Ko hlebci na dieti za prihodnost, ne na škodo

Domneva se, da je izdelek polnozrnat - odlična možnost za tiste, ki želijo, da popravi svojo postavo. Toda zelo pogosto ne povsem natančno preučiti nalepko ali videz Khlebtsov. V tem je glavna nevarnost, saj niso vsi kruh enakopravni.

Kruh: korist ali škodo?

Preden začnete postopek hujšanje s pomočjo tega slaščico, je pomembno razumeti, v resnici pa je koristno ali škodljivo.
Ta izdelek je sestavljen iz grobe vlaken, tako da je zagotovljena obremenitev na črevesju. Iz tega sledi, da je v prehrani potrebno uvesti zmerno količino Khlebtsov. Kakovost izdelka mora vsebovati polnozrnata moka, zdrob ali olupljeni. Če proizvajalec doda kvas, konzervansi, arome ali ojačevalcev arome, njihovi dobronamernosti praktično enakovredni nič. To nepazljivost bo stalo toliko kot zdravje in sliki.

kruh Diet

Strokovnjaki diete odločno trdijo, da je produkt otrobi kot nalašč za tiste, ki si prizadevajo za harmonijo.
Kljub temu, da smo raziskovali kalorij določbe skoraj enako prehranske belega kruha. Glavna razlika je v postopku priprave in uporabljene sestavine. Za prebavo in jih primerjajo, telo potrebuje, da bi veliko skrbnosti, ki se bo odražalo v energijo in zadovoljiti lakoto za vas.
Torej, če je kruh koristno za hujšanje ali ne? Seveda, ja, vendar z nekaterimi omejitvami:

• to ni nadomestilo za sladkarije, tako da ga ne jesti vsako uro - največ 3-4 enot na dan;
• ne obupajte uravnotežene prehrane in ostati izključno na cele zaloge hrane;
• monodiet o tem izdelku in vodo - ne pride v poštev, razen sadja in zelenjave bo vodil telesa na stres;
• bolje jesti v prvi polovici leta in ne obremenitev želodca pred spanjem.

Diet štruce

Večina izdelkov v trgovinah je narejen iz maloobrabotannyh žit. Kruh, dietetična - tiste, ki so narejene iz pšenice, riža, koruze, in ržene moke.
Njihova vrednost je v pomoč živčni sistem zaradi vitamina A v obilnimi količinami aminokislin, kot tudi terapevtske lastnosti za želodca, črevesja in jeter.
Super, pridejo za malico na delovnem mestu. To bo čudovita izbira za zajtrk. Ti lahko dodamo majhno količino olja na vrhu solate in okus najboljši mastne ribe. To je hranljiva in ni škodljiva za sliki. Prav tako gredo dobro z nizko vsebnostjo maščob skuto, zelišča in zelenjavo.

sorte Khlebtsov

Najprej je treba preučiti predlagano območje, ugotoviti, kateri kruh je najboljši za hujšanje za vas.

• Ajda - zdravilna za tiste, ki imajo sladkorno bolezen ali anemija.
• Oves - za tiste, ki imajo pogoste prehlade, atopični dermatitis, bolezni ledvic, težave s kožo.
• Riževi uveden v prehrani, če težave s spanjem ali živčnega sistema.
• Pšenica, bo ječmen pomaga normalizirati delovanje prebavnega trakta.
• Multizlakovye (iz zmesi različnih žitne moke) lahko poje vse.

Uporaba rž hrustljavih kruhkih

Poseben problem je vrsta ekstrudiranje izdelkov. To smo storili, da bi poudarili, koliko kalorij, so v rži hlebčke - manj kot vsi drugi - samo 300 kcal na 100 gramov. Edinstvenost te vrste v veliko količino vlaknin, ki normalizira fino delo organov po čiščenju žlindre. Kot svetovanje primerna Kruh, Bravo, fitnes linijo, ki je posebej zasnovan za tiste, ki želijo izgubiti neželeno težo. Plus so v naravni sestavi, veliko število vrst z različnimi okusi in ugodnih cenah.