Hair Beauty Diet

Močna in lepe lase - to je morda najbolj pomemben element oblikovanja očarljivo žensko podobo. Ker je odnos med prehrano in stanje las očitno, so strokovnjaki za prehrano razvili posebno dieto za lepoto las. To je bila ona in predmet našega članka.

prehrana prehrana za lepoto las

Če želite, da vaše lase povzroča le občudovanje morajo vključevati v vaši prehrani hrane, bogate z beljakovinami (zagotavlja rast las) in bakra, ki pomaga pri ohranjanju pigmentacije. Najprej to:
• Perutnina, ribe in meso
• Seafood
• Jajca (predvsem Prepelice)
• Stročnice
• matice

Naslednji pomemben element je keratin las. Njegova pomoč razvijajo izdelke, kot so:
• Bučna semena in sončnično
• Kruh polnozrnate
• nerafinirano rastlinsko olja (Posebej olivno)

Elastičnost, moč in sijaj so sposobni zagotoviti:
• Laminaria
• Mlečni izdelki (jogurt, acidophilus mleko, skuta, itd).

Ločena razprava zaslužijo sveža sadje in zelenjava. So bogat z vitamini in minerali, polnjenje moč še precej oslabljene lase. Na primer, Vitamin A najdemo v korenju, divje vrtnice in zelena zelenjava, preprečuje lomljenje in spodbuja rast las. Vitamin E (to je zelo veliko v paprike) odpravlja proste radikale in celo vodijo k obnovi poškodovanih las. Vsebovane v koprive in jagode Silicon preprečuje izpadanje las in prispevati k njihovi okrepitvi. Pantotenska kislina, ki ga mnogi v barvnem zelje, brokoli, fižol in naredi mehke lase in ohranja svojo naravno sijaj in barvo.

Na voljo je tudi seznam izdelkov, ki so izključene iz njihove prehrane in to je:
• Živalske maščobe
• pločevinkah
• Slaščičarna
• Slani, začinjene in preveč mastne hrane
• Hitra prehrana

Če se lasne korenine hitro zhirneyut vredno enkrat na teden, da izvede raztovarjanje na sadje in zelenjavo, ali mlečnih izdelkov.

Prvotni mini prehrana za krepitev las

1. Zjutraj ob prebujanju in zvečer pred spanjem pijačo 1 žlici Surov rastlinska olja (olivno, koruza ali sončnice)

2. Priprava oves pijačo in njeno infuzijo 100 ml 3-4 krat dnevno. Za ta polnilne ovseni kosmiči (1 žlica.) Voda (1 L), pustimo stati 12 ur in seva skozi Gaza.

3. Jejte zajtrk herculean kaša, pripravljene v skladu z naslednjim receptom: Kosmiči "Hercules" (6 žlic) pour vrele vode ohladimo na sobno temperaturo, dodamo med, orehe in pustimo stati več ur (kaša lahko pripravimo iz zvečer). Jutro v posodo, dodamo naribano jabolko, sesekljane suhe marelice, vse jagode in nekaj žlico naravne kreme.

4. Za krepitev las, pripraviti infuzijo plodov in listov morska krhlika. Če želite to narediti, 2 žlici surovo vlijemo 400 ml vrele vode, pustimo pivo za 12 ur, sev in pijačo 150 ml zjutraj in zvečer (ponoči lahko to infundiranje vtremo v lasnih korenin). Ne moti, in uporaba Rakitovec sveže.

Ne pozabite, da prehrana sama po sebi ne bo pomagala obnoviti lase. Boste morali izbrati pravo orodje za nego las, in če je potrebno, se posvetujte s strokovnjakom.