Calorie paradižnik, nagubana, ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij paradižnik, nagubana, ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Paradižnik, nagubana, konzervirani".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 32 kcal | 1684 kcal | 1,9% | 5,9% | 1684 g |
proteini | 1,64 g | 76 g | 2,2% | 6,9% | 75 g |
maščobe | 0,28 g | 60 g | 0,5% | 1,6% | 56 g |
ogljikovi hidrati | 7,29 g | 211 g | 3,5% | 10,9% | 208 g |
prehranske vlaknine | 1,9 g | 20 g | 9,5% | 29,7% | 20 g |
voda | 89,44 g | 2400 g | 3,7% | 11,6% | 2417 g |
pepel | 1,35 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 11 mcg | 900 mcg | 1,2% | 3,8% | 917 g |
beta karoten | 0,129 mg | 5 mg | 2,6% | 8,1% | 5 g |
likopen | 5106 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaksantin | 158 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.075 mg | 1,5 mg | 5% | 15,6% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,052 mg | 1,8 mg | 2,9% | 9,1% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 12,9 mg | 500 mg | 2,6% | 8,1% | 496 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,278 mg | 5 mg | 5,6% | 17,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,15 mg | 2 mg | 7,5% | 23,4% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 13 mcg | 400 mcg | 3,3% | 10,3% | 394 g |
Vitamin C, askorbinska | 9,2 mg | 90 mg | 10,2% | 31,9% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 1,25 mg | 15 mg | 8,3% | 25,9% | 15 g |
Vitamin K, filokinon | 5,3 g | 120 mcg | 4,4% | 13,8% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 1.222 mg | 20 mg | 6,1% | 19,1% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 293 mg | 2500 mg | 11,7% | 36,6% | 2504 g |
Kalcij, Ca | 34 mg | 1000 mg | 3,4% | 10,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 15,6% | 400 g |
Natrijev, Na | 132 mg | 1300 mg | 10,2% | 31,9% | 1294 g |
Fosfor, Ph | 32 mg | 800 mg | 4% | 12,5% | 800 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 1,3 mg | 18 mg | 7,2% | 22,5% | 18 g |
Mangan Mn | 0.183 mg | 2 mg | 9,2% | 28,8% | 2 g |
Baker Cu | 183 mcg | 1000 mcg | 18,3% | 57,2% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 3,4% | 55g |
Cink, Zn | 0,27 mg | 12 mg | 2,3% | 7,2% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 4,4 g | največ 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 2,03 g | ~ | |||
saharoza | 0,02 g | ~ | |||
fruktoza | 2,34 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0.038 g | ~ | |||
valin | 0,04 g | ~ | |||
histidin * | 0,023 g | ~ | |||
izolevcin | 0,037 g | ~ | |||
levcin | 0,057 g | ~ | |||
lizin | 0,057 g | ~ | |||
metionin | 0.013 g | ~ | |||
treonin | 0,04 g | ~ | |||
triptofan | 0.012 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,04 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,045 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,215 g | ~ | |||
glicin | 0.038 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,57 g | ~ | |||
prolina | 0,03 g | ~ | |||
serin | 0,042 g | ~ | |||
tirozin | 0.027 g | ~ | |||
cistein | 0,02 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,005 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,6% | 1,9% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,108 g | od 4,7 do 16,8 g | 2,3% | 7,2% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,04 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0.027 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,01 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,043 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,2% | 0,6% | 22 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,041 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,113 g | od 11,2 do 20,6 g | 1% | 3,1% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,108 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,005 g | ~ |
energijska vrednost Paradižnik, nagubana, konzervirani je 32 kcal.
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 32 kcal | -% | |
proteini | 1,64 g | -% | |
maščobe | 0,28 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 7,29 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,9 g | -% | |
voda | 89,44 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNA LASTNOSTI PARADIŽNIK, nagubana, konzervirani
Kako uporabne Paradižnik, nagubana, konzervirano
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- špinača narastek
- Sladki krompir, kandirano, domače
- Red zrele paradižnike, dušena
- Agar alg, posušimo
- Morske alge spirulina, surova
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij zguschennoe mleko, sladilo ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij grah, začinjena, ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrelo, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrela, kuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, v konzervah, dušena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrela, konzervirane v paradižnikovem soku. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, konzervirane, z zelenimi čilijev. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repa, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka iz izbranih paradižnika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, zamrznjene, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie repa, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij oranžne paradižnik, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij rumeni paradižnik, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij beluši, zamrznjeni, kuhani, s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bambus poganjki, kuhano, s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie kitajski grenka buča, stroki, kuhana, s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij fižol, semena, ki kalijo zrele, kuhan, s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kokosovo olje (dobljene iz stisnjenega kokosove sredice), sladilo ohranjena. Kemična…
- Kalorično vsebnost kokosovo mesnih posušenih luskah, sladilo ohranjena. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij vinski kis, rdečo. Kemična sestava in hranilna vrednost.