Diet Anastasia Zharinova

Sanjal o čudežni kariero v modeliranje industrije, je naša junakinja lahko členi 3 tedne izgubila 14 kg odvečne teže. Anastasia Zharinova prehrana temelji na skupno 5 izdelki. V želji, da ponovi feat lepote, bodite pozorni, da v meniju pod določeno.

Anastasia Zharinova vedno sanjal, da postane model. Na žalost, zgodnje materinstvo če neprijeten "stranski učinek" - slika dekle izgubila vitkost.

Bright videz naše junakinje ni ostala neopažena - z litjem je izoliran, vendar hkrati ponuja bistveno izgubili odvečno težo. Ob zbranih voljo v pest, se je odločila, da upošteva priporočila strokovnjakov. Ne samo pregledali dieto, ampak tudi način uživanja hrane. Prihodnost udeleženec v oddaji "Top Model v ruski" zavrnejo sladkarije, pekovskih izdelkov in od kasnejših obrokov.

prehrana meni Anastasia Zharinova

Med dieto v dnevni jedilnik sestavljen iz 5 dekleta izdelkov.

• zajtrk: 200 g sipke (nizka vsebnost maščob) skuto, kakor tudi zelena jabolka (1-2 kom.)
• 15 minut pred kosilom: 250 ml paradižnikovega soka
• Večerja: pol kuhanega mesa piščančjih prsi (brez kože)
• 15 minut pred večerjo: 250 ml paradižnikovega soka
• Večerja: (. 1-2 kosov) polovico kuhanega piščančjih prsi (brez kože) in kuhanih jajc
• Prigrizki: zelena jabolka

Zadnji obrok: 20.00. Pijte čez dan lahko čaj, kavo, zeliščne čaje (brez sladkorja). Z močnim občutkom lakote je priporočljivo v majhnih požirkih popijte kozarec tople vrele vode. soli uporabijo se lahko, vendar sladkorja in maščob so v celoti odpravljene.

Kot prehrana dela?

Učinkovitost prehrane Anastasia Zharinova za izgubo telesne teže, ki temelji na paleto izdelkov, ki se uporabljajo.

Piščančje file je v bistvu brez maščobe, temveč zagotavlja odmerek telesne šok protein. Ta izdelek popolnoma neguje in daje moč. Ena od sestavin piščančjega mesa je glutamin - snov, ki pomaga telo gorijo maščobe.

Paradižnikov sok vsebuje likopen v svojem članstvu. Ta snov deluje na "zasičenosti" območje z blokiranjem lakote. V kozarec soka vsebuje okoli 12 kalorij, in nevtralizira apetit za približno eno uro. Glede na to, da je sok je pred kosilom in večerjo, ko dieto odpove nasičenih minimalne porcije hrane.

Protein mleko prisotno v skuto, brez ostankov absorbira in kalcija pospešuje proces gorenja maščobe.

Piščančja jajca imajo relativno nizko energijsko vrednost, vendar pa ima polno sestavo hranil. Jajca so prisotne vitamini (A, K, P, B1, B6, D, E) in minerali (kalcij, selen, fosfor, magnezij, kalij, železo, molibden, kobalt, baker, jod, fluor, mangan).

Jabolka vsebujejo topnih in netopnih vlaken, zato čiščenje črevesja in prispevajo k hitrejšemu izgorevanju maščobnega tkiva. Na nizko kalorij, ki jih, kot so jajca, izpolnite sestavo hranil (predvsem veliko jabolk v železa in vitamina C).

strokovnjaki Mnenja

Diet Anastasia Zharinova - precej težko hujšanje tehniko drastično zmanjša kalorij. Pri tem je treba spomniti, da se preveč hitro izgubo teže ne prinese telo za uporabo - ta stopnja bo neizogibno vodilo k razvoju zdravstvenih težav.