Pravilna meni za ženske po 40 letih

Starost - ni ovira, da videz in odličen občutek. Najpomembneje je, da izberete pravo meni, v skladu s starostjo. Zlato pravilo za absolutno vseh starosti je dobra prehrana in dobro - je tista, ki lahko sledijo vse življenje.

Nenadzorovano prehrana - je neposredna pot k debelosti. Moraš razumeti, da bo po 40 letih vašo lepoto in zdravje je neposredno odvisno od vašega načina življenja, si zaljubljen v življenje. Če se potrudiš, da izgubijo težo, pogosto nekontrolirano, obstaja velika verjetnost, da bi dobili in vse s tem povezane komplikacije po 40 letih.

Spoštujejo nepravilne prehrane, tvegate presnovnih motenj in odložitev trebušne maščobno tkivo tipa, ki ni na stegnih in okoli notranjih organov in želodec. To je neposredna pot za sladkorno bolezen, visok krvni tlak in številne druge težave, tudi če je vaša skupna teža znotraj tolerance.

Da bi lahko popolnoma spremeni vaš dnevni prehrani, boste morali odreči rafiniranih, rafiniranih živil (beli sladkor, izdelki iz moke, beli riž). V središču hrano mora biti zelenjava. Boljše surovo, vendar če ste vse življenje jedli večinoma toplotno predelane hrane, tudi zelenjava najbolje zaužili kuhani ali paro. Ker je v tem primeru trebušna slinavka ni bila uporabljena za proizvodnjo encimov za cepitev.

Dragi ženske, poskusite zmanjšati porabo mesa, saj je v starosti 40 let, ki jih ne potrebujete več veliko živalskih beljakovin. Presežek pa v tistih ljudi, ki so starejši od 40 let, lahko povzroči težave s krvnimi žilami, pa tudi bolečine v sklepih. Jejte več rib. Jejte sir z najmanjšim odstotkom maščob in nemastni jogurt pijačo. Zamenjajte uporabo kave in črnega čaja varijo s čisto vodo in zelišč, ki so bogata z vitamini.

Za vas je zelo škodljiva živila, bogata s holesterolom. To prispeva k povečanju tveganje nastanka holesterola plakov na stenah krvnih žil.

Morda je glavni vzrok za telesne mase pri ženskah po starosti 40 let zmanjša presnovo. To je, če prej primarni izmenjava je približno 70% energije, ki vstopa v telo skupaj z izdelki, s starostjo, je ta odstotek bistveno zmanjša.

Po 40 letih delovanja jajčnikov začne bledeti. To pomeni, da so hormoni proizvaja več v večjih količinah, kot mladenič. Maščobno tkivo začne delovati na sebi in daje apetit večjo hormona. Žensko telo začne prilagajati v menopavzi.

Postopek delitve podkožnega maščobne celice. To se zgodi zato, ker vsi želijo prevzeti vlogo jajčnikov.

Izogibajte se stroge diete in naporno vadbo, ki bodo vodili le do hitrega padca estrogena v telesu, kot rezultat, bo to privedlo do nespečnosti, kot tudi velikim nihanjem v telesni temperaturi, se bo koža začne upadati, povečati število gub.