Diet Arina Šarapova

Arina Šarapova se redno pojavlja na naših televizijskih zaslonih, kot vodilnih priljubljenih programov, kot so "Fashion stavka", "Dobro jutro" in tako naprej. Takrat ni bilo ravno model milosti, danes pa se je junakinja tega članka je dramatično spremenilo. Enostavno in učinkovito dieto Arina Šarapova in zelo verjetno pomagali.

Kaj je prehrana Arina Sharapova?

Arina Šarapova je zaupal oblikovanje strokovne prehrane dietetik. Posebej zasnovan tehnika ji je omogočal izgubijo težo 10 kg. Kreditno specialist, razvili prehrano, je treba omeniti, da je bil Arina hujšanje postopek počasen - dovoljeno njeno telo, da se prilagodijo novim meni, in ne doživljajo veliko stresa.

Na žalost je navada v vsakdanjem življenju, da bi jedli, brez kakršnih koli omejitev, od časa do časa še vedno povzročilo močan občutek lakote. Vendar pa je problem voditelj uspešno obravnavati, zatirajo apetit s pomočjo skodelico nesladkanega kave ali kozarcu stoječe vode. Kljub vsem težavam, je bila sposobna opraviti test pred koncem. Njegova privrženci Šarapova priporoča, da ne prekine proces izgube teže, drugače učinek ne bo dosežen.

prehrana prehrana

Preden začnete svoj obrok, je strokovnjak za prehrano Arina Šarapova priporočljivo je oddelek za popit kozarec tople vode - to je po njegovem mnenju omogoča, da prelisičiti telo in zmanjša apetit (želodec, tako rekoč, ne šteje število kalorij, in se ravna po stopnji polnjenja).

Mirno hujšanje pomaga zmanjšati delež maščob v prehrani. Ob upoštevanju omejitev zelenjave olje. Pod popolne prepovedi, so:
• Maslo in margarina
• Vse paštete, klobase in drobovje
• Oljna bogati mesni izdelki
• polnomastno mleko in maščobne mlečni proizvodi (vključno sir z vsebnostjo maščobe več kot 40%)

Se črta in živila, ki vsebujejo enostavne ogljikove hidrate, kot so:
• Vse sladkarije in slaščice in pecivo
• Nekatera žita (zdrob, riž)
• Krompir, v kakršni koli obliki, kot tudi banane
• Vse brezalkoholne pijače (sokovi z dodanim sladkorjem, sladkih sadnih pijač, gazirane brezalkoholne pijače, itd)

Osnova prehrane Arina Šarapova dolge 3 mesece je naslednja skupina izdelkov:
• zelena solata
• Zelenjava in sadje, razen krompirja in banan
• nizko vsebnostjo maščob skuto
• Pusto meso (teletina, govedina)
• File perutnine brez kože
• Lean ribe

Naslednje metode so bile uporabljene za ustvarjanje dietne jedi: kuhanje in paro in pečenje na žaru.

Življenje po dieti

Arina Šarapova, ki temelji na uspehu, nadaljevali dietne menije in v vsakdanjem življenju. Pomaga ohranjati obliko svojega "trdno" juho. Da bi ga, junakinja tega člena uporablja nobene zelenjave (razen krompirja), ki so trenutno prisotni v kuhinji. Vse sestavine, če je potrebno, jo očisti, opere, drobno rezani in kuhamo, dokler razpis v malo vode. Na koncu je Arina zmešajte juho z mešalnikom, da okus svojo nizko vsebnostjo maščob kislo smetano (če je taka želja) in dodamo zelenice. Ta preprosta jed, mimogrede, ni slabo v kombinaciji s sojino omako - dodaja okus lestvice začinjeno noto in hkrati ščiti pred presega soli.

Dieta znana TV je snap, vendar bistveno zmanjša delež maščobnih kislin v prehrani, ki ni najboljši način lahko vpliva na zdravje. Dodatek zelenjave v razumnem rastlinskega olja bo pomagal popraviti to napako, vendar je proces izgubi teže, nato počasi nekoliko.