Kalorij mleka ovac. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kalorij Mleko ovce. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "mleko ovce".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.
hranilštevilka** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrednost108 kcal1684 kcal6,4%5,9%1.688
proteini5,98 g76 g7,9%7,3%76 g
maščobe7 g60 g11,7%10,8%60 g
ogljikovi hidrati5,36 g211 g2,5%2,3%214 g
voda80,7 g2400 g3,4%3,1%2374 g
pepel0,96 g~
vitamini
Vitamin A, RE44 mcg900 mcg4,9%4,5%898 g
retinol0,044 mg~
Vitamin B1, tiamin0.065 mg1,5 mg4,3%4%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,355 mg1,8 mg19,7%18,2%2 g
Vitamin B5, pantotenska0.407 mg5 mg8,1%7,5%5 g
Vitamin B6, piridoksin0,06 mg2 mg3%2,8%2 g
Vitamin B9, folne kisline7 g400 mcg1,8%1,7%389 g
Vitamin B12, kobalamin0,71 g3 mcg23,7%21,9%3 g
Vitamin C, askorbinska4.2 mg90 mg4,7%4,4%89 g
Vitamin PP, NE0,417 mg20 mg2,1%1,9%20 g
makrohranilne snovi
Kalij, K137 mg2500 mg5,5%5,1%2491 g
Kalcij, Ca193 mg1000 mg19,3%17,9%1000 g
Magnezij, Mg18 mg400 mg4,5%4,2%400 g
Natrijev, Na44 mg1300 mg3,4%3,1%1294 g
Fosfor, Ph158 mg800 mg19,8%18,3%798 g
mikrohranila
Železo, Fe0.1 mg18 mg0,6%0,6%17 g
Mangan Mn0,018 mg2 mg0,9%0,8%2 g
Baker Cu46 mcg1000 mcg4,6%4,3%1000 g
Selen, Se1,7 g55 mcg3,1%2,9%55g
Cink, Zn0,54 mg12 mg4,5%4,2%12 g
esencialne aminokisline
arginin *0,198 g~
valin0,448 g~
histidin *0,167 g~
izolevcin0,338 g~
levcin0,587 g~
lizin0,513 g~
metionin0,155 g~
treonin0,268 g~
triptofan0,084 g~
fenilalanin0,284 g~
neesencialne aminokisline
alanina0,269 g~
asparaginska kislina0,328 g~
glicin0,041 g~
glutaminska kislina1,019 g~
prolina0,58 g~
serin0,492 g~
tirozin0,281 g~
cistein0,035 g~
Steroli (steroli)
holesterol27 mgnajveč 300 mg
maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline0,127 god 0,9 do 3,7 g14,1%13,1%1 g
Omega-6 maščobne kisline0,181 god 4,7 do 16,8 g3,9%3,6%5 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline4,603 gnajveč 18,7 g
4: 0 olje0,204 g~
6: 0 Nylon0,145 g~
8: 0 Kaprilna0,138 g~
10: 0 kaprinske0,4 g~
12 0 lavrinske0,239 g~
14: 0 miristinske0,66 g~
16: 0 palmitinske1,622 g~
18: 0 stearinska0,899 g~
Enkrat nenasičene maščobne kisline1,724 god 18,8 do 48,8 g9,2%8,5%19 g
16: 1 palmitooleinska0,128 g~
18: 1 oleinska kislina (omega-9)1,558 g~
Polinenasičenih maščobnih kislin0,308 god 11,2 do 20,6 g2,8%2,6%11 g
18: 2 linolna0,181 g~
18: 3 linolensko0,127 g~

energijska vrednost mleko ovce je 108 kcal.

  • skodelica = 245 g (264,6 kcal)
  • quart = 980 K (1058,4 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije
velikost šarže (g)
Vsebine na odmerek% Normalne
kalorij108 kcal-%
proteini5,98 g-%
maščobe7 g-%
ogljikovi hidrati5,36 g-%
prehranske vlaknine0 g-%
voda80,7 g-%
Dodajte mleko ovac v dnevnik prehranjevanja
Uravnoteženost hranil
Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.
Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan
Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.
Get Your STANDARDOV
Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.
dobili priporočila
Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.
Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje
Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.
Izpolnite dnevnik hrane
Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.
Izpolnite usposabljanje dnevnik
DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

Koristne lastnosti mleka ovc

mleko ovce bogat z vitamini in minerali, kot so: vitamin B2 - 19,7%, vitamina B12 - 23,7%, kalcijev - 19,3%, fosforja - 19,8%

Koristne od mleka ovc

  • riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
  • cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
  • kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
  • fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV
  • Polnomastno mleko, suha
  • Mleko, suha posneto brez dodajanja vitamina A
  • Mleko, suha, hitra, posneto, brez dodajanja vitamina A
  • Mleko, suha, nemastnega, obogaten s kalcijem
  • Mleko stepeno, suha
  • glavni
  • Sestava izdelkov
  • Sestava mleka in jajc
  • kemična sestava "mleko ovce"
Tags: mleko ovce 108 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristne mleka ovc, kalorij, hranil, koristne lastnosti mleka ovc
informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Kalorij sirotka kisla. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij sirotka kisla. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorična vsebnost kokosovega mleka (lateks). Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorična vsebnost kokosovega mleka (lateks). Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij kis alkohol. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij kis alkohol. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij jajčni beljak, surovo, sveže. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij jajčni beljak, surovo, sveže. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Energijske rezine krompirja, suha zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična sestava…Energijske rezine krompirja, suha zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična sestava…
Kalorij zelena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij zelena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij mleka, prsi. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij mleka, prsi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Sirotka, sladko. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij Sirotka, sladko. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij mleko, dieto z majhno vsebnostjo soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij mleko, dieto z majhno vsebnostjo soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
» » » Kalorij mleka ovac. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Diete Prehrana Hujšanje Prehrana zvezde Zdravljenje prehrana Dieta s prehrano Zdravje Lepota Ljubezen Hrana Zdrave hrane Hujšanje Zdravila za hujšanje Izdelki za hujšanje Duševno zdravje Tešče dni Hujšanje skrivnosti Družina Tabela kalorij izdelki Hujšanje vaje Miscellanea