmes začne, da se ohladi, ta čas, da sprejme kopel, da se pare kožo. Lahko uporabite piling.
3. Po kopeli nanesite mešanico na problematična področja in ovijte s folijo. Film ne sme stisniti telo.
4. Na vrhu folije za zavijanje šal ali pa preprosto uleže pod toplo odejo. Postopek traja največ 40 minut.
5. Po zaključku odstraniti film iz mešanice in se toplo prho. Na telesu, nato pa se anticelulitno kremo. Priporočena čokolada obloge tri dni, skupaj ne manj kot 10-krat.

Komentarji

Irina, star 40 let. Obloge so s kakavom in čokolado masko in alg. Posledica tega je dobro. Koža na trebuhu je postala bolj elastična, otekanje izginila z njegovega obraza. To je dobra možnost, da se znebite celulita.

Valentina, star 46 let. Mislim, kakav v prehrani lahko jedel! Na splošno velja, da prehrana s tem izdelkom - eden izmed najboljših, če ne celo alergični na kakava in hoče vreči težo do 5 kg. izmenjujejo sem med sadjem in prehrane čokolade. Rezultat: padel od 79 do 65 kg.

Natalia, star 32 let. Tri mesece na dieti in kot rezultat je izgubila 12 kg! Minilo je že šest mesecev, vendar nisem opomogla, je zelo prijeten. Obloge še niso poskusili.