Kalorij mleko stepeno, kultivirano posneto. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Mleko stepeno, kultivirano posneto. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Mleko stepeno, kultivirani nemastnega".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 56 kcal | 1684 kcal | 3,3% | 5,9% | 1.697 |
proteini | 4,1 g | 76 g | 5,4% | 9,6% | 76 g |
maščobe | 2 g | 60 g | 3,3% | 5,9% | 61 g |
ogljikovi hidrati | 5,3 g | 211 g | 2,5% | 4,5% | 212 g |
voda | 87,7 g | 2400 g | 3,7% | 6,6% | 2370 g |
pepel | 0,9 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 16 mcg | 900 mcg | 1,8% | 3,2% | 889 g |
retinol | 0,016 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,003 mg | 5 mg | 0,1% | 0,2% | 3 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,05 mg | 1,5 mg | 3,3% | 5,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,21 mg | 1,8 mg | 11,7% | 20,9% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 16 mg | 500 mg | 3,2% | 5,7% | 500 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,03 mg | 2 mg | 1,5% | 2,7% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 6 g | 400 mcg | 1,5% | 2,7% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,37 g | 3 mcg | 12,3% | 22% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 1,5 mg | 90 mg | 1,7% | 3% | 88 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,11 mg | 15 mg | 0,7% | 1,3% | 16 g |
Vitamin K, filokinon | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 0,2% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0.1 mg | 20 mg | 0,5% | 0,9% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 180 mg | 2500 mg | 7,2% | 12,9% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 143 mg | 1000 mg | 14,3% | 25,5% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 5,9% | 394 g |
Natrijev, Na | 105 mg | 1300 mg | 8,1% | 14,5% | 1296 g |
Fosfor, Ph | 82 mg | 800 mg | 10,3% | 18,4% | 796 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,06 mg | 18 mg | 0,3% | 0,5% | 20 g |
Baker Cu | 8 g | 1000 mcg | 0,8% | 1,4% | 1000 g |
Selen, Se | 2,3 g | 55 mcg | 4,2% | 7,5% | 55g |
Cink, Zn | 0,24 mg | 12 mg | 2% | 3,6% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 5,3 g | največ 100 g | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,117 g | ~ | |||
valin | 0,268 g | ~ | |||
histidin * | 0,124 g | ~ | |||
izolevcin | 0,212 g | ~ | |||
levcin | 0,388 g | ~ | |||
lizin | 0,343 g | ~ | |||
metionin | 0,107 g | ~ | |||
treonin | 0,175 g | ~ | |||
triptofan | 0,052 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,212 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,139 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,351 g | ~ | |||
glicin | 0,081 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,921 g | ~ | |||
prolina | 0,404 g | ~ | |||
serin | 0,247 g | ~ | |||
tirozin | 0,207 g | ~ | |||
cistein | 0,025 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 8 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,03 g | od 0,9 do 3,7 g | 3,3% | 5,9% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,04 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,9% | 1,6% | 4 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 1,242 g | največ 18,7 g | |||
4: 0 olje | 0,061 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,04 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilna | 0,02 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,051 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0,061 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,202 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,525 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,242 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,576 g | od 18,8 do 48,8 g | 3,1% | 5,5% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,04 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,505 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,071 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,6% | 1,1% | 12 g |
18: 2 linolna | 0,04 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,03 g | ~ |
energijska vrednost Mleko stepeno, kultivirani nemastnega je 56 kcal.
- skodelica = 245 g (137,2 kcal)
- fl oz = 30,6 g (17,1 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 56 kcal | -% | |
proteini | 4,1 g | -% | |
maščobe | 2 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 5,3 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 87,7 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti mleka stepeno, kultivirani posnemanja
Kako uporabne mleko stepeno, kultivirani nemastnega
- riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Kremnega nadeva, narejen iz smetane in / ali sirotko in masla, nizkokalorična, nizka vsebnost maščob
- Kremni preliv, narejen iz kisle smetane in / ali sirotko in olja z nizko vsebnostjo maščob, brez holesterola
- Solatni preliv, francosko, malo maščob
- Majoneza, je s tofujem
- Solatni preliv, modri sir ali sir Roquefort, malo maščob
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Mlečni in jajčni izdelki. Tabela kalorij hrane.
- Kalorij sir, skuto iz posnetega mleka. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krema z zhilkostyu, rahlo pretepen. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krema z zhilkostyu močno pretepli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z dodatkom posnetega mleka in vitamin A .. Kemična sestava in…
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A. Kemična…
- Kalorij mleko, posneto, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A. Kemična sestava in…
- Kalorij mleko, posneto, z dodatkom posnetega mleka in vitamin A .. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij mleka, nemastnega z dodanim vitaminom a. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij posneto mleko, čokolado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleka ovac. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleka, prsi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij milkshake in vanilije. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij milkshake, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vodni bivol mleka. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Sirotka, sladko. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sirotka kisla. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z dodatkom posnetega mleka v prahu, vitamin A bezdobavleniya.…
- Kalorij mleko, posneto, brez dodanega vitamina A. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij posneto mleko, čokolada, z dodatkom kalcija. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij stepeno smetano, malo maščob zamrznjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.