Koristne lastnosti, kontraindikacije in kalorij bučno

Pumpkin se upravičeno lahko imenujemo čudež oranžno, in to ni pretirano. Ta izdelek je na voljo, okusna in uporabna - ni dovolj zelenjave lahko pohvali tako čarobno kombinacijo.

Kako uporabne bučo?

Rastlinska bo pomagalo, če imate:

Težave s kardiovaskularnega sistema;
slab vid;
prekomerno telesno težo;
Težave s gastrointestinalnega trakta;
jetrna bolezen;
črvi.

To zelenjave se gojijo za dolgo časa, tako da vse lastnosti skrbno proučevali strokovnjaki: zdravnik tradicionalne in alternativne medicine, prehrano, cosmetologists.

Pumpkin - prvak prisotnosti železa. In to je ta element v sledovih je odgovoren za našo psiho-čustveno zdravje. Ena poglej samo sladko oranžne buče vam bo pomagal spopasti s slabo voljo, in bučno kašo ali bučno pito in vse je poskrbljeno, da izžene iz telesa stresa in depresije.

To zelenjave je bogata z vitamini in ki so sposobni, da zgladi gube in vaš sijaj kože in da bo bolj gosto in močne lase.

Lahko govorimo o prednostih bučnih semen: je priznana kot sredstvo za boj proti moške impotence in prostatitis. Poleg tega semena pomaga pri premagovanju bolezni gibanja in boj najbolj hudo toksičnost.

Kot pravilo, bomo uporabili izdelek v kuhan - na primer, pečemo. Vendar surovine foodists menijo, da surovi bučno ohranil največ koristnih snovi, ampak zato, ker je ta zelenjave je bolje uporabiti, ne da bi ga na toplotno obdelavo. Zdravniki se strinjajo: surovo bučne kaše - pristno skladišče vitaminov in mineralov za vaše zdravje in razpoloženje. To je še posebej uporabno za ljudi, ki trpijo zaradi težav z mehurjem in ledvicami. Vendar se surovo buče ni mogoče uporabiti za ljudi, ki imajo povišano raven sladkorja v krvi. Preostali del škode, pa bo.

Omeniti je treba vpliv buč na jetra. Pumpkin popolnoma čisti jetra, spodbuja biokemične procese in okrepi svoje delo, zato je priporočljivo, da ga uporabljate v surovi obliki. Če imate raje pečen različico, jesti bučno kašo vsaj dvakrat na teden v serijah okoli 100-150 gramov. Za čiščenje jeter, lahko jeste tudi bučna semena ali pijačo bučni sok. Zelo dober ukrep predvideva tudi buče z medom.

To je težko preceniti pozitiven vpliv buč na otrokovo telo. Redno uživanje te zelenjave bo izboljšanje srčno-žilni sistem, krepijo imunski sistem otrok, daje otroku trden spanec in poskrbel za normalen razvoj kože, las in drobtine oči. Bistvene vitamine K in T (so zelo potrebne za telo, vendar so navedeni v redkih izdelkov) bo poskrbel za presnovo in prinašajo škodljive snovi iz telesa otroka.

Seveda, bo glavni problem je nasprotovanje staršev otroka jesti buče. Odlično proizvodnja bo bučno pito, bučno pečen ali proseno kašo z bučo. Če jeste te jedi z vašega otroka, boste sami ne boste opazili zdravo!

Kako izbrati buče?

Idealno buče mora biti okrogla, srednje velikosti, ki tehta približno 3-5 kg. Na videz naj bi bilo težko (seveda je to odvisno od velikosti). Ne vzemite buče, katerega Raščupan Hull: ogrožena ali poškodovana. Če je rep, no, poglej ga. Bolje, če bo temna in suha. Nazadnje prestregla buče. Meso mora biti zelo trdna in mesnate.

Kaj kalorij buče

Buče, kakor tudi njegova relativna kumare, 90 odstotkov vode. To pomeni, da je samo greh, da ne bo ta izdelek vključite v svojo prehrano!

Poleg zelene zelenjave in zelišč (špinača, beluši, zelena - Voditelji kalorij najmanj), je manj, morda le kumare - 15 kcal. Kalorij, ki jih dobite od jedo 100 gramov buče, ki so primerljivi s kalorij v čokoladni bonboni, ali 10 gramov sira. Impresivno, se strinjate?

Nutricionisti pojejo hvalnice te zelenjave: izdelek nizkokalorično, kot so buče, ne samo vam pomaga ostati fit. On bo še vedno v veliko pomoč pri zmagi nad debelost. Pumpkin - krepko zelenjave, in je težko jesti veliko. Vendar pa različne jedi iz buč - solate, sladice, žitne - proces tako, da izgubi teže razburljivo in buče je jed, ki je ni nikoli dolgočasno.

bučna Kontraindikacije

V svetu nič ni popoln, kar pomeni, da nekateri ljudje ne bodo mogli v celoti uživajo te prednosti imela buče. Seznam kontraindikacij za uporabo buče je majhna, vendar je.

Morda, to je vse. Preostanek lahko tudi uživajo to čudovito zelenjave, tako, da zakladnico svojega telesa več in več hranilnih snovi.

Redno uživanje jedi iz zlata, svetlo, oranžno čudež - pravljice buče - to je pot, ki vas bo vodila do zdravja in lepote. In - kar je najpomembnejše - bo brez žrtev, saj okusno bučno kašo, pečene buče in buče pito, morda ni nič na tem svetu.