Kalorij testenine obogaten priteinom pripravimo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Testenine obogaten priteinom pripravimo. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Testenine, pripravimo obogaten priteinom".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 164 kcal | 1684 kcal | 9,7% | 5,9% | 1.691 |
proteini | 8,86 g | 76 g | 11,7% | 7,1% | 76 g |
maščobe | 0,21 g | 60 g | 0,4% | 0,2% | 53 g |
ogljikovi hidrati | 30,88 g | 211 g | 14,6% | 8,9% | 212 g |
prehranske vlaknine | 1,5 g | 20 g | 7,5% | 4,6% | 20 g |
voda | 59,73 g | 2400 g | 2,5% | 1,5% | 2389 g |
pepel | 0,31 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,298 mg | 1,5 mg | 19,9% | 12,1% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.161 mg | 1,8 mg | 8,9% | 5,4% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,286 mg | 5 mg | 5,7% | 3,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,064 mg | 2 mg | 3,2% | 2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 132 mcg | 400 mcg | 33% | 20,1% | 400 g |
Vitamin PP, NE | 1.837 mg | 20 mg | 9,2% | 5,6% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 42 mg | 2500 mg | 1,7% | 1% | 2471 g |
Kalcij, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 0,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 30 mg | 400 mg | 7,5% | 4,6% | 400 g |
Natrijev, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 0,2% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 50 mg | 800 mg | 6,3% | 3,8% | 794 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,72 mg | 18 mg | 4% | 2,4% | 18 g |
Mangan Mn | 0,417 mg | 2 mg | 20,9% | 12,7% | 2 g |
Baker Cu | 84 mcg | 1000 mcg | 8,4% | 5,1% | 1000 g |
Cink, Zn | 0,5 mg | 12 mg | 4,2% | 2,6% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,315 g | ~ | |||
valin | 0,354 g | ~ | |||
histidin * | 0,169 g | ~ | |||
izolevcin | 0,319 g | ~ | |||
levcin | 0,557 g | ~ | |||
lizin | 0,191 g | ~ | |||
metionin | 0,129 g | ~ | |||
treonin | 0,228 g | ~ | |||
triptofan | 0.103 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,391 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,259 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,367 g | ~ | |||
glicin | 0,269 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 2,782 g | ~ | |||
prolina | 0,848 g | ~ | |||
serin | 0,383 g | ~ | |||
tirozin | 0,22 g | ~ | |||
cistein | 0,22 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.009 g | od 0,9 do 3,7 g | 1% | 0,6% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,086 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,8% | 1,1% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0.032 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0.028 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.003 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,026 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,1% | 26 g |
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,026 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0.095 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 0,5% | 12 g |
18: 2 linolna | 0,086 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.009 g | ~ |
energijska vrednost Testenine, pripravimo obogaten priteinom je 164 kcal.
- skodelica majhne lupine = 115 g (188,6 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 164 kcal | -% | |
proteini | 8,86 g | -% | |
maščobe | 0,21 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 30,88 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,5 g | -% | |
voda | 59,73 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Uporabnih funkcij TESTENINE obogaten PRITEINOM KUHANE
Kako uporabne Testenine obogateni priteinom pripravljeni
- vitamina B1 del ključnih encimov iz ogljikovih hidratov in energijskega metabolizma, zagotavljajo energijo in plastične snovi, kot tudi presnovo razvejeno aminokislinsko. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do resnih motenj živčnega, prebavnega in kardiovaskularni sistem.
- vitamin B9 sodelujejo pri metabolizmu nukleinske in aminokislin kot koencim. Folata povzroča motnje v sintezi nukleinskih kislin in proteinov, kar ima za posledico inhibicijo celične rasti in delitve, zlasti na hitro razmnožujejo tkiv :. kostnega mozga, intestinalnega epitelija, itd nezadostno uživanje folata med nosečnostjo je eden od vzrokov za nedonošenčka, podhranjenost, prirojenih okvar in razvoj otrok motnje. To kaže na močno povezavo med stopnjo folatov, homocisteina in tveganje za bolezni srca in ožilja.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Špageti s špinačo, kuhano
- Pšenična moka, pekarna, neobogatenimi
- Ječmenova moka ali Muchka
- ječmenov slad
- Ovsena moka, delno oluščena
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij pira (pira), kuhana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie testenine obogaten priteinom suha. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie riževi špageti kuhani. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie moka bela koruza groba obogaten. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske špageti obogateni kuhani z dodatkom soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie moka bela koruza groba, self-naraščajoče, obogaten. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie moka bela koruza groba, self-dvig, mehke, obogaten, brez dodatkov. Kemična sestava in…
- Kalorij posušimo živilskih, rumena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij pšenična moka, vsestranski, bogata s kalcijem. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij riž, beli, dolgozrnati, obogatena, kuhano s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij makaroni, neobogatenimi, kuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij riž, beli, dolgozrnati, predkuhan, neobogatenimi, kuhano. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij riž, beli, srednezerny, neobogatenimi, kuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij obrok rumena koruza groba, neobogatenimi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij riž, beli, dolgozrnati, surova, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske špageti neobogatenimi pripravimo brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij špageti, obogatena z beljakovinami, kuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij pšenična moka, univerzalna, obogaten, nebeljena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie pšenične moke (kupili), 9% beljakovin, beljeno, obogaten. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij jogurt, sadje, z nizko vsebnostjo maščob, nizkokalorično sladilo z 1,4% maščobe obogatene…
- Energijske rezine krompirja, suha zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična sestava…