Kalorij sladko čebula, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Sladka čebula, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Sladka čebula, surova".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 32 kcal | 1684 kcal | 1,9% | 5,9% | 1684 g |
proteini | 0,8 g | 76 g | 1,1% | 3,4% | 73 g |
maščobe | 0,08 g | 60 g | 0,1% | 0,3% | 80 g |
ogljikovi hidrati | 7,55 g | 211 g | 3,6% | 11,3% | 210 g |
prehranske vlaknine | 0,9 g | 20 g | 4,5% | 14,1% | 20 g |
voda | 91,24 g | 2400 g | 3,8% | 11,9% | 2401 g |
pepel | 0,34 g | ~ | |||
vitamini | |||||
beta karoten | 0,001 mg | 5 mg | |||
Lutein + Zeaksantin | 6 g | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 8,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,02 mg | 1,8 mg | 1,1% | 3,4% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 5,5 mg | 500 mg | 1,1% | 3,4% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,098 mg | 5 mg | 2% | 6,3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,13 mg | 2 mg | 6,5% | 20,3% | 2 g |
Vitamin C, askorbinska | 4.8 mg | 90 mg | 5,3% | 16,6% | 91 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,02 mg | 15 mg | 0,1% | 0,3% | 20 g |
Vitamin K, filokinon | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 0,9% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0,133 mg | 20 mg | 0,7% | 2,2% | 19 g |
betain | 0.1 mg | ~ | |||
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 119 mg | 2500 mg | 4,8% | 15% | 2479 g |
Kalcij, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 6,3% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 9 mg | 400 mg | 2,3% | 7,2% | 391 g |
Natrijev, Na | 8 mg | 1300 mg | 0,6% | 1,9% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 27 mg | 800 mg | 3,4% | 10,6% | 794 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,26 mg | 18 mg | 1,4% | 4,4% | 19 g |
Mangan Mn | 0,076 mg | 2 mg | 3,8% | 11,9% | 2 g |
Baker Cu | 56 mcg | 1000 mcg | 5,6% | 17,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,5 g | 55 mcg | 0,9% | 2,8% | 56 g |
Cink, Zn | 0,13 mg | 12 mg | 1,1% | 3,4% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 5,02 g | največ 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 2,26 g | ~ | |||
laktoza | 0,02 g | ~ | |||
saharoza | 0,72 g | ~ | |||
fruktoza | 2,02 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,111 g | ~ | |||
valin | 0,02 g | ~ | |||
histidin * | 0.011 g | ~ | |||
izolevcin | 0.014 g | ~ | |||
levcin | 0,025 g | ~ | |||
lizin | 0.033 g | ~ | |||
metionin | 0.009 g | ~ | |||
treonin | 0.018 g | ~ | |||
triptofan | 0.009 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.024 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0.017 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,067 g | ~ | |||
glicin | 0,02 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,177 g | ~ | |||
prolina | 0.015 g | ~ | |||
serin | 0,02 g | ~ | |||
tirozin | 0.012 g | ~ | |||
cistein | 0.009 g | ~ |
energijska vrednost Sladka čebula, surova je 32 kcal.
- NLEA služijo = 148 g (47,4 kcal)
- onion = 331 K (105,9 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 32 kcal | -% | |
proteini | 0,8 g | -% | |
maščobe | 0,08 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 7,55 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0,9 g | -% | |
voda | 91,24 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNE LASTNOSTI sladka čebula, surova
Kaj je koristno Sladka čebula, surova
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Okra, kuhan, brez soli
- Okra, zamrznjene, termično neobdelana
- Okra, zamrznjeni, kuhani, brez soli
- Čebula, surova
- Čebula, kuhana brez soli
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij radič, surov. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij sladka koruza, rumena, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza izrezanih iz droga, zamrznjen, termično neobdelana. Kemična…
- Kalorij koruza, rumena koruza, reši iz droga, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in…
- Kalorij rumena čebula porjavi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, zamrznjena cela, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Welsh čebula, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie čebula, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, zamrznjena cela, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sesekljana čebula, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sesekljana čebula, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka paprika, zelena, vlažna. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske grah, v konzervah, suh izdelek brez marinade, nekuhane. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij grah, začinjena, ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij graha, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij pokeweed, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.