Kalorično vsebnost mlečnih nadomestkih prahu. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kalorij mlečni nadomestek v prahu. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Mlečni nadomestek v prahu".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	545 kcal	1684 kcal	32,4%	5,9%	1.682
proteini	4,79 g	76 g	6,3%	1,2%	76 g
maščobe	35,48 g	60 g	59,1%	10,8%	60 g
ogljikovi hidrati	54,88 g	211 g	26%	4,8%	211 g
voda	2,21 g	2400 g	0,1%		2210 g
pepel	2,64 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	2 ug	900 mcg	0,2%		1000 g
beta karoten	0,02 mg	5 mg	0,4%	0,1%	5 g
Vitamin B2, riboflavin	0,165 mg	1,8 mg	9,2%	1,7%	2 g
Vitamin B4, holin	2.3 mg	500 mg	0,5%	0,1%	460 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE	0,59 mg	15 mg	3,9%	0,7%	15 g
gama tokoferol	0,47 mg	~
Vitamin K, filokinon	8,8 g	120 mcg	7,3%	1,3%	121 g
betain	0.1 mg	~
makrohranilne snovi
Kalij, K	812 mg	2500 mg	32,5%	6%	2498 g
Kalcij, Ca	22 mg	1000 mg	2,2%	0,4%	1000 g
Magnezij, Mg	4 mg	400 mg	1%	0,2%	400 g
Natrijev, Na	181 mg	1300 mg	13,9%	2,6%	1302 g
Fosfor, Ph	422 mg	800 mg	52,8%	9,7%	799 g
mikrohranila
Železo, Fe	1.15 mg	18 mg	6,4%	1,2%	18 g
Mangan Mn	0,22 mg	2 mg	11%	2%	2 g
Baker Cu	115 mcg	1000 mcg	11,5%	2,1%	1000 g
Selen, Se	0,6 g	55 mcg	1,1%	0,2%	55g
Fluor, F	112 mcg	4.000 ug	2,8%	0,5%	4000 g
Cink, Zn	0,51 mg	12 mg	4,3%	0,8%	12 g
prebavljivih ogljikovih hidratov
Mono- in di-saharidov (sladkorji)	54,88 g	največ 100 g
esencialne aminokisline
arginin *	0,19 g	~
valin	0,343 g	~
histidin *	0,142 g	~
izolevcin	0,294 g	~
levcin	0,473 g	~
lizin	0,385 g	~
metionin	0,145 g	~
treonin	0,203 g	~
triptofan	0,066 g	~
fenilalanin	0,257 g	~
neesencialne aminokisline
alanina	0,15 g	~
asparaginska kislina	0,339 g	~
glicin	0,096 g	~
glutaminska kislina	1,088 g	~
prolina	0,54 g	~
serin	0,295 g	~
tirozin	0,274 g	~
cistein	0,021 g	~
Steroli (steroli)
fitosteroli	32 mg	~
maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline	0,01 g	od 0,9 do 3,7 g	1,1%	0,2%	1 g
Omega-6 maščobne kisline	0.003 g	od 4,7 do 16,8 g	0,1%		3 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	32.525 g	največ 18,7 g
8: 0 Kaprilna	1,332 g	~
10: 0 kaprinske	1,457 g	~
12 0 lavrinske	13.579 g	~
14: 0 miristinske	5987 g	~
16: 0 palmitinske	3,753 g	~
18: 0 stearinska	6339 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	0,968 g	od 18,8 do 48,8 g	5,1%	0,9%	19 g
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	0,969 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	0.014 g	od 11,2 do 20,6 g	0,1%		14 g
18: 2 linolna	0.003 g	~
18: 3 linolensko	0,01 g	~

energijska vrednost Mlečni nadomestek v prahu je 545 kcal.

skodelica = 94 g (512,3 kcal)
TSP = 2C (10,9 kcal)
paketno = 3 gr (16,4 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	545 kcal	-%
	proteini	4,79 g	-%
	maščobe	35,48 g	-%
	ogljikovi hidrati	54,88 g	-%
	prehranske vlaknine	0 g	-%
	voda	2,21 g	-%

Dodaj mlečni nadomestek v prahu v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

Koristne lastnosti mlečni nadomestek v prahu

Mlečni nadomestek v prahu bogat z vitamini in minerali, kot so: kalij - 32,5%, na - 13,9%, fosfor - 52,8%, mangan - 11%, baker - 11,5%

Kako koristen nadomestek mleka v prahu

kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Sir, pasterizirano, švicarski
Topljen, pasterizirano, ameriški, ne soderzhschy dinatrijev fosfat
Krema s tekočim polovica
Krema s tekočino, svetlobo (smetana za kavo ali tabeli)
Krema z zhilkostyu, rahlo pretepen

Tags: Mlečni nadomestek v prahu 545 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristna nadomestek mleka v prahu, kalorij, hranilih, koristnih lastnosti mlečni nadomestek v prahu

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný