Kalorij mleka ovac. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Mleko ovce. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "mleko ovce".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 108 kcal | 1684 kcal | 6,4% | 5,9% | 1.688 |
proteini | 5,98 g | 76 g | 7,9% | 7,3% | 76 g |
maščobe | 7 g | 60 g | 11,7% | 10,8% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 5,36 g | 211 g | 2,5% | 2,3% | 214 g |
voda | 80,7 g | 2400 g | 3,4% | 3,1% | 2374 g |
pepel | 0,96 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 44 mcg | 900 mcg | 4,9% | 4,5% | 898 g |
retinol | 0,044 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.065 mg | 1,5 mg | 4,3% | 4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,355 mg | 1,8 mg | 19,7% | 18,2% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.407 mg | 5 mg | 8,1% | 7,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,06 mg | 2 mg | 3% | 2,8% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 7 g | 400 mcg | 1,8% | 1,7% | 389 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,71 g | 3 mcg | 23,7% | 21,9% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 4.2 mg | 90 mg | 4,7% | 4,4% | 89 g |
Vitamin PP, NE | 0,417 mg | 20 mg | 2,1% | 1,9% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 137 mg | 2500 mg | 5,5% | 5,1% | 2491 g |
Kalcij, Ca | 193 mg | 1000 mg | 19,3% | 17,9% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 18 mg | 400 mg | 4,5% | 4,2% | 400 g |
Natrijev, Na | 44 mg | 1300 mg | 3,4% | 3,1% | 1294 g |
Fosfor, Ph | 158 mg | 800 mg | 19,8% | 18,3% | 798 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0,6% | 0,6% | 17 g |
Mangan Mn | 0,018 mg | 2 mg | 0,9% | 0,8% | 2 g |
Baker Cu | 46 mcg | 1000 mcg | 4,6% | 4,3% | 1000 g |
Selen, Se | 1,7 g | 55 mcg | 3,1% | 2,9% | 55g |
Cink, Zn | 0,54 mg | 12 mg | 4,5% | 4,2% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,198 g | ~ | |||
valin | 0,448 g | ~ | |||
histidin * | 0,167 g | ~ | |||
izolevcin | 0,338 g | ~ | |||
levcin | 0,587 g | ~ | |||
lizin | 0,513 g | ~ | |||
metionin | 0,155 g | ~ | |||
treonin | 0,268 g | ~ | |||
triptofan | 0,084 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,284 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,269 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,328 g | ~ | |||
glicin | 0,041 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 1,019 g | ~ | |||
prolina | 0,58 g | ~ | |||
serin | 0,492 g | ~ | |||
tirozin | 0,281 g | ~ | |||
cistein | 0,035 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 27 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,127 g | od 0,9 do 3,7 g | 14,1% | 13,1% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,181 g | od 4,7 do 16,8 g | 3,9% | 3,6% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 4,603 g | največ 18,7 g | |||
4: 0 olje | 0,204 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,145 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilna | 0,138 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,4 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0,239 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,66 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 1,622 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,899 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 1,724 g | od 18,8 do 48,8 g | 9,2% | 8,5% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,128 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 1,558 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,308 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,8% | 2,6% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,181 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,127 g | ~ |
energijska vrednost mleko ovce je 108 kcal.
- skodelica = 245 g (264,6 kcal)
- quart = 980 K (1058,4 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 108 kcal | -% | |
proteini | 5,98 g | -% | |
maščobe | 7 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 5,36 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 80,7 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti mleka ovc
Koristne od mleka ovc
- riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Polnomastno mleko, suha
- Mleko, suha posneto brez dodajanja vitamina A
- Mleko, suha, hitra, posneto, brez dodajanja vitamina A
- Mleko, suha, nemastnega, obogaten s kalcijem
- Mleko stepeno, suha
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij mlečni nadomestek, tekočino, s hidrogenirano rastlinsko olje in sojinih proteinov. Kemična…
- Kalorij mleko, dieto z majhno vsebnostjo soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleka, prsi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vodni bivol mleka. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Sirotka, sladko. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sirotka kisla. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sadje jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 11 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava…
- Kalorij jogurt iz polnomastnega mleka, 8 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava in…
- Kalorij sadje jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 10 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava…
- Kalorij jajčni beljak, surovo, sveže. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sadje jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 9 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava…
- Kalorij kraft breyers svetlobo n` živahno jagodni jogurt 1% vsebnost nizka vsebnost maščob.…
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zelena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, zamrznjena cela, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske rezine krompirja, suha zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična sestava…
- Kalorična vsebnost kokosovega mleka (lateks). Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kuhinjske soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vanilijev ekstrakt, umetno, brez alkohola. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij balzamični kis. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vinski kis, rdečo. Kemična sestava in hranilna vrednost.