Kalorij svinjina mokro marinirana soljene noge. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Calorie mokro nasoljene svinjsko stegno marinirana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Mokro nasoljene marinirane svinjska noga".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.
hranilštevilka** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrednost140 kcal1684 kcal8,3%5,9%1.687
proteini11,63 g76 g15,3%10,9%76 g
maščobe10,02 g60 g16,7%11,9%60 g
ogljikovi hidrati0,01 g211 g
voda75 g2400 g3,1%2,2%2419 g
pepel3,35 g~
vitamini
Vitamin A, RE11 mcg900 mcg1,2%0,9%917 g
retinol0.011 mg~
Vitamin B1, tiamin0,006 mg1,5 mg0,4%0,3%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,015 mg1,8 mg0,8%0,6%2 g
Vitamin B4, holin44.5 mg500 mg8,9%6,4%500 g
Vitamin B5, pantotenska0,262 mg5 mg5,2%3,7%5 g
Vitamin B6, piridoksin0,007 mg2 mg0,4%0,3%2 g
Vitamin B9, folne kisline1 g400 mcg0,3%0,2%333 g
Vitamin B12, kobalamin0,21 g3 mcg7%5%3 g
Vitamin D, kalciferol0,4 g10 mcg4%2,9%10 g
Vitamin D3, holekalciferol0,4 g~
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE0,21 mg15 mg1,4%1%15 g
tokoferol beta0,02 mg~
gama tokoferol0,02 mg~
delta tokoferol0,01 mg~
Menakinon-4 (MK4)10,4 g~
Vitamin PP, NE0,22 mg20 mg1,1%0,8%20 g
betain2,9 mg~
makrohranilne snovi
Kalij, K13 mg2500 mg0,5%0,4%2600 g
Kalcij, Ca32 mg1000 mg3,2%2,3%1000 g
Magnezij, Mg11 mg400 mg2,8%2%393 g
Natrijev, Na946 mg1300 mg72,8%52%1.299
Fosfor, Ph87 mg800 mg10,9%7,8%798 g
mikrohranila
Železo, Fe0.31 mg18 mg1,7%1,2%18 g
Mangan Mn0.022 mg2 mg1,1%0,8%2 g
Baker Cu37 mcg1000 mcg3,7%2,6%1000 g
Selen, Se15,8 g55 mcg28,7%20,5%55g
Cink, Zn0,2 mg12 mg1,7%1,2%12 g
esencialne aminokisline
arginin *0,872 g~
valin0,291 g~
histidin *0,128 g~
izolevcin0,198 g~
levcin0,512 g~
lizin0,5 g~
metionin0,128 g~
treonin0,314 g~
triptofan0,023 g~
fenilalanin0,337 g~
neesencialne aminokisline
alanina0,953 g~
asparaginska kislina0,837 g~
glicin2,034 g~
glutaminska kislina1,279 g~
prolina1,22 g~
serin0,465 g~
tirozin0,186 g~
cistein0,102 g~
Steroli (steroli)
holesterol83 mgnajveč 300 mg
maščobne kisline
trans maščobe0,065 gnajveč 1,9 g
enkrat nenasičene trans maščobe0,035 g~
večkrat nenasičene trans maščobe0,03 g~
Omega-3 maščobne kisline0.028 god 0,9 do 3,7 g3,1%2,2%1 g
Omega-6 maščobne kisline0,726 god 4,7 do 16,8 g15,4%11%5 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline2,945 gnajveč 18,7 g
14: 0 miristinske0,121 g~
16: 0 palmitinske2,075 g~
17: 0 margarina0.019 g~
18: 0 stearinska0,704 g~
20: 0 arahidinska0.012 g~
22: 0 behenska0.014 g~
Enkrat nenasičene maščobne kisline5,677 god 18,8 do 48,8 g30,2%21,6%19 g
16: 1 palmitooleinska0,386 g~
18: 1 oleinska kislina (omega-9)5,196 g~
18: 1 cis5,161 g~
18: 1 trans0,035 g~
20: 1 gadoleic kislina (omega-9)0.095 g~
Polinenasičenih maščobnih kislin0,784 god 11,2 do 20,6 g7%5%11 g
18: 2 linolna0,668 g~
18: 2 omega-6, cis, cis0,638 g~
18: 2 trans, trans0,03 g~
18: 3 linolensko0.028 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenske0.028 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0,037 g~
20: 4 arahidonske0,051 g~

energijska vrednost Mokro nasoljene marinirane svinjska noga je 140 kcal.

  • oz = 28,35 g (39,7 kcal)
  • lb = 453,6 g (635 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije
velikost šarže (g)
Vsebine na odmerek% Normalne
kalorij140 kcal-%
proteini11,63 g-%
maščobe10,02 g-%
ogljikovi hidrati0,01 g-%
prehranske vlaknine0 g-%
voda75 g-%
Dodaj mokro slano marinirana svinjina noge v dnevnik prehranjevanja
Uravnoteženost hranil
Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.
Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan
Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.
Get Your STANDARDOV
Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.
dobili priporočila
Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.
Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje
Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.
Izpolnite dnevnik hrane
Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.
Izpolnite usposabljanje dnevnik
DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

MINERALNA LASTNOSTI svinjsko mokro soljeno marinirana krak

Mokro nasoljene marinirane svinjska noga bogat z vitamini in minerali, kot so: natrij - 72,8%, selena - 28,7%

Kako uporabne mariniran noge mokro nasoljene svinjine

  • natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
  • selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV
  • Svinjski, sveži, meso mešanica različnih delih piščancev in stranskih produktov, mehansko ločimo, surova
  • Svinjina, sveža, meso mešanica različnih delih piščancev in drobovine, trebušne slinavke, surova
  • Svinjina, sveža, meso mešanica različnih delih piščancev in drobovine, trebušne slinavke, obara
  • Svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, vranice, surova
  • Svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, vranice, dušena
  • glavni
  • Sestava izdelkov
  • sestavine svinjina
  • kemična sestava "Mokro nasoljene marinirane svinjska noga"
Tags: Mokro nasoljene marinirane svinjska noga Vsebnost kalorij 140 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristne marinirano mokro soljene svinjsko stegno, kalorij, hranila, koristnih lastnosti slano marinirano mokri svinjske noge
informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Kalorij svinjina mokro nasoljene, šunka, cela, pusto meso, vročina, ocvrte. Kemična sestava in…Kalorij svinjina mokro nasoljene, šunka, cela, pusto meso, vročina, ocvrte. Kemična sestava in…
Kalorij svinjina mokro nasoljene, slano, vlažna. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij svinjina mokro nasoljene, slano, vlažna. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij mokro soljenje svinjina, šunka z vodo dodatkom, stebla, kosti, meso zhyrom ne ogreti.…Kalorij mokro soljenje svinjina, šunka z vodo dodatkom, stebla, kosti, meso zhyrom ne ogreti.…
Kalorij svinjina mokro soljenje, ločimo maščobe ocvrta. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij svinjina mokro soljenje, ločimo maščobe ocvrta. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij svinjina mokro nasoljene, šunka, cel meso z maščobo, ocvrte. Kemična sestava in hranilna…Kalorij svinjina mokro nasoljene, šunka, cel meso z maščobo, ocvrte. Kemična sestava in hranilna…
Kalorij svinjska mokro soljeno šunko z maščobo ogreti. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij svinjska mokro soljeno šunko z maščobo ogreti. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, kosti, neogrevana. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, kosti, neogrevana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij svinjina mokro soljenje, sprednje noge, meso z maščobo, ocvrte. Kemična sestava in hranilna…Kalorij svinjina mokro soljenje, sprednje noge, meso z maščobo, ocvrte. Kemična sestava in hranilna…
Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, kosti, pločevinkah, neogrevana. Kemična sestava in hranilna…Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, kosti, pločevinkah, neogrevana. Kemična sestava in hranilna…
Kalorij svinjska mokro soljeno šunko z maščobo se ne segreje. Kemična sestava in hranilna vrednost.Kalorij svinjska mokro soljeno šunko z maščobo se ne segreje. Kemična sestava in hranilna vrednost.
» » » Kalorij svinjina mokro marinirana soljene noge. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Diete Prehrana Hujšanje Prehrana zvezde Zdravljenje prehrana Dieta s prehrano Zdravje Lepota Ljubezen Hrana Zdrave hrane Hujšanje Zdravila za hujšanje Izdelki za hujšanje Duševno zdravje Tešče dni Hujšanje skrivnosti Družina Tabela kalorij izdelki Hujšanje vaje Miscellanea