Egg-medu prehrana

Egg-medu prehrana za 3 dni je mešana mnenja. Po eni strani je ta teža tehnika izguba res lahko hitro pravilna slika, na drugi - lahko povzroči nekaj težav. In zdaj je vse podrobno.

Na kratko o prednostih medu in rumenjak

Mešanica rumenjak in medu že dolgo velja za kurativno - vsebuje veliko koristnih sestavin.

Rumenjak prebavi polno paro. Obstajajo maščobi topnih in vodotopni vitamini, kot tudi soli fosfor, kalcij, železo, magnezij, kalij, natrij.

Rumenjak vsebuje lecitin - to snov ščiti naše telo pred škodljivimi holesterola. Lecitin hrani možgane in živčni tkiva, spodbuja normalno delovanje žolčevodov in jetra, uravnava presnovo maščob. Med drugim vsebuje karotenoidi rumenjak (lutein, beta-karoten) in ima antioksidativne lastnosti.

Honey - naravno zdravilo, ki vključuje v svoje članstvo skoraj sto aktivnih sestavin. V medu vsebuje vitamine in minerale, nekaj trideset. Ta izdelek ima hematopoetično regeneracijo, imunološke, antiseptične lastnosti.

Honey izboljšuje delovanje organov in sistemov v telesu, povečuje odpornost proti boleznim, podaljšuje mladost.

Meni jajc, medu prehrana

Ta dieta traja le 3 dni, in vam omogoča, da izgubijo 1-3 kg odvečne teže. Med dieto morate piti veliko nesladkanega tekočine.

Dan številka 1
• zajtrkMešanica rumenjake (. 2 kosa) in medu (1 čajna žlička), in nesladkane pijače - čaj ali kava (priporočljivo dodati Slice limona)
• Kosilo: sir z nizko vsebnostjo maščob (90 g), in nesladkane pijače - čaj ali kava (lahko dodamo rezino limone in 1 čajno žličko medu)
• Večerja: 200-250 ml juhe, rezina kruha, sadja (za izbiro: hruška, pomaranča ali jabolko)
• Pred spanjem: nesladkanega čaja z rezino limone

Dan številka 2
• Zajtrk: zmes rumenjakov (2 kom.) In medu (1 čajna žlička), in nesladkane pijače - čaj ali kava (priporočamo dodajanje tanko rezino limone)
• Večerja: mešanica rumenjake (. 2 kosa) in medu (1 čajna žlička) in 100 g nizko vsebnostjo maščob skuto in okusen napitek - čaj ali kavo (lahko dodamo rezino limone)
• Večerja: ribe ali meso kuhano (150 g), porcija solate zelene zelenjave, čaj z limono

Dan številka 3
• Zajtrk: mešanica rumenjake (. 2 kosa) in medu (1 čajna žlička), in nesladkane pijače - čaj ali kava (je priporočljivo, da dodamo rezino limone)
• Kosilo: sir z nizko vsebnostjo maščob (50 g), kot tudi rezina rženega kruha, nesladkanega pijačo - kavo ali čaj (lahko dodamo rezino limone in 1 čajno žličko medu), solata z limoninim sokom
• Večerja: non-škrobna zelenjava kuhana (300 g), jajce, čaj z rezinami limone in 1 čajno žličko medu

kontraindikacije

Dieta je kontraindicirana v primeru občutljivosti posameznika do čebeljih izdelkov ali jajčne rumenjake. Ni nujno, da se zatekajo k njej po holecistitis, diabetes, bolezni gastrointestinalnega trakta in jeter.

Komentarji

Sodeč po kritike, jajc, medu prehrana za hujšanje zagotavlja dober rezultat, vendar v nekaterih primerih vodi do pojava izpuščaja na telesu. Pri tem je treba spomniti, in o možnosti salmonele.