Diet prigrizki

Tudi če ste se odločili, da se držijo diete, da ni treba na vse, da se zanikati - hrana ne sme biti samo koristna, ampak tudi okusna. Prehranska prigrizki vam bo pomagal, da izpolnjujejo svoje lakote.

Predjed piščančjega mesa

Piščančje prsi brez vrenja kože (uporaba pri pripravi soli, čebula, origano). Kos piščančjega mesa (350 g) smo razrezali na tanke trakove, sezono poper. Z nizko vsebnostjo maščob nesladkan jogurt in ga povezati s sesekljanim koprom (lahko dodamo malo gorčice v prahu). Dal omako v centru plošče, položite okoli meso.

paradižnik predjed

10 zrelih paradižnikov, pripravi - pranje, odrezani vrhovi, odstranitev sredini. 300 gramov pustega govejega zavre, naj se ohladi, zavrtite skozi mlinom za meso. Kuhane bučke vnaprej spremenila v pire, povezati z mesom. Dodajte mleto majhne kocke svežih kumar, še enkrat premešamo. Izpolnite mleto paradižnik, dani na pladnju, a se z listov zelene solate, potresemo z drobno sesekljano zelenice.

kozice predjed

Potrebovali boste 1 kg kuhanega olupljenega kozic. Cut narezane kumare. Limone, opere, suhe, narežemo na tanke rezine. Na krožnik položite rezine kumare, dani na kapljico limone in kuhanega kozice. Pritrdite "gradnje" nabodalo, potresemo s sesekljanim zelišči.

Topla predjed korenje in zelje

Pripravimo slanice z 1 litrom vode in 1 žlico sol. cut smo zelje pecelj. Postavite zelje v vrelo vodo in pustimo stati nekaj minut. Ohlajeno zelje razstaviti liste, odrezani svoje izbuljene žile. Korenje (5 kos.), Clean, pranje, zbadanje na majhnem Rende. fino sesekljajte česen (2 rezini). Povežite korenje in česen, dodamo sesekljane svežih zelišč (uporaba komarček, peteršilj, zelena). Vse mix. Začetek korenček zeljni listi, roll zvitki, dani v ponev in prelijemo vrelo slanico. Kuhamo do toplega obroka.

Predjed iz jajčevcev in paradižnika

Jajčevci in paradižnikov 3 pranje. Cut rezine jajčevca netolstym 1 uro in čaka na slano vodo. Pripravite omako. nukleoli oreh matice (5 kos.) Namočimo v vodi. Tam je prav tako pest mandljev nepopolna. Otekle matice dani v skledo mešalnikom, dodamo nekaj socvetja surovo cvetača, nalijemo malo vode. Crush vsebino posode. Dodaj nastalo množično oljk olje (2 žlici) in gorčica (1 čajno žličko). Premešamo, nalijemo v jabolčni kis (1 žlica) in limoninega soka (1 TSP). Sezona maso in mešanica. Razžvrkljamo omako mešalnik. Jajčevci rezine osušite s, dajo na krožnik. Daj na vsak rezina malo omako, pokrijemo z rezinami paradižnika, okrasimo z omako na vrhu potresemo s sesekljanim zelišči.

Dietna prehrana za kuhanje preprosta. To ni potrebno uporabljati eksotičnih ali zelo drage izdelke - samo tisto, kar je na voljo.