Sladice iz sadja - nizko kalorično sladko miza na 8. marec

Sodobna kuhinja daje prostor za kulinarične okuse za vse, vključno s tistimi, ki so se odločili, da gredo na zdravo prehrano ali izgubiti težo. Gre za to ciljno skupino, smo pobrali nekaj slastnih nizko kalorično sladice za praznični meni za 8. marec.

Sladica sadje: skuta in jabolko sufle

Lahke sladice iz sadja z dodatkom sira - voditelji prehranskih sladkega tabeli. Eden od teh receptov, ki jih predstavljamo kot idealno rešitev za sladkosnede, štetje kalorij. Mimogrede, 100 g tega narastek le 86 kcal.

Potrebne sestavine:

• sir (nemasten) - 200 g
• rozine - za okus
• Jajca - 1 kos
• jabolka - 1 kos

Postopek za pripravo

1. Naredi to jabolko sladica s skuto zelo hitro in enostavno: zmešamo s skutnim naribanim jabolkom in jajce, širjenje dobljeno maso formochkam.

Bodite pozorni! Ker je narastek pečenje leži, je mogoče zapolniti plesni na vrh.

2. Expose plesni s sadjem skute mase v mikrovalovni pečici in jih pečemo 5 minut.

Pri uporabi te preproste, a zelo okusen in zdrav desert lahko potresemo cimet.

Sladica 8. marca: sira s češnjevo omako

Predstavljamo vam še eno različico, kako kuhati okusno sladico z najmanj kalorij na dan žena. Občutljivi tekstura cheesecakes pripravljene po tem receptu in občutljivo opombe češnja na ustih bo popoln zaključek počitniškega večerjo.

Potrebne sestavine:

• naravni jogurt - 300 ml
• želatina - 6 TSP ..
• sladkor v prahu - 50 g
• voda - 90 ml
• vanilin - ščepec
• češnja (zamrznjeno) - 100 g
• škroba - 2 žlici. l.

Postopek za pripravo

1. Najprej želatinasto zmes z vodo in vanilina, zmes prahe za 15 minut. Po segrevanjem, mešanje, da se raztopi komponento želatino.
2. Posebej zmešamo prašek in jogurt, dodamo, da jih želatinaste mase in dobro premešamo.
3. Dobljeno zmes za enostavno desert z marca 8 izliva na formochkam (mini torte ali kolačke) in čaka na mrazu vsaj eno uro.
4. Zdaj smo pripravili češnjevo omako: ogrevanje češnje v ponvi, dokler se popolnoma ne stali. Potem dodajanje tovrstno škrob, mešamo in kuhamo naprej. Vrelo omako kuhar, premešamo, na minimalni ogenj.

Predstavitev gostom cheesecakes, zalivanje svojo omako in okrasite z jagodami.

Sladice banane: saden "Minute" solata

Ta hitra in okusna sladica iz sadja vsebuje le 60 kcal na 100 g ali več v istem času pa je zelo okusna, zdrava in enostavna za pripravo.

Potrebne sestavine:

• jabolka - 1 kos
• oranžna (lahko nadomestite mandarin) - 1 kos
• Kiwi - 1 kos
• banana - 1 kos
• kandirano sadje (za dekoracijo)
• jogurt (0%) - 100 ml

Postopek za pripravo

1. Očistite sadje, medtem ko Mandarin ni mogoče izvzeti iz bele kože.
2. Pripravljeno sadje narežemo na majhne kocke.
3. Mi mix naš sadni nizkokalorično sladico za 8. marec in oblečena z jogurtom pred serviranjem.

Bodite prepričani, da izkoristite naše dietni recepti sladice za sladko mizo in si ne bi zredili.

Mogoče bi vas tudi zanima v članku:

• Lahke sladice marec 8: Enostavno in okusne recepte s skuto in čokolado
• Meni za 8. marec: okusne dietne jedi iz mesa in rib
• Prehranska meni za 8. marec
• Najbolj okusne sladice hujšanje receptov s fotografijami