Kako preprečiti in ustaviti razvoj krčnih žil

• Vzroki za krčne žile na nogah
• Kako preprečiti krčne žile: preprečevanje doma
• Ali moram opravljati za krčne

Prevent Krčne žile je možno s pravočasno preprečevanje

Krčne žile ali varic - zelo pogosti bolezni žil, pri kateri je premer povečuje svetlobne, tanjše stene in posledično tvorjena venski vozlišča.

To se lahko zgodi z vsemi človeškimi žile, na primer, žil požiralnika, danke ali semenčic vrvi imenovano varikokela.

Ampak najbolj pogosta bolezen v tej skupini je razširitev spodnjih okončin, tako na ravni gospodinjstev, je ta patologija imenuje krčne žile.

Vzroki za krčne žile na nogah *

V skladu z medicinsko statistiko krčnih žil spodnjih okončin prizadene približno polovica vseh žensk nad 40 let in približno 25% moških. Še posebej dovzetni za kategorijo bolezni ljudi, ki zaradi svojih poklicnih dejavnosti, so prisiljeni, da preživijo večino svojega časa na nogah - učitelji, frizerji, kirurgi, kuharji.

Treba je razumeti, da so krčne žile - ne samo grde zvezdice in vozlički na nogah, ki so tako Žalostne ženske iz estetskega vidika. napredovanja bolezni je postopno, kar prispeva k več škodljivih dejavnikov za vensko preden bodo vidni zunanji znaki so vozlišča.

Glavni vzroki za krčne žile, imenovanih zdravnikov:

• prekomerno telesno težo
• slabo delovanje črevesja in zaprtje,
• ploska stopala,
• premalo gibanja,
• sedeč način življenja,
• omejeno gibanje,
• velik fizični napor,
• dvigovanje uteži,
• podaljšani napetost v nogah.

Eden od glavnih krivcev, ki prispevajo k razvoju krčnih žil, zdravniki imenovano prekomerno telesno težo, ki ustvarja pretirane napetosti v nogah in prispeva k stagnaciji krvi v venah. Številni raziskovalci so tudi vzroki za krčne žile nakazujejo neposredno povezavo med dobrim delom črevesa in stanje spodnjih okončin, čeprav na prvi pogled, odnos ni preveč očitna.

Dejstvo, da je kri iz spodnjih okončin, sega daleč v srce, se bo v venah medenice in trebušne votline. In če je na svoji poti izpolnjuje zastoji povezana s slabim delom in nepravilna črevesa gibanja venske krvi navzgor je blokiran.

Razvoj varic prispeva k medenične vnetne bolezni (zlasti ženske), hormonskih motenj, nosečnost, stres škodljivih učinkov toksinov (antibiotiki, alkoholu, nikotinu) in genetsko predispozicijo.

Genetsko prirojena manjvrednost venskih ventilov, žal, prenesejo na otroka v 70% primerov, če je bolezen trpi vsaj enega od staršev in zato lahko dedne krčne žile pri otrocih v zgodnjem otroštvu.

Vendar moramo razumeti, da je vsaka genska nagnjenost, ne pomeni, da bolezen in krčne žile bo razvil le v prisotnosti škodljivih prispevajo dejavnikov. Zato je v ospredju preprečevanje bolezni bi morala iti, da bi preprečili krčne žile in da se prepreči resne zaplete.

Kako preprečiti krčne žile: preprečevanje doma *

Da bi preprečili krčne žile ali ustaviti njeno napredovanje, morate nabor ukrepov za odpravo vzrokov, ki spodbujajo njegov razvoj. Za rešitev tega problema je treba jemati resno - naj ponovno pretehta svojo hrano v kali, da se razvijajo pravilno in racionalno prehrana, povzroča tako da izgubijo težo in normalizaciji črevesja.

Načela zdravega prehranjevanja s krčnimi žilami

Prehrana mora biti prisotne živila, bogata z vlakninami, ki ima presenetljivo lastnost, da absorbira vse odveč in nepotrebno in olajšati umik zunaj. Te edinstvene lastnosti vlaken so jih zdravniki pogosto uporabljajo po nesreči v Černobilu, saj je lahko izpeljemo iz telesa ne samo toksini, toksini, gnoj, in celo radionuklidi.

Črevesne tkivo se pogosto imenuje sije, ker je tako kovinsko strgalo očisti stene njihovih prijema izpušnih strupene iztrebke in preprečuje njihov ponovni privzem v krvni obtok in zastrupitev organizma. Posebej bogata z vlakninami ovsena kaša in lupine sadja in zelenjave.

Kashi je najboljša vrsta hrane za zdravje in lepoto, ter jih zdravniki v dnevnem meniju vseh skupin prebivalstva priporočljivo - nosečnice, otroci, starejši, diabetike, ljudi, ki trpijo za debelostjo, športnike. Če sediš za nekaj dni, na primer, ječmen prehrane, ne bo samo pusti dodatne teže, ampak tudi oteklina izginejo, gladi kožo in postala lepa in svilnati lasje.

Da bi zmanjšali težo, se prepričajte, da se vključite v svojo prehrano, živalske maščobe, jih nadomestili z največ rastlinskih olj, ki so zelo koristne za krčne žile so izboljšali pretok krvi. Ne jesti hitro živilskih proizvodov, ker vsebujejo veliko maščob in trans maščob, prispeva k debelosti, povečanje holesterola in slagging telesa.

Največja jesti hrane, bogate z vitaminom C, kar je precej krepi vene stene, in poleg tega, poveča odpornost. To je zelo bogata s tem vitaminom agrumov, Rakitovec, divje vrtnice, črni ribez, kot tudi čebulo in česen.

Kako se znebiti krčne žile: zdravniško pomoč

• Bodite prepričani, da pijete vsak dan vsaj dva litra navadnega voda, je odlično orodje za hujšanje in preprečevanje razvoja krčnih žil.
• Zelo koristno včasih za počitek svoje telo s hrano, urejanje Skratka en dan na tešče, ki ne le zmanjšuje težo, ampak tudi pomaga očistiti telo strupov.
• Zdravniki priporočamo, naj prenehajo kaditi, saj nikotin je zelo negativno vpliva na žilne stene in povzroči razvoj krčnih žil, kar dokazujejo številne študije.
• Prav tako je potrebno, da se prepreči pregrevanje in prehlad, saj so žile zelo slabo ekstremne temperature, iz istega razloga kontraindiciran dolgo ostalo v vročo vodno kopel in.
• Iz istega razloga, ljudje z krčne žile, zdravniki ne priporočamo za dramatično spremembo klime in svetoval, naj počiva v podnebnem območju.

Ali moram opravljati za krčne ^

Krčne žile na nogah: preprečevanje

Kljub temu, da ljudje, ki trpijo zaradi krčnih žilah, so nasprotni sila obremenitve na noge, vadba povprečne intenzivnosti za preprečevanje razvoja krčne so nujno potrebna. Najboljši pogled telesne dejavnosti s krčnimi žilami je hoja, pri čemer zmanjšano mišice meča in je pretok krvi iz žil.

Če je le mogoče, poskušali dati nog povišan položaj in v nobenem primeru ne sedijo s prekrižanimi nogami, saj v tem položaju preprečiti normalen pretok krvi udov in izzvali razvoj krčnih žil. V zvezi s tem je zelo koristno navado Američanov, da bi sedel "noge na mizi."

Če ste dolgo ostati v sedečem položaju, traja nekaj preprostih, a učinkovitih vaj:

• Pojdite do 20-krat na njegovi nogi, dvigovanje pete od tal in potonila nazaj. Redno ponavljanje takšen način je zagotovljeno, da vas ščiti pred razvojem krčne žile, saj mišice nog v teh gibanjih deluje kot črpalka, poveča pretok krvi in ​​odpravo krvni zastoj v venah.
• Če je mogoče, naredite vajo, imenovano "kolo" - leži na hrbtu, poganjati, ki simulira gibanje kolesarjenje.

Bodite previdni pri izbiri oblačil, saj vsak stisnjeno v stegnu ali goleni, kot tesen nogavice, neželenega povečanja pritiska v žilah. Obleka mora biti kot svobodne in udobno, ne da bi poškodovali prosti pretok krvi. Enako velja za čevlje - hoja v tesnih čevljih z visokimi petami poveča obremenitev na žilah in prispeva k razvoju krčnih žil.

Kot vidite, strokovnjaki svetujejo, kako preprečiti krčne žile so zelo preprost in enostaven za izvedbo, ker je, kot pri vseh drugih bolezni, je lažje obvladovati, kdaj začeti zdravljenje v zgodnji fazi, in še bolje, da se prepreči njegov razvoj.

Zdravniki trdijo, da če redno opravlja vse te preproste priporočila, in nenehno skrbeti za zdravje svojih nogah, so krčne žile ne bo strah, in lahko zlahka izognili veliko težav, povezanih z njim.