Kalorij konoplja sesbania, cvetje, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij konoplja sesbania, cvetje, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Konoplja sesbania, cvetje, surova".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 27 kcal | 1684 kcal | 1,6% | 5,9% | 1.688 |
proteini | 1,28 g | 76 g | 1,7% | 6,3% | 75 g |
maščobe | 0,04 g | 60 g | 0,1% | 0,4% | 40 g |
ogljikovi hidrati | 6,73 g | 211 g | 3,2% | 11,9% | 210 g |
voda | 91,58 g | 2400 g | 3,8% | 14,1% | 2410 g |
pepel | 0,38 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,083 mg | 1,5 mg | 5,5% | 20,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,081 mg | 1,8 mg | 4,5% | 16,7% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 102 mcg | 400 mcg | 25,5% | 94,4% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 73 mg | 90 mg | 81,1% | 300,4% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0,43 mg | 20 mg | 2,2% | 8,1% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 184 mg | 2500 mg | 7,4% | 27,4% | 2486 g |
Kalcij, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1,9% | 7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 11,1% | 400 g |
Natrijev, Na | 15 mg | 1300 mg | 1,2% | 4,4% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 30 mg | 800 mg | 3,8% | 14,1% | 789 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,84 mg | 18 mg | 4,7% | 17,4% | 18 g |
Selen, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 5,9% | 56 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,07 g | ~ | |||
valin | 0,078 g | ~ | |||
histidin * | 0,026 g | ~ | |||
izolevcin | 0.068 g | ~ | |||
levcin | 0.106 g | ~ | |||
lizin | 0,064 g | ~ | |||
metionin | 0.016 g | ~ | |||
treonin | 0,057 g | ~ | |||
triptofan | 0.019 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,07 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
cistein | 0.013 g | ~ |
energijska vrednost Konoplja sesbania, cvetje, surova je 27 kcal.
- cvet = C3 (0,8 kcal)
- skodelice cvetje = 20 g (5,4 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 27 kcal | -% | |
proteini | 1,28 g | -% | |
maščobe | 0,04 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 6,73 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 91,58 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI konoplja sesbania, barva, RAW
Kako koristna konoplja sesbania, cvetje, surova
- vitamin B9 sodelujejo pri metabolizmu nukleinske in aminokislin kot koencim. Folata povzroča motnje v sintezi nukleinskih kislin in proteinov, kar ima za posledico inhibicijo celične rasti in delitve, zlasti na hitro razmnožujejo tkiv :. kostnega mozga, intestinalnega epitelija, itd nezadostno uživanje folata med nosečnostjo je eden od vzrokov za nedonošenčka, podhranjenost, prirojenih okvar in razvoj otrok motnje. To kaže na močno povezavo med stopnjo folatov, homocisteina in tveganje za bolezni srca in ožilja.
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Tolščak, surova
- Tolščak, kuhan, brez soli
- Redkev, surova
- Redkev polje, surova
- Polje redkev, kuhan, brez soli
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij Japonski butterbur, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zelena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zelena, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij radič, surov. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buča cilindrični (Mochalny buče), surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Auricularia avrikelj-judae, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kolerabice, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krasnolistnyh solate, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladko čebula, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij konoplja sesbania, cvetje, paro, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij špinača, sesekljan zelenice, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in ravne, kuhano brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, v konzervah, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij špinače, sesekljane zelenice, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij bučno debeloplodnih modra, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij špageti squash, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie taro (taro), ohrovt, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zimska melona, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Cucurbita pepo, vse stopnje, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij rumeni paradižnik, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.