Kalorij jajce celota, posušimo, stabilizirani glukoza obogaten. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij jajce celota, posušimo, stabilizirani glukoza obogaten. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Jajčni celota, posušimo, stabilizirani obogaten glukoze".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 615 kcal | 1684 kcal | 36,5% | 5,9% | 1.685 |
proteini | 48,17 g | 76 g | 63,4% | 10,3% | 76 g |
maščobe | 43,95 g | 60 g | 73,3% | 11,9% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 2,38 g | 211 g | 1,1% | 0,2% | 216 g |
voda | 1,87 g | 2400 g | 0,1% | 1.870 | |
pepel | 3,63 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 616 mcg | 900 mcg | 68,4% | 11,1% | 901 g |
retinol | 0.616 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,325 mg | 1,5 mg | 21,7% | 3,5% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 1.232 mg | 1,8 mg | 68,4% | 11,1% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 6.71 mg | 5 mg | 134,2% | 21,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,42 mg | 2 mg | 21% | 3,4% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 193 mcg | 400 mcg | 48,3% | 7,9% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 10,51 g | 3 mcg | 350,3% | 57% | 3 g |
Vitamin PP, NE | 0,259 mg | 20 mg | 1,3% | 0,2% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 515 mg | 2500 mg | 20,6% | 3,3% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 222 mg | 1000 mg | 22,2% | 3,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 49 mg | 400 mg | 12,3% | 2% | 398 g |
Natrijev, Na | 548 mg | 1300 mg | 42,2% | 6,9% | 1.299 |
Fosfor, Ph | 715 mg | 800 mg | 89,4% | 14,5% | 800 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 8.28 mg | 18 mg | 46% | 7,5% | 18 g |
Mangan Mn | 0,15 mg | 2 mg | 7,5% | 1,2% | 2 g |
Baker Cu | 270 mcg | 1000 mcg | 27% | 4,4% | 1000 g |
Selen, Se | 121,1 g | 55 mcg | 220,2% | 35,8% | 55g |
Cink, Zn | 5.71 mg | 12 mg | 47,6% | 7,7% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 3,083 g | ~ | |||
valin | 3,468 g | ~ | |||
histidin * | 1,164 g | ~ | |||
izolevcin | 3,014 g | ~ | |||
levcin | 4,231 g | ~ | |||
lizin | 3,252 g | ~ | |||
metionin | 1,557 g | ~ | |||
treonin | 2,366 g | ~ | |||
triptofan | 0,771 g | ~ | |||
fenilalanin | 2,721 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 2,813 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 4,778 g | ~ | |||
glicin | 1,603 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 6,135 g | ~ | |||
prolina | 1,911 g | ~ | |||
serin | 3,661 g | ~ | |||
tirozin | 2,004 g | ~ | |||
cistein | 1,148 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 2017 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,124 g | od 0,9 do 3,7 g | 13,8% | 2,2% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 5,249 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 16,3% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 13.198 g | največ 18,7 g | |||
14: 0 miristinske | 0,12 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 9703 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 3,374 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 17.564 g | od 18,8 do 48,8 g | 93,4% | 15,2% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 1,463 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 16.102 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 5713 g | od 11,2 do 20,6 g | 51% | 8,3% | 11 g |
18: 2 linolna | 4,881 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,124 g | ~ | |||
20: 4 arahidonske | 0,368 g | ~ |
energijska vrednost Jajčni celota, posušimo, stabilizirani obogaten glukoze je 615 kcal.
- 5 jž = g (30,8 kcal)
- skodelice, mehke = 85 g (522,8 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 615 kcal | -% | |
proteini | 48,17 g | -% | |
maščobe | 43,95 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 2,38 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 1,87 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNE LASTNOSTI V cela jajca, posušimo, stabilizirani obogatenega GLUKOZE
Kako uporabne jajce celota, sušeni, stabiliziran, obogaten glukoze
- vitamina A je odgovoren za normalen razvoj reproduktivne funkcije, zdravja in oči kožo, ohranja imuniteto.
- vitamina B1 del ključnih encimov iz ogljikovih hidratov in energijskega metabolizma, zagotavljajo energijo in plastične snovi, kot tudi presnovo razvejeno aminokislinsko. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do resnih motenj živčnega, prebavnega in kardiovaskularni sistem.
- riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
- vitamin B5 je vključena v proteinov, maščob, presnove ogljikovih hidratov, metabolizem holesterola, sintezo nekaterih hormonov, hemoglobina, spodbuja absorbcijo aminokislin in sladkorjev v črevesju, podpira nadledvične skorje. Pomanjkanje pantotensko kislino povzroči kože in sluzničnih.
- vitamin B6 vključen v vzdrževanje imunske inhibicijske odziv in vzbujanje procesov v centralnem živčnem sistemu, v transformacijah aminokislin, triptofan presnovi, lipidov in nukleinskih kislin, prispeva k tvorbi normalnih eritrocitov vzdrževanje normalne ravni homocisteina v krvi. Nezadostno uživanje vitamina B6 spremlja zmanjšanje apetita, motnje stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemijo.
- vitamin B9 sodelujejo pri metabolizmu nukleinske in aminokislin kot koencim. Folata povzroča motnje v sintezi nukleinskih kislin in proteinov, kar ima za posledico inhibicijo celične rasti in delitve, zlasti na hitro razmnožujejo tkiv :. kostnega mozga, intestinalnega epitelija, itd nezadostno uživanje folata med nosečnostjo je eden od vzrokov za nedonošenčka, podhranjenost, prirojenih okvar in razvoj otrok motnje. To kaže na močno povezavo med stopnjo folatov, homocisteina in tveganje za bolezni srca in ožilja.
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
- kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
- magnezij je vključena v energetski presnovi, sinteza proteinov, nukleinskih kislin ima stabilizacijski učinek na membranah, je bistvenega pomena za ohranitev homeostaze kalcija, kalija in natrija. Pomanjkanje magnezija povzroča Hypomagnesemia, povečano tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka, bolezni srca.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
- železo Spada različne glede na njegovo funkcijo beljakovin, vključno z encimi. Sodeluje pri transportu elektronov, kisika, omogoča pretok redoks reakcije in aktivacijo peroksidacijo. Nezadostno uživanje vodi do hipokromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišicah, utrujenost, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
- selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.
- cink Je član več kot 300 encimov, ki sodelujejo pri ogljikovih hidratov sinteze in razpadnih procesov, proteinov, maščob, nukleinskih kislin in pri regulaciji ekspresije nekaterih genov. Nezadostno uživanje vodi do anemije, sekundarne imunske pomanjkljivosti, cirozo jeter, spolne disfunkcije, prisotnost fetalnih deformacij. Nedavna raziskava je pokazala sposobnost visokih odmerkov cinka moti absorpcijo bakra in s tem prispevati k razvoju anemije.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Vanilija jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 11 gramov proteina na 8 unč mleka
- Jogurt sadja z nizko vsebnostjo maščob, 9 gramov proteina na 8 unč mleka
- Jogurt sadje, z nizko vsebnostjo maščob, 10 gramov proteina na 8 unč mleka
- Jogurt sadje, z nizko vsebnostjo maščob, 11 gramov proteina na 8 unč mleka
- Jajca, cele, surove, sveže
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Energijske jajčni rezanci obogateni kuhani z dodatkom soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij testenine obogaten priteinom pripravimo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij posušimo živilskih, rumena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske vsebine jajčni rezanci, neobogatenimi kuhani brez dodajanja soli. Kemična sestava in…
- Kalorij riž, beli, dolgozrnati, predkuhan, neobogatenimi, kuhano. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij obrok rumena koruza groba, neobogatenimi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij riž, beli, dolgozrnati, surova, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske špageti neobogatenimi pripravimo brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij yaychny proteina, posušimo, kosmiči, obogateni z glukozo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij olje in sol. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij parmezan, sesekljan. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij jogurt, sadje, z nizko vsebnostjo maščob, nizkokalorično sladilo z 1,4% maščobe obogatene…
- Kalorij krompirjev pire posušimo (dehidrirani) pripravimo iz granul, ki vsebujejo mleko z dodatkom…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z maslom omako, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Calorie krompirjeve kroglice, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij rumeni paradižnik, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjski "orientalski", posušimo (dehidrirani). Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij vanilijev ekstrakt, umetno, brez alkohola. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kapre, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij jabolčni kis. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij začimbe za tacos, posušili. Kemična sestava in hranilna vrednost.