Juha oves hujšanje

Oatmeal juha prehrana se uporablja zelo pogosto. Zdravilo pijača polno uporabo, tako da je proces hujšanje poteka brez negativnih posledic. Prevretek je sredstvo in njegovo sposobnost, da očisti telo strupov in nečistoč.

Operacijski Načelo decoction ovsa

Juhe viskozno tanke plasti na stenah gastrointestinalnega trakta. Ne samo da preprečuje absorpcijo škodljivih snovi iz hrane, ampak tudi izniči občutek lakote. Ogljikovi hidrati se nahajajo v juho, prebavi za dolgo časa, prav tako pomaga ohraniti občutek sitosti.

Poleg teh dragocenih hujšanje lastnosti, oves ima še druge koristne lastnosti. To normalizira metabolične procese v telesu, izboljšuje ščitnica, krepi imunski sistem, normalizira metabolizem lipidov, protivnetni učinek na želodčno steno, odpravlja odvečno tekočino, pospešuje obnavljanje krvi.

Kako pripraviti decoction ovsa za hujšanje?

Obstaja več receptov za juho.

recept №1

Za pripravo žlica brozga 1. žitni pour liter vode. Po oves infuzije in uporabni elementi obogatiti tekočino (zahteva približno 12 ur), težo dajo na majhnem ognju in zavremo. Kuhani oves potrebovali približno eno in pol ure.

Ostuzhennoy filtriramo juho, ki je oves zmleti z mešalnikom in ponovno zmešamo s tekočino. Dobljeno maso segrevamo pri nizki temperaturi 30 minut in odstranimo iz toplote. Vzemite decoction trikrat na dan za 0,5-1 članku. Še vedno shranjeno v hladilniku.

Recept №2 (esence ovsa in šipka)

V ponev vlijemo 1 žlica. predhodno izperemo oves dodamo cowberry listja (3 žlice) Birch brsti (1-2 žlici). Vse napolnite z vodo (potreba 4 l) in pustite, da napolni v hladnem.

V drugi ponvi vlijemo 1 žlica. voda se vlije do sesekljano šipka (1.)., zavreli in dodamo 2 žlici dresnik. Zmes smo kuhali za četrt ure in vztrajajo približno eno uro pod pokrov zaprt.

Oba tekočina (infuzijske juhe bokov in oves), filtriramo, v kombinaciji, v polnem do vrenja in vlijemo v čiste steklenice (juhe shranjeno v hladilniku).

Sprejeta za 30-40 minut pred obroki dvakrat ali trikrat na dan. Uporaba Stopnja postopno povečali na prvi dan dovolj pitne z 50 ml tekočine v drugem - 100 ml, in v naslednjih dneh - 150 ml.

Optimalno trajanje tečaja - 10 dni. Ponovi se lahko v 2 tednih. To esence ne samo pomaga, da izgubijo težo, ampak tudi učinkovito očisti jetra.

Svetovanje o prehrani

Ne mislim samo, da bo juha, da izgubijo težo - to je le pomoč (čeprav zelo učinkovite). V želji, da nastavite težo, je treba kombinirati uporabo juho z dieto.

To je zelo zaželeno, za 10-15 dni, da jedo meso, ampak tudi druge beljakovinski izdelki (Mlečni napitki, skuta, ribe, z nizko vsebnostjo maščob sorte) v prehrani mora biti prisotna. Prednost so zelenjava in sadje, Lahko tudi jesti žita, Vrele vode.

Priporočljivo je, da uporabite prehrane neslanega, ampak če je taka omejitev težko prenašati, je mogoče narediti kompromis: hrana mora biti kuhan brez soli, in že kuhane hrane - nekoliko prisalivaem (za izboljšanje okusa, lahko uporabite posušena zelišča).

To je priporočljivo piti veliko nesladkanega tekočine: vode, zeliščnih čajev, sadnih infuzij. Optimalen vnos kalorij bo za izračun posebno formulo, in da razumno meni - tabela kalorično hrano.

Komentarji

Juhe oves za hujšanje bi težko opisali kot zelo okusna, vendar pa ga ne odvzame ugodnosti. Sodeč po kritike, da sprejema in se drži diete lahko bistveno zmanjša v teži.