Kalorij svinjina mokro marinirana soljene noge. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Calorie mokro nasoljene svinjsko stegno marinirana. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Mokro nasoljene marinirane svinjska noga".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 140 kcal | 1684 kcal | 8,3% | 5,9% | 1.687 |
proteini | 11,63 g | 76 g | 15,3% | 10,9% | 76 g |
maščobe | 10,02 g | 60 g | 16,7% | 11,9% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 0,01 g | 211 g | |||
voda | 75 g | 2400 g | 3,1% | 2,2% | 2419 g |
pepel | 3,35 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 11 mcg | 900 mcg | 1,2% | 0,9% | 917 g |
retinol | 0.011 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,006 mg | 1,5 mg | 0,4% | 0,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,015 mg | 1,8 mg | 0,8% | 0,6% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 44.5 mg | 500 mg | 8,9% | 6,4% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,262 mg | 5 mg | 5,2% | 3,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,007 mg | 2 mg | 0,4% | 0,3% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 1 g | 400 mcg | 0,3% | 0,2% | 333 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,21 g | 3 mcg | 7% | 5% | 3 g |
Vitamin D, kalciferol | 0,4 g | 10 mcg | 4% | 2,9% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 0,4 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,21 mg | 15 mg | 1,4% | 1% | 15 g |
tokoferol beta | 0,02 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 0,02 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Menakinon-4 (MK4) | 10,4 g | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 0,22 mg | 20 mg | 1,1% | 0,8% | 20 g |
betain | 2,9 mg | ~ | |||
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 13 mg | 2500 mg | 0,5% | 0,4% | 2600 g |
Kalcij, Ca | 32 mg | 1000 mg | 3,2% | 2,3% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 2% | 393 g |
Natrijev, Na | 946 mg | 1300 mg | 72,8% | 52% | 1.299 |
Fosfor, Ph | 87 mg | 800 mg | 10,9% | 7,8% | 798 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0.31 mg | 18 mg | 1,7% | 1,2% | 18 g |
Mangan Mn | 0.022 mg | 2 mg | 1,1% | 0,8% | 2 g |
Baker Cu | 37 mcg | 1000 mcg | 3,7% | 2,6% | 1000 g |
Selen, Se | 15,8 g | 55 mcg | 28,7% | 20,5% | 55g |
Cink, Zn | 0,2 mg | 12 mg | 1,7% | 1,2% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,872 g | ~ | |||
valin | 0,291 g | ~ | |||
histidin * | 0,128 g | ~ | |||
izolevcin | 0,198 g | ~ | |||
levcin | 0,512 g | ~ | |||
lizin | 0,5 g | ~ | |||
metionin | 0,128 g | ~ | |||
treonin | 0,314 g | ~ | |||
triptofan | 0,023 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,337 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,953 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,837 g | ~ | |||
glicin | 2,034 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 1,279 g | ~ | |||
prolina | 1,22 g | ~ | |||
serin | 0,465 g | ~ | |||
tirozin | 0,186 g | ~ | |||
cistein | 0,102 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 83 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
trans maščobe | 0,065 g | največ 1,9 g | |||
enkrat nenasičene trans maščobe | 0,035 g | ~ | |||
večkrat nenasičene trans maščobe | 0,03 g | ~ | |||
Omega-3 maščobne kisline | 0.028 g | od 0,9 do 3,7 g | 3,1% | 2,2% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,726 g | od 4,7 do 16,8 g | 15,4% | 11% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 2,945 g | največ 18,7 g | |||
14: 0 miristinske | 0,121 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 2,075 g | ~ | |||
17: 0 margarina | 0.019 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,704 g | ~ | |||
20: 0 arahidinska | 0.012 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0.014 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 5,677 g | od 18,8 do 48,8 g | 30,2% | 21,6% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,386 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 5,196 g | ~ | |||
18: 1 cis | 5,161 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0,035 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0.095 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,784 g | od 11,2 do 20,6 g | 7% | 5% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,668 g | ~ | |||
18: 2 omega-6, cis, cis | 0,638 g | ~ | |||
18: 2 trans, trans | 0,03 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.028 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenske | 0.028 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,037 g | ~ | |||
20: 4 arahidonske | 0,051 g | ~ |
energijska vrednost Mokro nasoljene marinirane svinjska noga je 140 kcal.
- oz = 28,35 g (39,7 kcal)
- lb = 453,6 g (635 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 140 kcal | -% | |
proteini | 11,63 g | -% | |
maščobe | 10,02 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 0,01 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 75 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNA LASTNOSTI svinjsko mokro soljeno marinirana krak
Kako uporabne mariniran noge mokro nasoljene svinjine
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Svinjski, sveži, meso mešanica različnih delih piščancev in stranskih produktov, mehansko ločimo, surova
- Svinjina, sveža, meso mešanica različnih delih piščancev in drobovine, trebušne slinavke, surova
- Svinjina, sveža, meso mešanica različnih delih piščancev in drobovine, trebušne slinavke, obara
- Svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, vranice, surova
- Svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, vranice, dušena
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Svinjina. Tabela kalorij hrane.
- Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, pleskavice na žaru. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro nasoljene, šunka, cel meso z maščobo, ocvrte. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, pleskavice, neogrevana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro nasoljene, šunka, cel meso z maščobo, ne ogreti. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij svinjina mokro soljenje, ločen olje ne ogreti. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, cela, ločimo pusto meso pečeno. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, cela, ločimo pustega mesa, ogreti. Kemična sestava in…
- Kalorij svinjina mokro soljenje, ločimo maščobe ocvrta. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro nasoljene, slano, vlažna. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro soljenje, srednji del rezila, mesa in maščob ocvrte. Kemična sestava in…
- Kalorij svinjina mokro soljenje, sprednje noge, meso z maščobo, ocvrte. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, noge, kuhanega…
- Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, kosti, pločevinkah, neogrevana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, kosti, neogrevana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Hormel, mokro soljeno svinjina, šunka. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjsko meso, slanino, topljene maščobe, kuhana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro nasoljene, šunka, cela, brez kosti, pusto meso, ne ogreti. Kemična sestava…
- Kalorij svinjina mokro nasoljene, šunka, cela, pusto meso, vročina, ocvrte. Kemična sestava in…
- Kalorij svinjska mokro soljeno šunko z maščobo se ne segreje. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjska mokro soljeno šunko z maščobo ogreti. Kemična sestava in hranilna vrednost.