Kalorij krema s tekočino, pol. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Krema s tekočim polovica".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	130 kcal	1684 kcal	7,7%	5,9%	1.688
proteini	2,96 g	76 g	3,9%	3%	76 g
maščobe	11,5 g	60 g	19,2%	14,8%	60 g
ogljikovi hidrati	4,3 g	211 g	2%	1,5%	215 g
voda	80,57 g	2400 g	3,4%	2,6%	2370 g
pepel	0,67 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	97 mcg	900 mcg	10,8%	8,3%	898 g
retinol	0,095 mg	~
beta karoten	0.022 mg	5 mg	0,4%	0,3%	6 g
Vitamin B1, tiamin	0,035 mg	1,5 mg	2,3%	1,8%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,149 mg	1,8 mg	8,3%	6,4%	2 g
Vitamin B4, holin	18,7 mg	500 mg	3,7%	2,8%	505 g
Vitamin B5, pantotenska	0,289 mg	5 mg	5,8%	4,5%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0,039 mg	2 mg	2%	1,5%	2 g
Vitamin B9, folne kisline	3 mcg	400 mcg	0,8%	0,6%	375 g
Vitamin B12, kobalamin	0,33 g	3 mcg	11%	8,5%	3 g
Vitamin C, askorbinska	0,9 mg	90 mg	1%	0,8%	90 g
Vitamin D, kalciferol	0,2 mcg	10 mcg	2%	1,5%	10 g
Vitamin D3, holekalciferol	0,2 mcg	~
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE	0,33 mg	15 mg	2,2%	1,7%	15 g
Vitamin K, filokinon	1,3 g	120 mcg	1,1%	0,8%	118 g
Vitamin PP, NE	0,078 mg	20 mg	0,4%	0,3%	20 g
betain	0,7 mg	~
makrohranilne snovi
Kalij, K	130 mg	2500 mg	5,2%	4%	2500 g
Kalcij, Ca	105 mg	1000 mg	10,5%	8,1%	1000 g
Magnezij, Mg	10 mg	400 mg	2,5%	1,9%	400 g
Natrijev, Na	41 mg	1300 mg	3,2%	2,5%	1281 g
Fosfor, Ph	95 mg	800 mg	11,9%	9,2%	798 g
mikrohranila
Železo, Fe	0,07 mg	18 mg	0,4%	0,3%	18 g
Mangan Mn	0,001 mg	2 mg	0,1%	0,1%	1 g
Baker Cu	10 mcg	1000 mcg	1%	0,8%	1000 g
Selen, Se	1,8 g	55 mcg	3,3%	2,5%	55g
Fluor, F	3 mcg	4.000 ug	0,1%	0,1%	3000 g
Cink, Zn	0,51 mg	12 mg	4,3%	3,3%	12 g
prebavljivih ogljikovih hidratov
Mono- in di-saharidov (sladkorji)	0,16 g	največ 100 g
esencialne aminokisline
arginin *	0,107 g	~
valin	0,198 g	~
histidin *	0,08 g	~
izolevcin	0,179 g	~
levcin	0,29 g	~
lizin	0,235 g	~
metionin	0,074 g	~
treonin	0,134 g	~
triptofan	0,042 g	~
fenilalanin	0,143 g	~
neesencialne aminokisline
alanina	0,102 g	~
asparaginska kislina	0,225 g	~
glicin	0,063 g	~
glutaminska kislina	0,62 g	~
prolina	0,287 g	~
serin	0,161 g	~
tirozin	0,143 g	~
cistein	0.027 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	37 mg	največ 300 mg
maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline	0,167 g	od 0,9 do 3,7 g	18,6%	14,3%	1 g
Omega-6 maščobne kisline	0,26 g	od 4,7 do 16,8 g	5,5%	4,2%	5 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	7,158 g	največ 18,7 g
4: 0 olje	0,373 g	~
6: 0 Nylon	0,221 g	~
8: 0 Kaprilna	0,129 g	~
10: 0 kaprinske	0,288 g	~
12 0 lavrinske	0,323 g	~
14: 0 miristinske	1,157 g	~
16: 0 palmitinske	3,025 g	~
18: 0 stearinska	1,394 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	3,321 g	od 18,8 do 48,8 g	17,7%	13,6%	19 g
16: 1 palmitooleinska	0,258 g	~
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	2,893 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	0,427 g	od 11,2 do 20,6 g	3,8%	2,9%	11 g
18: 2 linolna	0,26 g	~
18: 3 linolensko	0,167 g	~

energijska vrednost Krema s tekočim polovica je 130 kcal.

skodelica = 242 g (314,6 kcal)
žlica = 15 g (19,5 kcal)
fl oz = 30,2 g (39,3 kcal)
Vsebnik, individualno (0,5 fl oz) = 15 g (19,5 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	130 kcal	-%
	proteini	2,96 g	-%
	maščobe	11,5 g	-%
	ogljikovi hidrati	4,3 g	-%
	prehranske vlaknine	0 g	-%
	voda	80,57 g	-%

Dodajte smetano za tekočino na pol v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

MINERAL LASTNOSTI krema s tekočino, Popoli

Krema s tekočim polovica bogat z vitamini in minerali, kot so: vitamin B12 - 11% fosforja - 11,9%

Krema je uporabno pri tekočem polovico

cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Sir, Port-Salut
Sir, Provolone
Sir, skuto, polnomastno mleko
Sir, sir ricotta, posneto mleko
Sir, romano

Tags: Krema s tekočim polovica Vsebnost kalorij 130 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristnih smetano s tekočino na pol, kalorij, hranil, koristne lastnosti tekoče smetane, pol

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný