Kalorij fermentirano kislo smetano nadomestek. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Kisle smetane, nadomestek".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	208 kcal	1684 kcal	12,4%	6%	1.677
proteini	2,4 g	76 g	3,2%	1,5%	75 g
maščobe	19,52 g	60 g	32,5%	15,6%	60 g
ogljikovi hidrati	6,63 g	211 g	3,1%	1,5%	214 g
voda	71,15 g	2400 g	3%	1,4%	2372 g
pepel	0,3 g	~
vitamini
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE	0,74 mg	15 mg	4,9%	2,4%	15 g
Vitamin K, filokinon	4,8 g	120 mcg	4%	1,9%	120 g
makrohranilne snovi
Kalij, K	161 mg	2500 mg	6,4%	3,1%	2516 g
Kalcij, Ca	3 mg	1000 mg	0,3%	0,1%	1000 g
Magnezij, Mg	6 mg	400 mg	1,5%	0,7%	400 g
Natrijev, Na	102 mg	1300 mg	7,8%	3,8%	1308 g
Fosfor, Ph	45 mg	800 mg	5,6%	2,7%	804 g
mikrohranila
Železo, Fe	0,39 mg	18 mg	2,2%	1,1%	18 g
Mangan Mn	0,11 mg	2 mg	5,5%	2,6%	2 g
Baker Cu	58 mcg	1000 mcg	5,8%	2,8%	1000 g
Selen, Se	2,5 g	55 mcg	4,5%	2,2%	56 g
Cink, Zn	1.18 mg	12 mg	9,8%	4,7%	12 g
prebavljivih ogljikovih hidratov
Mono- in di-saharidov (sladkorji)	6,63 g	največ 100 g
esencialne aminokisline
arginin *	0.095 g	~
valin	0.172 g	~
histidin *	0,071 g	~
izolevcin	0,147 g	~
levcin	0,237 g	~
lizin	0,193 g	~
metionin	0,073 g	~
treonin	0,101 g	~
triptofan	0.033 g	~
fenilalanin	0,129 g	~
neesencialne aminokisline
alanina	0.075 g	~
asparaginska kislina	0,17 g	~
glicin	0.048 g	~
glutaminska kislina	0,545 g	~
prolina	0,271 g	~
serin	0,148 g	~
tirozin	0,137 g	~
cistein	0,01 g	~
Steroli (steroli)
fitosteroli	18 mg	~
maščobne kisline
Omega-6 maščobne kisline	0,056 g	od 4,7 do 16,8 g	1,2%	0,6%	5 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	17.791 g	največ 18,7 g
8: 0 Kaprilna	1,028 g	~
10: 0 kaprinske	1,006 g	~
12 0 lavrinske	8138 g	~
14: 0 miristinske	3,364 g	~
16: 0 palmitinske	1,981 g	~
18: 0 stearinska	2,244 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	0.588 g	od 18,8 do 48,8 g	3,1%	1,5%	19 g
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	0,589 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	0,056 g	od 11,2 do 20,6 g	0,5%	0,2%	11 g
18: 2 linolna	0,056 g	~

energijska vrednost Kisle smetane, nadomestek je 208 kcal.

skodelica = 230 g (478,4 kcal)
oz = 28,35 g (59 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	208 kcal	-%
	proteini	2,4 g	-%
	maščobe	19,52 g	-%
	ogljikovi hidrati	6,63 g	-%
	prehranske vlaknine	0 g	-%
	voda	71,15 g	-%

Dodaj fermentirane kislo smetano nadomestek v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

Koristne lastnosti fermentiranih kisle smetane, nadomestek

Kisle smetane, nadomestek bogat z vitamini in minerali, kot so:

Uporabno kot fermentirano kislo smetano nadomestek

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Krema z zhilkostyu močno bičal
Stepene smetane torto okrasitev aerosolno
Kisle smetane, malo maščob
kisle smetane
Liker (pijača stepena jajca s sladkorjem, rumom ali vinom)

Tags: Kisle smetane, nadomestek 208 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristnih fermentirano kislo smetano nadomestek, kalorij, hranila, koristnih lastnosti fermentiranega kisle smetane nadomestek

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný