Kalorij svinjina mokro nasoljene, slanina, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Calorie mokro nasoljene svinjine, slanine, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Mokro nasoljene svinjine, slanine, surova".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 417 kcal | 1684 kcal | 24,8% | 5,9% | 1681 g |
proteini | 12,62 g | 76 g | 16,6% | 4% | 76 g |
maščobe | 39,69 g | 60 g | 66,2% | 15,9% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 1,28 g | 211 g | 0,6% | 0,1% | 213 g |
voda | 44,24 g | 2400 g | 1,8% | 0,4% | 2458 g |
pepel | 2,17 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 11 mcg | 900 mcg | 1,2% | 0,3% | 917 g |
retinol | 0.011 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,276 mg | 1,5 mg | 18,4% | 4,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,081 mg | 1,8 mg | 4,5% | 1,1% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 47.8 mg | 500 mg | 9,6% | 2,3% | 498 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.555 mg | 5 mg | 11,1% | 2,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.266 mg | 2 mg | 13,3% | 3,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 2 ug | 400 mcg | 0,5% | 0,1% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,5 g | 3 mcg | 16,7% | 4% | 3 g |
Vitamin D, kalciferol | 0,4 g | 10 mcg | 4% | 1% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 0,4 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,43 mg | 15 mg | 2,9% | 0,7% | 15 g |
tokoferol beta | 1.01 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 0,65 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 4.022 mg | 20 mg | 20,1% | 4,8% | 20 g |
betain | 3.7 mg | ~ | |||
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 198 mg | 2500 mg | 7,9% | 1,9% | 2506 g |
Kalcij, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0,5% | 0,1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 0,7% | 400 g |
Natrijev, Na | 662 mg | 1300 mg | 50,9% | 12,2% | 1.301 |
Fosfor, Ph | 144 mg | 800 mg | 18% | 4,3% | 800 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,41 mg | 18 mg | 2,3% | 0,6% | 18 g |
Mangan Mn | 0.011 mg | 2 mg | 0,6% | 0,1% | 2 g |
Baker Cu | 42 mcg | 1000 mcg | 4,2% | 1% | 1000 g |
Selen, Se | 20,1 g | 55 mcg | 36,5% | 8,8% | 55g |
Fluor, F | 4 mcg | 4.000 ug | 0,1% | 4000 g | |
Cink, Zn | 1.18 mg | 12 mg | 9,8% | 2,4% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
saharoza | 1 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0.813 g | ~ | |||
valin | 0,638 g | ~ | |||
histidin * | 0,513 g | ~ | |||
izolevcin | 0,598 g | ~ | |||
levcin | 1,039 g | ~ | |||
lizin | 1,123 g | ~ | |||
metionin | 0,346 g | ~ | |||
treonin | 0,555 g | ~ | |||
triptofan | 0,15 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,524 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,723 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 1,181 g | ~ | |||
hidroksiprolin | 0,044 g | ~ | |||
glicin | 0,57 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 1,928 g | ~ | |||
prolina | 0,51 g | ~ | |||
serin | 0,527 g | ~ | |||
tirozin | 0,5 g | ~ | |||
cistein | 0,142 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 66 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
trans maščobe | 0,133 g | največ 1,9 g | |||
enkrat nenasičene trans maščobe | 0,098 g | ~ | |||
večkrat nenasičene trans maščobe | 0,035 g | ~ | |||
Omega-3 maščobne kisline | 0,297 g | od 0,9 do 3,7 g | 33% | 7,9% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 6,026 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 24% | 6 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 13.296 g | največ 18,7 g | |||
10: 0 kaprinske | 0,01 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0.498 g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoic | 0.018 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 8558 g | ~ | |||
17: 0 margarina | 0,11 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 4,018 g | ~ | |||
20: 0 arahidinska | 0,079 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0.013 g | ~ | |||
24: 0 lignocerinska | 0.002 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 17.439 g | od 18,8 do 48,8 g | 92,8% | 22,3% | 19 g |
14: 1 myristoleic | 0.007 g | ~ | |||
16: 1 palmitooleinska | 0,874 g | ~ | |||
16: 1 cis | 0,868 g | ~ | |||
16: 1 trans | 0.006 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0.103 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 16.119 g | ~ | |||
18: 1 cis | 16.027 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0,091 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0,33 g | ~ | |||
22: 1 eruka kislina (omega-9) | 0.006 g | ~ | |||
22: 1 cis | 0.006 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 6454 g | od 11,2 do 20,6 g | 57,6% | 13,8% | 11 g |
18: 2 linolna | 5,7 g | ~ | |||
18: 2 trans-izomer ni definirano | 0,035 g | ~ | |||
18: 2 omega-6, cis, cis | 5,617 g | ~ | |||
18: 2 konjugirane linolne kisline | 0.048 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,24 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenske | 0,234 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gama-linolenska | 0.006 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,246 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0,07 g | ~ | |||
20: 3 omega-3 | 0.032 g | ~ | |||
20: 3 omega-6 | 0.038 g | ~ | |||
20: 4 arahidonske | 0,119 g | ~ | |||
20: 5 eikozapentaenojska (EPA), omega 3 | 0.004 g | ~ | |||
22: 4 docosatetraenoic | 0,044 g | ~ | |||
22: 5 dokosapentanojsko (KDP), omega-3 | 0.022 g | ~ | |||
22: 6 dokozaheksanojske (DHA), omega-3 | 0,005 g | ~ |
energijska vrednost Mokro nasoljene svinjine, slanine, surova je 417 kcal.
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 417 kcal | -% | |
proteini | 12,62 g | -% | |
maščobe | 39,69 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 1,28 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 44,24 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNA LASTNOSTI svinjsko mokro soljeno, slanine, surova
Kako uporabne mokro nasoljene svinjine, slanine, surova
- vitamina B1 del ključnih encimov iz ogljikovih hidratov in energijskega metabolizma, zagotavljajo energijo in plastične snovi, kot tudi presnovo razvejeno aminokislinsko. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do resnih motenj živčnega, prebavnega in kardiovaskularni sistem.
- vitamin B5 je vključena v proteinov, maščob, presnove ogljikovih hidratov, metabolizem holesterola, sintezo nekaterih hormonov, hemoglobina, spodbuja absorbcijo aminokislin in sladkorjev v črevesju, podpira nadledvične skorje. Pomanjkanje pantotensko kislino povzroči kože in sluzničnih.
- vitamin B6 vključen v vzdrževanje imunske inhibicijske odziv in vzbujanje procesov v centralnem živčnem sistemu, v transformacijah aminokislin, triptofan presnovi, lipidov in nukleinskih kislin, prispeva k tvorbi normalnih eritrocitov vzdrževanje normalne ravni homocisteina v krvi. Nezadostno uživanje vitamina B6 spremlja zmanjšanje apetita, motnje stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemijo.
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sodeluje pri reakcijah oksidacije zmanjševanje energijskega metabolizma. Nezadostno uživanje vitamina spremlja motnje normalnega stanja kože, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
- selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, ledvice obara
- Svinjina, sveža, meso mešanica različnih delih piščancev in stranskih proizvodov, leaf maščobe, surova
- Svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, jeter, surova
- Svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, jeter, dušena
- Svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, pljuča, surova
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Svinjina. Tabela kalorij hrane.
- Kalorij svinjina mokro marinirana soljene noge. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro soljenje, kanadski slanino, pečeno na žaru. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij svinjina mokro soljenje, kanadski slanine, ne segreje. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro soljene, slanine, ocvrte, pečene ali ocvrte. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij svinjina mokro soljenje, pršut, srednji del, dom, ločen pusto meso, surova. Kemična sestava…
- Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, pleskavice na žaru. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro nasoljene, šunka, cel meso z maščobo, ocvrte. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, pleskavice, neogrevana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro soljenje, je šunka, srednji del, meso in maščoba se ne segreje. Kemična…
- Kalorij svinjina mokro nasoljene, šunka, cel meso z maščobo, ne ogreti. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij svinjina mokro soljenje, ločen olje ne ogreti. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro soljenje, ločimo maščobe ocvrta. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro nasoljene, slano, vlažna. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro soljenje, sprednje noge, meso z maščobo, ocvrte. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica različnih delih piščancev in drobovine, vratu, kuhanih na…
- Kalorij Hormel, mokro soljeno svinjina, šunka. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina, mokro soljene, slanine, pečeni. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina, mokro nasoljene, slanino, pečen v ponvi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro nasoljene, šunka, cela, brez kosti, pusto meso, ne ogreti. Kemična sestava…
- Kalorij svinjska mokro soljeno šunko z maščobo se ne segreje. Kemična sestava in hranilna vrednost.