Kalorij koruza, rumena, pločevinkah, vakuumski ali standardni pakiranje. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij koruza, rumena, pločevinkah, vakuumski ali standardni pakiranje. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Koruza, rumena, pločevinkah, vakuumsko pakiranje ali standardni".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 79 kcal | 1684 kcal | 4,7% | 5,9% | 1681 g |
proteini | 2,41 g | 76 g | 3,2% | 4,1% | 75 g |
maščobe | 0,5 g | 60 g | 0,8% | 1% | 63 g |
ogljikovi hidrati | 19,44 g | 211 g | 9,2% | 11,6% | 211 g |
prehranske vlaknine | 2 g | 20 g | 10% | 12,7% | 20 g |
voda | 76,58 g | 2400 g | 3,2% | 4,1% | 2393 g |
pepel | 1,07 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 4 mcg | 900 mcg | 0,4% | 0,5% | 1000 g |
alfa karoten | 26 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0,033 mg | 5 mg | 0,7% | 0,9% | 5 g |
beta-kriptoksantin | 6 g | ~ | |||
Lutein + Zeaksantin | 1045 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 3,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,073 mg | 1,8 mg | 4,1% | 5,2% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 22,4 mg | 500 mg | 4,5% | 5,7% | 498 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,675 mg | 5 mg | 13,5% | 17,1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,055 mg | 2 mg | 2,8% | 3,5% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 49 mcg | 400 mcg | 12,3% | 15,6% | 398 g |
Vitamin C, askorbinska | 8.1 mg | 90 mg | 9% | 11,4% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,04 mg | 15 mg | 0,3% | 0,4% | 13 g |
Vitamin PP, NE | 1.167 mg | 20 mg | 5,8% | 7,3% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 186 mg | 2500 mg | 7,4% | 9,4% | 2514 g |
Kalcij, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0,5% | 0,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 7,3% | 397 g |
Natrijev, Na | 272 mg | 1300 mg | 20,9% | 26,5% | 1.301 |
Fosfor, Ph | 64 mg | 800 mg | 8% | 10,1% | 800 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,42 mg | 18 mg | 2,3% | 2,9% | 18 g |
Mangan Mn | 0,067 mg | 2 mg | 3,4% | 4,3% | 2 g |
Baker Cu | 48 mcg | 1000 mcg | 4,8% | 6,1% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 1,6% | 54 g |
Cink, Zn | 0,46 mg | 12 mg | 3,8% | 4,8% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 3,56 g | največ 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0,25 g | ~ | |||
maltoza | 0,13 g | ~ | |||
saharoza | 2,93 g | ~ | |||
fruktoza | 0,25 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,098 g | ~ | |||
valin | 0,138 g | ~ | |||
histidin * | 0,066 g | ~ | |||
izolevcin | 0,097 g | ~ | |||
levcin | 0,26 g | ~ | |||
lizin | 0,102 g | ~ | |||
metionin | 0,05 g | ~ | |||
treonin | 0,097 g | ~ | |||
triptofan | 0.017 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,112 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,22 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,182 g | ~ | |||
glicin | 0.095 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,475 g | ~ | |||
prolina | 0,218 g | ~ | |||
serin | 0.114 g | ~ | |||
tirozin | 0,092 g | ~ | |||
cistein | 0,02 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.007 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,8% | 1% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,23 g | od 4,7 do 16,8 g | 4,9% | 6,2% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,077 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0,073 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,005 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,147 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,8% | 1% | 18 g |
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,147 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,237 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,1% | 2,7% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,23 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.007 g | ~ |
energijska vrednost Koruza, rumena, pločevinkah, vakuumsko pakiranje ali standardni je 79 kcal.
- 0,5 skodelica = 105 m (83 kcal)
- Pločevinka (303 x 406) = 340 g (268,6 kcal)
- Lahko, 15 oz (303 x 406) = 425 g (335,8 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 79 kcal | -% | |
proteini | 2,41 g | -% | |
maščobe | 0,5 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 19,44 g | -% | |
prehranske vlaknine | 2 g | -% | |
voda | 76,58 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti sladke koruze, yellow, pločevinkah, vakuuma ali standardne embalaže
Uporabna koruza, rumena, pločevinkah, vakuumsko pakiranje ali standardni
- vitamin B5 je vključena v proteinov, maščob, presnove ogljikovih hidratov, metabolizem holesterola, sintezo nekaterih hormonov, hemoglobina, spodbuja absorbcijo aminokislin in sladkorjev v črevesju, podpira nadledvične skorje. Pomanjkanje pantotensko kislino povzroči kože in sluzničnih.
- vitamin B9 sodelujejo pri metabolizmu nukleinske in aminokislin kot koencim. Folata povzroča motnje v sintezi nukleinskih kislin in proteinov, kar ima za posledico inhibicijo celične rasti in delitve, zlasti na hitro razmnožujejo tkiv :. kostnega mozga, intestinalnega epitelija, itd nezadostno uživanje folata med nosečnostjo je eden od vzrokov za nedonošenčka, podhranjenost, prirojenih okvar in razvoj otrok motnje. To kaže na močno povezavo med stopnjo folatov, homocisteina in tveganje za bolezni srca in ožilja.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Korenina cikorije, surova
- Drobnjak, drobnjak, surov
- Chrysanthemum kronan, surova
- Chrysanthemum kronan, kuhan, brez soli
- Solata od zelja domače
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij posušimo živilskih, rumena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij pesa, pločevinkah, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie korenje, konzervirane, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenje, v konzervah, standardno pakiranje, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in…
- Kalorij sladka koruza, rumena, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena, polnozrnate žitarice, zamrznjena, kuhana v mikrovalovni pečici. Kemična…
- Kalorij sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij sladka koruza, rumena, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, pastozni, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza na drogu, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in…
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza na spletu, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in…
- Kalorij Črni fižol, mladi stroki s semeni, kuhanih, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Črni fižol (Črni fižol), nezrela zrn, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in…
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza izrezanih iz droga, zamrznjen, termično neobdelana. Kemična…
- Kalorij Črni fižol, mladi stroki s semeni, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena koruza, reši iz droga, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in…
- Kalorij stročji fižol, kuhano, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij stročji fižol, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij luščenje fižola, rumena, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij koruza, rumena, kuhamo s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.