Limona prehrana

Citrusi so zelo dobra za naše zdravje. So sposobni dvigniti imunski sistem, znebiti Beriberi in celo pravilno sliki. Lemon prehrana za hujšanje je predstavljen v tem članku na več načinov.

Na kratko o prednostih limonino dieto

Kako uporabne limonin prehrana? Temelji na agrumov, ki je, v resnici, vitamin "bomba". Poleg vitaminov limone vsebujejo organske kisline, mono- in disaharidi in pektin. Sedanje po sestavi in ​​mineralov (kalij, železo, fosfor, magnezij, fluor, bor, cink, itd). Limone spodbujajo presnovo, pomaga očistiti telo odvečne holesterola, toksini, izboljša prebavo, pomagajo nadzorovati apetit, pospeši izgorevanje maščobnega tkiva.

Lemon-medu prehrana

V tej izvedbi, limonin prehrana za hujšanje in čiščenje telesa vključuje uporabo medu. Trajanje te metode hujšanje - 2 dni, povprečna izguba teže - 1,5-2 kg. Dejstvo je, prehrana limone, medu pomeni stradanje. Ves dan naj bi pili domače limonade. Za njeno pripravo, uporabo limone 15, 3 l ali spomladi vrele vode in 50 g medu. Dopolnjujejo tekoče prehrane nesladkanega zelenega čaja in vode brez plina, ampak od vseh gosto hrano zavrne. Po dieti povečati vnos kalorij postopoma, namesto snacking lahko pijejo limonado vse enako.

Citronska čudež prehrana

Želite, da izgubijo težo, kakor hitro je mogoče? Opomba prehrane citronske čudež. Namenjen je za 3 dni, izgube teže - 2-3 kg.

• številka 1. dan: limonin vode (sok 1. limona Mala in 250-500 ml vode), ni zelo sladek sadje (1 kg) in nemastnega jogurta (500 ml)
• № 2. dan: 3 obrokov pari vreli ovsena kaša (začimbe vsak del limoninega soka in naribanim jabolko), Z nizko vsebnostjo maščob jogurt, limona voda
• № 3. dan: citronska vode in jabolka (sveže ali pečene) - 1 kg

Diet limonin sok

Dieta limonin sok omogoča uporabo večjih količin tekočine. Pomembno je vedeti, da se lahko ti zneski v številnih patologij nevarna. Kaj je dieta? Vsak dan, morate prazen želodec zjutraj piti limonin sok razredčen z vodo. Da bi preprečili poškodbe sklenine, je priporočljivo, da uporabite cev in sperite usta z raztopino sode. Ves dan se lahko normalno jesti (prenajedanje še vedno ni vredno). Norma pitje soka naj bi vsak dan poveča. Velik volumen tekočine se lahko razdeli na 2-3 porcije (tako, da ne raztezajo stene želodca in ne ustvarja dodatnih obremenitev na izločala). Trajanje diete - 14 dni. Poleg tega zagotavlja katarzični shujševalni učinek. Uspešnost je odvisna od vnos kalorij. Če jeste zmerno (1300-1400 kcal), nato ponastavi za obdobje 3-5 kg. Če ne bomo ravnali v skladu z omejitvami, bo izgubila težo, ki jih ni več kot 1-2 kg (ali izgubijo ne težo na vse, in samo čiščenje telesa). Ponovite prehrana je lahko 2-krat na leto.

• Dan številka 1: 1 žlica. voda + sok 1 limone,
• Dan številka 2: 2 žlici. voda + sok 2 limone
• Dan številka 3: 3 žlice. voda + sok 3 limon
• Dan številka 4: 4 žlice. voda + sok 4 limone
• Dan številka 5: 5, Art. voda + sok 5 limone
• Dan številka 6: 6 žlic. voda + sok 6 limone
• № Dan 7: 3 litre vode + soka 3 limone + 1 žlica medu (tekočina za pitje čez dan)
• Dan številka 8: 6 žlic. voda + sok 6 limone
• Dan številka 9: 5, Art. voda + sok 5 limone
• Dan številka 10: 4 žlice. voda + sok 4 limone
• Dan številka 11: 3 žlice. voda + sok 3 limon
• Dan številka 12: 2 žlici. voda + sok 2 limone
• Dan številka 13: 1 žlica. voda + sok 1 limone,
• Dan № 14: 3 litre vode + sok 3 limon + 1 žlica medu (tekočina za pitje čez dan)

kontraindikacije

Lemon prehrana za izgubo telesne teže (v katerem koli izmed variant) je kontraindicirana za tiste, alergični na citruse, kot tudi povečano želodčno kislino in peptičnega. Ni potrebno, da bi nadaljevali s poslabšanjem kroničnih bolezni (pankreatitisa, enterokolitis, itd).

Komentarji

Lemon prehrana za hujšanje je zelo uspešno uporablja. Ocene pravijo, da je ta tehnika izguba teže ne vsi enako dobro prenaša - obilo kislim sokom, lahko povzroči številne težave s prebavili.