Diet Ani Lorak

Zavedajoč se, da materinstvo je spremenila sliko na slabše, Ani Lorak prvič postal depresiven, potem pa hitro začel iskati rešitev. Pevka je prestal preskus s častjo, in v samo 3 mesecih je spet svojo nekdanjo obliko. Kaj je prehrana Ani Lorak? Igralka je morala žrtvovati?

Priporočila Ani Lorak

Govori se, da naj bi Carolina po naravi nagnjeni prekomerno telesno težo, in ona mora narediti velike napore za ohranitev idealno težo. Možno je, da je v resnici, vendar umetnik trmasto zanika prehrane in določa, da se ohrani oblika pomaga preprostih pravil.

Ani Lorak raje pogosto jedo, ampak malo (en obrok hrane je treba postaviti v dlani). Naša junakinja ne jedo sladkarije, meso, konzervirane hrane. Ona je zavrnil pečen blaga, in poskusite ne jejte po 18.00 (vsaj Carolina se dopušča, da bi jedli nizkokalorična zelenjava a). Naša junakinja ne kadite in se izogibajte pitju alkohola. Ani z veseljem jesti sveže zelenjave in sadja, žita. Ona se izogiba ocvrte hrane, raje pari ali v vreli vodi izdelkov.

Singer posveča veliko pozornosti fizični stres, saj ne da je nemogoče ustvariti popolno športno postavo. Pred odhodom na oder Carolina ni jedel za tri ure. Po predstavi, je običajno vrže 1 kg teže.

Petdnevni prehrana Ani Lorak

Kljub temu, da je zelo Ani kategorično zanikal vsakršno vpletenost v svetu prehrane, obstajajo govorice, da ima še vedno svoj načrt. Umetnik uporablja svojo hitro obrazec za obnovitev. Poleg prehranskih omejitev, pevec ima v skladu z določenim načinom motorja in ne pozabite, da skrbi za kožo.

ponedeljek
• Pred zajtrkom (v postelji): 10 krat stiskanje in razkleniti pestmi, nato pa sledi 5 krožno gibanje ustavi v obeh smereh, in nato 10-krat obrniti glavo na eno in na drugo ramo, in na koncu nekajkrat napnite brado na prsih, napenjanje s trebušne mišice
• Po gimnastiki: douches in masažo obraza
• zajtrkKava ali čaj in svetlo nizkokalorično zajtrk
• V času kosila: hoditi na prostem (vzemite steklenico z vodo)
• Večerja: zelenjavni okras in kuhano meso, kakor tudi skodelico zelenega čaja
• Kozmetični postopki pred spanjem: kopel z zeliščnim esence (po njeni premažemo z kremo)

torek
• Pred zajtrkom: gimnastiki in dan prej v postopkih
• zajtrk in kosilo: sadna solata in čaj z meto
• Večerja: zeliščni čaj
• Pred spanjem - za lepotni tretma (hranilna maska)

sreda
• Pred zajtrkom: gimnastiki in dan prej v postopkih
• Zajtrk: mlečni izdelki
• Kosilo: postna juha in solata iz sveže zelenjave z zelišči
• Večerja: skodelica jogurta
• Pred spanjem - lepotni tretmaji (kopel z decoction zelišč, masaža s pilingom)

četrtek
• Pred zajtrkom: gimnastiki in dan prej v postopkih
• Zajtrk: kuhana riba in zeleni čaj
• Kosilo: riba z zelenjavo in zelenega čaja
• Popoldne: Sprehod in kopel
• Večerja: kuhana riba, sadna solata, nekateri oreščki

petek
• Pred zajtrkom: gimnastiki in dan prej v postopkih
• zajtrk: ovsena kaša, nesladkane in nemasten jogurt, solata iz banane, kiwi in jabolko
• Kosilo: mineralna voda brez plina, jabolka
• Večer: tretmaji za nego kože, manikura
• Pred spanjem: jabolko ali jogurt

Med dieto sladkor popolnoma izključiti. iz soli je tudi zaželeno, da se odreče, vendar pa je treba piti veliko (prednost za negazirane vode). S se dobro vzdržljivost lahko doda k prehrani za 2 več dni, izbrali nobenega menija dni (po okusu).

Komentarji

Sodeč po kritike, prehrana ni le tanjši, vendar dodaja čar (koža dobi negovan videz). Pomembno je le, da se nadaljuje s predlagano višjo hujšanje načrta, pazite, da ne obstajajo posamezni kontraindikacij (posvetujte s svojim zdravnikom).