To pomeni, da na prelomu

Zlomi - pojav je zelo neprijetna, lahko kost zdravljenje traja več mesecev. ne glede na težave so lahko razdelijo, oseba, ki v tem trenutku razmišljam samo o tem, kako pospešiti okrevanje. Človek sam lahko pospešila ta proces. Ko je to zelo pomembno, da se pri lomu za hitro nastajanje kalusa.

Prehrana za zlome

Glavni gradbeni material za naše kosti - to mineralnih soli. V telesu padejo skozi črevo, vendar z lomljenega prehrana mora vključevati proizvode, z največjo vsebnostjo mineralov. Ker v tem trenutku oseba ne more premakniti aktivno, morajo biti proizvodi lahko med zdravljenjem ne dodajajte dodatnih kilogramov. Zato nekatere proizvode v tem času, zdravniki ne priporočamo uporabo.

Bolniki moči na prelomu stopala ne vključuje meso, kumarice, delno predelanih in mastne hrane. Ta hrana je videti okusna, čeprav je slaba z vitamini in minerali, in visoke vsebnosti soli lahko povzroči otekanje, ki je zelo zaželeno. Ne odnese kave, saj leaches kalcija z zlomov kosti, ki preprečuje, da bi združijo. Za gradnjo kosti odlično presnovo vpliv kalcija. Toda uporaba gazirano vodo prispeva k njeni kršitvi, tako da je treba te pijače izogibati.

V času okrevanja bo moral pozabiti uživanja alkohola. Alkohol je strup. To uničuje celično strukturo, ki je odgovoren za tvorbo kosti.

Izdelki so uporabni za kosti

Torej so za zlome, kakor hitro je mogoče, da se znebite ometa in nazaj na delo? Dejstvo, da se zlomi razlikujejo v kompleksnosti in moči način odvisen od stanja in načinu bolnika. Če je postelja prehrana bolnika zlomov kosti ne sme vključevati hude želodčne izdelkov, težko spremeniti prehranjevalne navade.

Ujeti v takem položaju, mnogi ne vedo, kako naj pospeši proces zdravljenja. Ampak malo ljudi misli, da morate imeti zlom za dosego tega cilja. Obstajajo nekatera živila, ki jih morate biti prepričani, da so zlomov kosti:

• mlečni izdelki in mleko z nizko vsebnostjo maščob;
• špinača, brokoli, zelena solata, cvetača in zelje;
• rjavi riž, čičerike in ajde;
• kardamom, kurkuma in sezamovo seme;
• jagode s kislim okusom - borovnice, cloudberries, brusnice;
• agrumi, šipka in zelena jabolka.

Hrana na prelomu kosti je treba vključiti pusto meso, ki vsebuje dovolj beljakovin. Riba je treba izbrati maščobe, bogato z omega-3. To skuše, losos ali druge podobne ribe. Lahko slišite ugovor, da je zlomljeno nogo, ko take drage izdelke, ki jih niso mogli privoščiti. Glavna stvar, ki je hrana prejel zadostno količino beljakovin in zelenjave in živalskega izvora. Razpoložljive vrste mesa, rib, mlečnih izdelkov in jajc. Poleg tega vsebujejo protein, potreben za obnovo kalcija, fosforja in vitaminov.

Vitamini zlomov kosti

Vse zlomi prehrana kosti roke mora vsebovati zadostno količino vitaminov. Ta vitamin C v citrusih in sokovi iz njih. Vitamin D je najbolj najdemo v ribjih oljih in esencialnih aminokislin za gradnjo celic vstopijo v telo iz mesa in mesnih juh.

To je že dolgo tradicionalno zdravilo dal nasvet o tem, kako pospešiti celjenje kosti v zlomov. Naši predniki so opazili, da se žele, žele, eliranega meso in druge jedi, ki vsebujejo želatino vpliv pot do zloma kosti hitro obdelane.

Čeprav je prehrana za zlome rok in drugih kosti pomembno, enako pomembna je psihološko stanje. S poškodbo je treba sprejeti, da verjamejo v hitro okrevanje. Nato so vse hranilne snovi in ​​zdravil na prelomu snovi bolje absorbira.