Top 5: prehrana tešče za hujšanje

Lent - poseben dogodek v življenju mnogih ljudi, ker je to obdobje predvideva duhovno in fizično čiščenje. Med delovno mesto ne bi moglo biti bolj pomembno je vprašanje za hujšanje. Nekdo iz narave je srečen lastnik vitko linijo in zato je strah, da izgubijo težo na račun mišične mase ali pa preprosto postane manj privlačna. Podobno, ljudje namenjen enemu drugemu, naše članek. In za tiste, ki želijo izgubiti težo, smo posebej izbrali najboljše prehrane za hujšanje v mesto - izbira je vaša!

Prehrana v post: biti ali ne biti?

Prvo vprašanje, ki se seveda postavlja na enkrat: kaj in koliko lahko jeste v post? Osnovno pravilo - zavrnitev tešče živil, katerih meso, jajca, mleko in mlečni izdelki, ribe, jajca, maslo. Preberite več o tokokrogu in cerkvenem koledarju, si lahko ogledate tukaj.

Zdi se, kot zmanjšanje v načinu vnosa hrane takoj povzroči izgubo prekomerne telesne teže, vendar to ni pogoj! Eating pošteno količino kruha, suhega sadja in celo pretirano uživanje visoko kalorično hrano, lahko celo tvegajo pridobivanje teže! Po drugi strani pa je pomembno, da se vzpostavi ravnovesje med željo postroynet in potrebe telesa, da ne bi škodilo slednjo. Pravilno izbrana prehrana - jamstvo za zdravje in dobro počutje, in smo pripravljeni, da vam pomaga pri tem!

Top 5 diete za hujšanje v mesto

1. Catherine Mirimanova Diet "Minus 60".
   Lepota tega pristopa je, da ni niti prehrane - to je sistem, resnična moč, ki lahko opazimo celo življenje! Osnovno načelo je to: pred poldnevom, lahko jeste karkoli hočeš, po 12 - izloči iz prehrane junk hrane po vrsti sladkih, škrobnih živil, ocvrti in mastni, in zadnji obrok se prenese do 18 ure.
   Glavna stvar - da so izdelki, ki jih izberejo sami, in tako ni treba iskati sestavine za prefinjene recepte ali pa svoje najljubše jedi! Držati načel tega sistema lahko enostavno in po postu, dodal prehrane meso, ribe, mlečne jedi. Poleg tega, hitro ustavljanje, ki jih ne točno bodo pridobili dodatnih kilogramov!
2. Diet "Pet žlici".
   Druga ni toliko prehrana kot kulture uživanja hrane. Želodec sodobnega človeka raztegne nemogoče in zelo out-of Mother Nature okvirja. Korenina vsega zla -, ki jo jemo iz navade, ne samo, da bi preprečili lakoto. "Pet žlici" vam bo pomagal zmanjšati obseg trebuha, da se doseže veliko več hitro nasičenost in, seveda, veliko postroynet! Spet, dodatne teže, se ne bo vrnil tudi po vrnitvi Skoromniy najljubše jedi!
3. Anticelulitna dieta za 10 dni.
   Izboljšano zdravje, razstrupljanje, čiščenje in pomemben korak v boju proti pomarančno lupino - to je le nekaj prednosti proti celulitu prehrana. Še posebej dobro se držijo to dieto med postom, ker prehrana načrt ne predvideva cerkve prepovedano hrano. Sadje in zelenjava - podlaga, ki bo pomagal ne samo, da se znebite težav z videzom, ampak tudi postali pravi vir vitaminov v zaspano zimsko sezono, jeseni!
4. Rastlinska prehrana.
   Zelenjava predstavljajo osnovo hrane v postnem času, tako da je ta dieta se zelo dobro! Na seznamu dodatne izdelke, ki jih lahko izberete ločljivost toast, žita, sokove, soje in gobe. V dneh, ko lahko jedo ribe - dodatek solatam in njo! Eksperimentirajte z juhami, metode priprave zelenjave - nešteto možnosti, moramo le, da želijo.
5. mushroom prehrana.
   Ljudje, ki želijo na hitro, iz neznanega razloga, se pogosto spregleda gliv. Medtem gobe - odličen nadomestek za proizvodnjo mesa, ki je vir potrebnih beljakovin in okusen priboljšek! Na tej spletni strani boste našli številne možnosti za gob prehrane in izberite tistega, ki se zdi najbolj primerno. V enem točno je gotovo: teža bo zagotovo zapustil!

Prehrana v post - zelo učinkovito in v mnogih pogledih pravo orodje za vzdrževanje dobrega videza, priložnost za čiščenje telesa in izboljša počutje, zato se oborožite z nasveti iz dietetik, pozitiven odnos, potrebnih izdelkov - in veliko sreče!