Voda z limono za hujšanje

koristi limona znesek, ki je dobro znana. Na vrhu tega agrumov, krepi imunski sistem in tonira telo. Voda z limono za hujšanje - kako pripraviti pijačo, kako pogosto morate piti?

koristne informacije

Lemon voda za hujšanje - samo pijača, ki jo je populariziral dr Theresa Chong. Izjavila je, da je razredčen limonin sok dobesedno dela čudeže - dnevno pitje nekaj kozarcev nesladkanega kisle tekočine lahko izgubijo velik dovolj prekomerne telesne teže. Teresa celo napisal knjigo o prehrani za limoninega soka - izdaja je bila objavljena leta 2008. Kaj je uporabna limona? Teresa je dejal, da je limonin sok pomaga zmanjšati apetit. Ima čistilne lastnosti, pomaga nižjo raven sladkorja v krvi, se začne postopek za kurjenje maščob. Kot del limone so prisotni soli kalcij, železo, žveplo, fosfor in natrij. Citrus vsebuje veliko količino askorbinske kisline in kalciferol. Vsebuje B-vitaminov, tokoferol, flavonoide, ki so nujne olje, organskimi kislinami. Čudežno moč limone cenijo tudi naši predniki - zlasti je citrusov je za uporabo v primeru zastrupitve s strupi. Limona vsebuje antioksidativne snovi, ki nas ščitijo pred prostimi radikali. Chong pravi, da ob vodo z limono, lahko izgubijo težo brez spreminjanja njihove prehranjevalne navade (le da jih nekoliko popraviti). Citronska voda pospešuje metabolizem, izboljšuje jetra in ledvice, obnavljanje kislinsko-bazično ravnovesje, izboljša presnovo energije. Kot je za limone, je treba uporabiti ne samo sok, ampak tudi olupimo in celuloze. Pektin prisotna v citrusih, pri organizaciji dela prebavnega trakta.

Sposobnost študij izgub pospeševanju mase limoninega soka potrjena - npr Dr Carol Johnston (Arizona State University) je pokazala, da je koncentracija, ki je vitamin C tako velike limone, 30% maščobe pospešuje proces izgorevanja.

Uporaba Shema vode z limoninim sokom

Voda z limoninim sokom zjutraj je vredno vzeti. Tekočina mora biti toplo - ne vroče, vendar ne hladno. Količina soka samovoljno - približno 1 čajna žlička na 100 ml. Namesto soka je dovoljeno uporabljati limonine rezine (dve rezini žlico pire 1 v. Vodo). Lahko tudi zmeljemo limone z mešalnikom in se uporablja za pripravo gnojevke napitka (1,2 TSP 1. goščo. Vode). Druga možnost omogoča pripravo napitka zdravljenje telesa medu je. voda limone, medu Prehrana - zdrava pijača, ki nam zagotavlja z delom glukoze, ki ugodno vpliva na delovanje možganov. Če ste se ukvarjajo z intelektualnim delom, upošteva na naslednji recept: Par v skodelico 1 čajno žličko medu in 1 žlica limoninega soka, razredčimo zmes s toplo vodo in premešamo. Vzemite pijačo zjutraj, 30 minut pred obrokom. Poleg uporabe citrusov vode je smiselno dodati, da bi jedli lupino in celuloze iz limone. Trajanje takega programa je posameznik - lahko pijete vodo z limono na dnevni osnovi, je navada ob. Pomembno je vedeti, da ima limona voda negativno vpliva na zobno sklenino - je potrebno izpiranje ust po pitju pijače.

kontraindikacije

Citronska kontraindiciran vode na visoko kislost želodčnega soka, kot tudi v peptičnega. ni mogoče kombinirati limone in uspavala - mimo počasno prebavo, limonin sok za daljše bivanje v prebavnem traktu in ima negativen učinek na sluznico.

Komentarji

Voda z limono za hujšanje, čeprav se uporablja, vendar mnogi od nas dojema kot nekaj navadnih in neučinkovita. Argument v prid tem pogledu je dejstvo, da so limone pogosto prisotni v našem jedilniku, vendar to ni hujšanje, kot smo od njega. Do neke mere je to res - limonin sok ni aktivna uničevalec maščob. Citronska voda spodbuja hujšanje veljajo le za dieto z malo kalorij. Kislo tekočino napolni želodec, zavira apetit, pospešuje črevesja - da je v resnici, in vse svoje tožbe.